艾条灸穴位没灸对地方是否有关系(了解穴位的中医麻烦您回答)

艾灸是一种简单易操作的养生、治疗疼痛的方式,很适合家庭保健,艾灸时产生的热量类似于红外线,能渗透艾灸点周围十厘米的范围,一般的家庭治疗,只要以阿是穴(疼痛点)作为艾灸点就可以了,穴位位置大概就行了。

艾灸是一种简单易操作的养生、治疗疼痛的方式,很适合家庭保健,艾灸时产生的热量类似于红外线,能渗透艾灸点周围十厘米的范围,一般的家庭治疗,只要以阿是穴(疼痛点)作为艾灸点就可以了,穴位位置大概就行了。

■求用艾条灸穴位的正确方法和具体步骤

艾卷灸

艾灸中常用艾条(1)艾条灸:是取纯净细软的艾绒24克,平铺在26厘米长、20厘米宽的细草纸上,将其卷成直径约l.5厘米圆柱形的艾卷,要求卷紧,外裹以质地柔软疏松而又坚韧的桑皮纸,用胶水或浆糊封口而成。也有每条艾绒中渗入肉桂、干姜、丁香、独活、细辛、白芷、雄黄各等分的细末6克,则成为药条。施灸的方法分温和灸和雀啄灸。

(2)温和灸:施灸时将艾条的一端点燃,对准应灸的腧穴部位或患处,约距皮肤1.5-3厘米左右,进行熏烤。图150。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜,一般每处灸5-7分钟,至皮肤红晕为度。对于昏厥、局部知觉迟钝的患者,医者可将中、食二指分开,置于施灸部位的两侧,这样可以通过医者手指的感觉来测知患者局部的受热程度,以便随时调节施灸的距离和防止烫伤。

(3)雀啄灸:施灸时,将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离,而是像鸟雀啄食一样,一上一下活动地施灸。另外也可均匀地上、下或向左右方向移温针灸演示图动或作反复地施转施灸。

温针灸

是针刺与艾灸结合应用的一种方法,适用于既需要留针而又适宜用艾灸的病症。操作时,将针刺入腧穴得气后,并给予适当补泻手法而留针,继将纯净细软的艾绒捏在针尾上,或用艾条一段长约2厘米左右,插在针柄上,点燃施灸。待艾绒或艾条烧完后,除去灰烬,取出针。

直接灸

是将大小适宜的艾炷,直接放在皮肤上施灸。若施灸时需将皮肤烧伤化脓,愈后留有瘢痕者,称为瘢痕灸。若不使皮肤烧伤化脓,不留瘢痕者,称为无瘢痕灸。

瘢痕灸

又名化脓灸,施灸时先将所灸腧穴部位,涂以少量的大蒜汁,以增加粘附和刺激作用,然后将大小适宜的艾炷置于腧穴上,用火点燃艾炷施灸。每壮艾炷必须燃尽,除去灰烬后,方可继续易住再灸,待规定壮数灸完为止。施灸时由于火烧灼皮肤,因此可产生剧痛,此时可用手在施灸腧穴周围轻轻拍打,借以缓解疼痛。在正常情况下,灸后1周左右,施灸部位化脓形成灸疮,5-6周左右,灸疮自行痊愈,结痴脱落后而留下瘢痕。临床上常用于治疗哮喘、肺结核、瘰疬等慢性疾病。

温管艾灸

温管灸,是用苇管(或竹管)作为灸器向耳内施灸的一种方法。因用苇管作为灸具,所以也称苇管灸。首载于孙思邈所撰之《备急千金要方》:“以苇筒长五寸,以一头剌耳孔中。四畔以面密塞之,勿令气泄。一头内大豆一颗,并艾烧之令燃,灸七壮。”古代医家主要用于中风口口呙的治疗。现代不仅在灸具的制作上有较大改进,治疗病证亦有所扩展。另外,还出现了一种肛管灸法,亦属温管灸法。

无瘢痕灸

施灸时先在所灸腧穴部位涂以少量的凡士林,以使艾炷便于粘附,然后将大小适宜的艾炷,置于腧穴上点燃施灸,当灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛时,即可易炷再灸。若用麦粒大的艾炷施灸,当患者感到有灼痛时,医者可用镊子柄将艾炷熄灭,然后继续易位再灸,按规定壮数灸完为止。一般应灸至局部皮肤红晕而不起泡为度。因其皮肤无灼伤,故灸后不化脓,不留瘢痕。一般虚寒性疾患,均可此法。

间接灸

是用药物将艾炷与施灸腧穴部位的皮肤隔开,进行施灸的方法。如生姜间隔灸、隔盐灸等。

(1)隔姜灸:是用鲜姜切成直径大约2-3厘米、厚约0.2-0.3厘米的薄片,中间以针刺数孔,然后将姜片置于应灸的腧穴部位或患处,再将艾炷放在姜片上点燃施灸。当艾炷燃尽,再易炷施灸。灸完所规定的壮数,以使皮肤红润而不起泡为度。常用于因寒而到的呕吐、腹痛、腹泻及风寒痹痛等。

(2)隔蒜灸:用鲜大蒜头,切成厚0.2-0.3公分的薄片,中间以针刺数孔,然后置于应灸俞腧或患处,然后将艾炷放在蒜片上,点燃施灸。待艾炷燃尽,易炷再灸,直至灸完规定的壮数。此法多用于治疗瘰疬,肺结核及初起的肿疡等症。

(3)隔盐灸:用纯净的食盐填敷于脐部,或于盐上再置一薄姜片,上置大艾炷施灸。多用于治疗伤寒阴证或吐泻并作,中风脱证等。

(4)隔附子饼灸:将附子研成粉末,用酒调和做成直径约3厘米、厚约0.8厘米的附子饼,中间以针刺数孔,放在应灸腧穴或患处,上面再放艾炷施灸,直到灸完所规定壮数为止。多用治疗命门火衰而致的阳痿、早泄或疮疡久溃不敛等症。艾卷灸演示图

温灸器灸

是用金属等材质特制的一种圆筒灸具,故又称温筒灸。其筒底有尖有平,筒内套有小筒,小筒四周有孔。施灸时,将艾绒或加掺药物温灸器灸演示图,装入温灸器的小筒,点燃后,将温灸器之盖扣好,即可置于腧穴或应灸部位,进行熨灸,直到所灸部位的皮肤红润为度。有调和气血,温中散寒的作用。

隔盐灸

隔盐灸,也是临床上常用的隔物灸之一。最早载于《肘后备急方》,主张用食盐填平脐窝,上置大艾炷施灸,用以治疗霍乱等急症。后世的医籍《备急千金要方》、《千金翼方》及元·危亦林的《世医得效方》等都有介绍。如《本草纲目》卷十一“霍乱转筋,欲死气绝,腹有暖气者,以盐填隔盐灸参照图脐中,灸盐上七壮,即苏”“小儿不尿,安盐于脐中,以艾灸之”。现代,在施灸的方法上有一定改进,如在盐的上方或下方增加隔物;治疗的范围也有相应的扩大,已用于多种腹部疾病及其他病证的治疗。

【操作方法】 令患者仰卧,暴露脐部。取纯净干燥之细白盐适量,可炒至温热,纳入脐中,使与脐平。如患者脐部凹陷不明显者。可预先有脐周围一湿面圈,再填入食盐。如须再隔其他药物施灸。一般宜先填入其他药物(药膏或药末),再放盐。然后上置艾炷施灸,至患者稍感烫热,即更换艾炷。为避免食盐受火爆裂烫伤,可预先在盐上放了一薄姜片再施灸。一般灸3~9壮,但对急性病证则可多灸,不拘壮数。

隔姜灸

隔姜灸演示图隔姜灸,在明·杨继洲的《针灸大成》即有记载:“灸法用生姜切片如钱厚,搭于舌上穴中,然后灸之”。之后在明·张景岳的《类经图翼》中提到治疗痔疾“单用生姜切薄片,放痔痛处,用艾炷于姜上灸三壮,黄水即出,自消散矣”。在清代吴尚先的《理瀹骈文》和李学川的《针灸逢源》等书籍中有亦有载述。现代由于取材方便,操作简单,已成为最常用的隔物灸法之一。灸治方法与古代大体相同,亦有略加改进的,如在艾炷中增加某些药物或在灸片下面先填上一层药末,以加强治疗效果。

【操作方法】 取生姜一块,选新鲜老姜,沿生姜纤维纵向切取,切成厚约0.2 ~ 0.5cm厚的姜片,大小可据穴区部位所在和选用的艾炷的大小而定,中间用三棱针穿刺数孔。施灸时,将其放在穴区,置大或中等艾炷放在其上,点燃。待患者有局部灼痛感时,略略提起姜片,或更换艾炷再灸。一般每次灸5~10壮,以局部潮红为度。灸毕用正红花油涂于施灸部位,一是防皮肤灼伤,二是更能增强艾灸活血化瘀,散寒止痛功效。亦有针灸工作者采用隔姜行化脓灸法,对某些病证有较好的效果。其施灸方法及灸后护理可参照化脓灸法。

隔蒜灸

隔蒜灸演示图隔蒜灸,又称蒜钱灸。本法首载于晋·《肘后备急方》。而隔蒜灸一名,则最见于宋陈自明的《外科精要》。古人主要用于治疗痈疽,宋代医家陈言在所撰《三因极一病证方论》卷十四中有较详细的论述:痈疽初觉“肿痛,先以湿纸复其上,其纸先干处即是结痈头也……大蒜切成片,安其送上,用大艾炷灸其三壮,即换一蒜,痛者灸至不痛,不痛者灸至痛时方住。”该书还提到另一种隔蒜灸法,即隔蒜泥饼灸:“若十数作一处者,即用大蒜研成膏作薄饼铺头上,聚艾于饼上灸之”。在明·《类经图翼》中又作进一步的发挥:“设或疮头开大,则以紫皮大蒜十余头,淡豆豉半合,乳香二钱,同捣成膏,照毒大小拍成薄饼,置毒上铺艾灸之 ”,发展成隔蒜药饼灸法。

现代在灸治方法上基本上沿袭古代,有医者将其发展为铺灸(将作专节论述);在治疗范围上则有所扩大,如用以治疗肺结核及疣等皮肤病证。

【操作方法】 分隔蒜片灸和隔蒜泥灸两种。

1.隔蒜片灸:取新鲜独头大蒜,切成厚约0.1~0.3cm的蒜片,用针在蒜片中间刺数孔。放于穴区,上置艾炷施灸,每灸3~4壮后换去蒜片,继续灸治。

2.隔蒜泥灸:以新鲜大蒜适量,捣如泥膏状,制成厚0.2~0.4cm的圆饼,大小按病灶而定。置于选定之穴区按上法灸之,但中间不必更换。

4作用概述

艾灸灸法又名灸疗。它使用艾绒或其他药物放置体表的腧穴或疼痛处烧灼、温熨。借灸火的温和热力及药物作用,通过经络的传导,以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪,达到治疗疾病、防病保健、养生美容之功效,《黄帝内经》的《灵枢·官能》说“针所不为,灸之所宜”,《医学入门》亦说:“药之不及,针之不到,必须灸之。”可见灸法很早就被人们所重视,由于其安全性高、无毒副作用、养生保健,因此流传很广。主要作用归结为一下:

温经散寒

人体的正常生命活动有赖于气血的作用,气行则血行,气止则血止,血气在经脉中流行,完全是由于“气”的推送。各种原因,如“寒则气收,热则气疾”等,都可影响血气的流行,变生百病。而气温则血滑,气寒则血涩,也就是说,气血的运行有遇温则散,遇寒则凝的特点。所以朱丹溪说:“血见热则行,见寒则凝”。因此,凡是一切气血凝涩,没有热象的疾病,都可用温气的方法来进行治疗。《灵枢·刺节真邪》篇中说:“脉中之血,凝而留止,弗之火调,弗能取之”。《灵枢·禁服》亦云:“陷下者,脉血结于中,血寒,故宜灸之”。灸法正是应用其温热刺激,起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激,可以温经散寒,加强机体气血运行,达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅,留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病,效果甚为显著。

行气通络

经络分布于人体各部,内联脏腑,外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体,气血在经络中周流不息,循序运行,如果由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭,人体或局部气血凝滞,经络受阻,即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍,此时,灸治一定的穴位,可以起到调和气血,疏通经络,平衡机能的作用,临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、癃闭、不孕症、扭挫伤等,尤以外科、伤科应用较多。

扶阳固脱

人生赖阳气为根本,得其所则人寿,失其所则人夭,故阳病则阴盛,阴盛则为寒、为厥,或元气虚陷,脉微欲脱,当此之时,正如《素问·厥论》所云:“阳气衰于下,则为寒厥”。阳气衰微则阴气独盛,阳气不通于手足,则手足逆冷。凡大病危疾,阳气衰微,阴阳离决等症,用大炷重灸,能祛除阴寒,回阳救脱。此为其他穴位刺激疗法所不及。宋代《针灸资生经》也提到:“凡溺死,一宿尚可救,解死人衣,灸脐中即活”。《伤寒论》指出:“少阴病吐利,手足逆冷……脉不至者,灸少阴七壮”。“下利,手足厥冷,烦躁,灸厥阴,无脉者,灸之”。说明凡出现呕吐、下利、手足厥冷,脉弱等阳气虚脱的重危患者,如用大艾炷重灸关元、神阙等穴,由于艾叶有纯阳的性质,再加上火本属阳,两阳相得,往往可以起到扶阳固脱,回阳救逆,挽救垂危之疾的作用,在临床上常用于中风脱症、急性腹痛吐泻、痢疾等急症的急救。

升阳举陷

由于阳气虚弱不固等原因可致上虚下实,气虚下陷,出现脱肛、阴挺、久泄久痢、崩漏、滑胎等,《灵枢·经脉》篇云:“陷下则灸之”,故气虚下陷,脏器下垂之症多用灸疗。关于陷下一症,脾胃学说创始者李东垣还认为“陷下者,皮毛不任风寒”,“天地间无他,唯阴阳二者而已,阳在外在上,阴在内在下,今言下陷者,阳气陷入阴气之中,是阴反居其上而复其阳,脉证俱见在外者,则灸之”。因此,灸疗不仅可以起到益气温阳,升阳举陷,安胎固经等作用,对卫阳不固、腠理疏松者,亦有效果。使机体功能恢复正常。如脱肛、阴挺、久泄等病,可用灸百会穴来提升阳气,以“推而上之”,又如《类经图翼》云:“洞泄寒中脱肛者,灸水分百壮”。总之,这也是灸法的独特作用之一。

拔毒泄热

历代有不少医家提出热证禁灸的问题,如《圣济总录》指出:“若夫阳病灸之,则为大逆”;近代不少针灸教材亦把热证定为禁灸之列。但古今医家对此有不同见解。在古代文献中亦有“热可用灸”的记载,灸法治疗痈疽,就首见于《黄帝内经》,历代医籍均将灸法作为本病证的一个重要治法。唐代《备急千金要方》进一步指出灸法对脏腑实热有宣泄的作用,该书很多处还对热毒蕴结所致的痈疽及阴虚内热证的灸治作了论述,如载:“小肠热满,灸阴都,随年壮”,又如“肠痈屈两肘,正灸肘尖锐骨各百壮,则下脓血,即差”。“消渴,口干不可忍者,灸小肠俞百壮,横三间寸灸之”。金元医家朱丹溪认为热证用灸乃“从治”之意;《医学入门》则阐明热症用灸的机理:“热者灸之,引郁热之气外发,火就燥之义也”。《医宗金鉴·痈疽灸法篇》指出:“痈疽初起七日内,开结拔毒灸最宜,不痛灸至痛方止,疮痛灸至不痛时”。总之,灸法能以热引热,使热外出。灸能散寒,又能清热,表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。特别是随着灸增多和临床范围的扩大,这一作用日益为人们所认识。

防病保健

我国古代医家中早就认识到预防疾病的重要性,并提出了“防病于未然”、“治未病”的学术思想,而艾灸除了有治疗作用外,还有预防疾病和保健的作用,是防病保健的方法之一,这在古代文献中有很多记载。早在《黄帝内经》就提到;在“犬所啮之处灸三壮,即以犬伤法灸之”,以预防狂犬病。《备急千金要方》有“凡宦游吴蜀,体上常须三两处灸之,勿令疮暂瘥,则瘴疠温疟毒气不能着人”。说明艾灸能预防传染病。《针灸大成》提到灸足三里可以预防中风。民间俗话亦说“若要身体安,三里常不干”、“三里灸不绝,一切灾病息”。因为灸疗可温阳补虚,所以灸足三里、中脘,可使胃气常盛,而胃为水谷之海,荣卫之所出,五脏六腑,皆受其气,胃气常盛,则气血充盈;命门为人体真火之所在,为人之根本;关元、气海为藏精蓄血之所,艾灸上穴可使人胃气盛,阳气足,精血充,从而加强了身体抵抗力,病邪难犯,达到防病保健之功。现代,灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一。

5常见病

感冒:风池,大椎,风府,合谷,肺俞,列缺

急性支气管:肺腧,定喘,合谷

慢性支气管炎:肺俞,膻中,脾腧,膏肓腧,太渊,定喘,合谷,足三里

咳嗽:膻中,肺俞,膏肓,天突,风门,列缺,大椎,足三里,丰隆

支气管哮喘:定喘,肺俞,膻中

支气管扩张:孔最,尺泽,膻中

肺结核:肺俞,太渊,三阴交,膏肓腧,足三里,太溪

胸膜炎:肺俞,内关,期门,阴陵泉,侠溪,膻中

膈肌痉挛:中脘,足三里,内关,巨阙

急性胃肠炎:天枢,中脘,气海,上巨虚

腹痛:气海,中脘,内庭,脾腧,足三里,天枢

胃下垂:百会,足三里,中脘,梁门,关元

胃痉挛:天枢,中脘,梁丘,幽门

消化性溃疡:中脘,梁门,足三里,胃枢

肠梗阻:足三里,天枢,支沟,下巨虚

便秘:足三里,天枢,大横,大肠腧,支沟

失眠:涌泉,三阴交,内关,足三里,百会

贫血:足三里,关元

高血压:足三里,绝谷,曲池,血海

心绞痛:心俞,至阳,厥阴俞,膻中,少海,内关

无脉症:心俞,内关,太渊,厥阴俞

糖尿病:关元,太溪

脱肛:长强,百会,足三里

胆囊炎:阳陵泉,期门,日月,胆腧,太冲,足临泣

肝硬化:期门,中脘,足三里,水分,三阴交

遗尿:关元,足三里

尿潴留:三阴交,中极,膀胱腧

前列腺炎:阴陵泉,三阴交,气海,中极,会阴,腰阳关

前列腺增生(肥大):关元,曲谷,肾腧,命门

阳痿:中极,关元,肾腧,命门

男性不育:气海,关元,三阴交,命门,足三里

遗精:中极,肾腧,三阴交,关元,志室

上热下寒:关元、神阙、 足三里、 血海、 曲池、太溪,每天灸一两个,或者选两个长期坚持

疏通脾胃:中脘

退热:大椎

角膜炎:丝竹空,印堂,风池,太阳,


延年益寿

艾灸穴位:足三里(位于小腿前外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处)、气海(位于腹正中线脐下1.5寸处)、关元(位于腹正中线脐下3寸处)。

分组:第一组,关元、气海、左侧足三里;第二组,关元、气海、右侧足三里。

方法:选准穴位后,点燃药用艾条,分别对准第一组穴位,每穴悬灸10分钟,以各穴位皮肤潮红色为度。第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。如此交替悬灸,连续三个月为一个疗程。休息一周,再继续第二个疗程。使用时注意力要集中,艾火与皮肤的距离,以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。

说明:关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴,每天艾灸一次,能调整和提高人体免疫机能,增强人的抗病能力。成书于宋代的《扁鹊心书》中说:“人于无病时,常灸关元、气海、命关、中脘,虽不得长生,亦可得百年寿。” 特别是女士,艾灸此三个穴位后,神清气爽,容光焕发,全身特别是小腹部十分舒畅(此种感觉一般要连续灸半个月后才明显)。

治冻疮

穴位:合谷穴(位于手背第一、二掌骨之间,近第二掌骨之中点处)、足三里穴。

方法:在冻疮局部先揉按5分钟。选准穴位后,点燃药用艾条,对准已发或将发冻疮处,各悬灸3~5分钟,以局部皮肤潮红色为度。若冻疮在上肢或耳朵,必须加灸合谷穴3~5分钟;若冻疮在下肢,必须加灸足三里穴3~5分钟。艾火与皮肤的距离,以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。用本法连续艾灸3天,冻疮不再复发。

治胃痛

穴位:中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、足三里穴。

方法:选准穴位后,点燃药用艾条,在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟,以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。使用时要注意力集中,艾火与皮肤的距离,以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。

说明:艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于弛缓,胃蠕动强者趋于减弱;又能使胃蠕动弱者立即增强,胃不蠕动者开始蠕动。因此,除胃溃疡出血、穿孔等重症,应及时采取措施或外科治疗外,其他不论什么原因所致的胃痛,包括现代医学中的急、慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病及胃神经官能症等,若以胃脘疼痛为主者,用本法艾灸,均能立时止痛。

美容


养生

1、艾灸技法源远流长

上古之人便知以火之温热煨患处可令痛减,这便是灸法的早期雏形。到了春秋战国时期,艾灸技法已非常盛行。《孟子·离娄篇》中记载:“今之欲王音,犹七年之病,求三年之艾也”。《黄帝内经·灵枢》则说“针所不为,灸之所宜”。可见,艾灸技法很早就受到我国人民的重视。明代李时珍在其所著《本草纲目》中对艾灸作用更是予以了高度肯定,称其“灸之则透诸经而治百种病邪,起沉疴之人为康寿。其功亦大矣”。

2、艾灸可祛邪

艾灸调理时,其产生的热量可使体表局部温度达到130℃,而皮内温度也可达56℃左右。这种温热刺激直接或间接作用于人体经穴,可以达到温经散寒、行气活血、升阳举陷、回阳固脱之效;还可以热引热,从而起到拔毒泄热的作用。可以用于改善各种虚寒证、气滞血瘀、气虚下陷、元阳虚衰、热毒壅盛证候。

3、艾灸可强身

艾灸能够令气血和顺,令人体机能得以恢复,在日常防病保养方面有显著效果。如灸足三里、中脘,可使胃气常盛,五脏六腑之气血得以充养,使人形体康健;灸关元、气海可助藏精蓄血,使人阳气足,精血充,邪气难犯,达到养生保健之功。此外,艾草燃烧时散发出的淡淡香气具有良好的缓急止痛作用。可快速缓解胃肠痉挛疼痛、女性痛经等症状。

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艾灸的禁忌

1、凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。

2、皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。

3、极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。

4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。

5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。


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■中医艾灸减肥:怎么艾灸法,灸哪些穴位?

【中医好轻松艾灸疗法】艾灸取穴可选用丰隆、三阴交、梁丘、足三里、百会、劳宫、合谷、天枢、膈俞、脾俞等穴进行。另外,运动养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气,适度运动、动静相宜,动以养形,静以养神,动静合一,形神共养。锻炼时间应选择在清晨或傍晚天气凉爽时进行,尽量避免在10时至15时紫外线最强的时候锻炼,活动场地宜选择在河、湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方,这样更有利于提高锻炼效果。

■灸艾的好处

灸治疗法(一)

灸法是应用艾叶制成的艾绒或其他药物放置在体表穴位上烧灼温熨,利用烤灸的热力透入肌肤,起到温和气血,扶正祛邪,调整内脏的生理功能,从而达到养生保健的作用。

《灵枢·官能》说:“针所不为,灸之所宜。“可补针药之不足。清代吴亦鼎《神灸经论》载:“夫灸取于人,以火性热而至速,体柔而用刚,能消阴翳,走而不守,善入脏腑,取艾之辛香作炷,能通十二经,入三阴,理气血,以治百病,效如反掌。“说明用艾叶作灸料,具有温通经络,行气活血,祛湿逐寒,回阳救逆及防病养生保健的功效。

现代医学研究表明,艾灸有温养细胞,促进细胞新陈代谢,旺盛循环,增加抗体,改变血液成分,调整组织器官的平衡功能。由于该疗法具有特殊的疗效,故近代应用极其广泛。

【操作方法】 (一)艾炷灸

用艾绒捏成上尖底平的圆锥形小体,安放在穴位上,点燃其尖端以施灸,每燃烧1枚艾炷即为1壮。施灸的壮数多少,可根据疾病的性质、病情的轻重、体质的强弱而定。艾炷灸又分直接灸和间接灸两种。

1.直接灸又叫着肤灸、明灸。是将灸炷直接放置在皮肤穴位上施灸,按其对皮肤刺激程度的不同,又分为瘢痕灸和无瘢痕灸两种。

(1)瘢痕灸又称化脓灸。是将艾绒制成麦粒大的艾炷直接置于穴位上施灸,使局部皮肤灼伤后起泡化脓,成为灸疮,愈合留有瘢痕。

体位的选择和点穴 因灸治要安放艾炷且时间较长,故要求体位舒适、平正,并正确点穴。

艾炷的按放和点火按要求备置艾炷,艾绒中可加芳香性药末,如丁香、肉桂等,以利于热力的渗透。然后在施灸的穴位上涂敷少量的大蒜汁或凡士林,以增加对皮肤的粘附和刺激作用。艾炷安置后用线香点燃其尖端,当艾炷烧至皮肤有灼痛感,医生可在穴位周围用手拍打,以缓解疼痛。灸完一壮后,用棉球蘸水抹净艾灰,再依法续灸,一般灸7~9壮。

敷贴药膏灸毕,于灸穴处敷贴药膏,加以封护。封护灸疮以免衣物摩擦,并促使溃烂化脓。每日1次,1~2星期,脓水多时每日2次。脓水渐少,最后灸疮结痂脱落,局部留有瘢痕。

此法适用于哮喘、瘰疬、慢性胃肠病和体质虚弱等病症,对高血压患者有预防中风的作用。常人施以灸法,还有较好的防病健身作用。

(2)无瘢痕灸又称非化脓灸。是用艾绒制成麦粒大小的艾炷,置于穴位或病变部位上施灸,以患者稍感灼痛为度,施灸后皮肤不起泡或起泡后不致诱发成灸疮,灸后不遗留瘢痕。

将艾绒制成麦粒大小艾炷。在施灸穴位上涂少量凡士林,使艾炷固定粘附于穴位上,点燃艾炷。当艾炷燃烧2/3时,患者稍觉有灼痛时,将艾炷取下,更换艾炷续灸。以局部皮肤出现红晕为度,可连续灸3。7壮,灸后不用膏药敷贴。

此法适用于虚寒轻证、网球肘、阳痿、痛经和小儿发育不良等。

2.间接灸施灸时在艾炷与穴位之间垫一隔物,将艾炷点燃施灸。施灸时既发挥艾灸的作用,又发挥药物的功能,因而具有特殊的疗效。可分多种灸法,兹介绍如下。

(1)隔盐灸 是用食盐作隔垫物而施灸的一种灸法,用于脐窝部。将纯净干燥的食盐填平脐孔,上置大艾炷施灸。当患者感到温烫时,将大艾炷剩余部分去掉,换炷不换盐,以感到温热舒适为度,可灸3~9壮。

此法有回阳救逆,固脱的作用。适用于急性腹痛、吐泻、痢疾、四肢厥冷、中风脱证等。

(2)隔姜灸是用姜片做隔垫物而施灸的一种灸法。将鲜生姜切成厚约0.5厘米的薄片,在中心处用针穿刺数孔,以便热力传导。将姜片置于穴位上,再将艾炷置于姜片上,点燃施灸。当患者感觉温热,局部皮肤汗湿红晕时,可换艾炷再灸,不换姜片,灸3~7壮。如初灸l~2壮时,自觉灼痛,可将姜片略向上提起,然后放下,此种灼痛非真热,是药性刺激所致,故必须以小艾炷灸之,如灼痛不可忍耐,可移动姜片,然后再灸之。

此法适用于一切虚寒病证、肠胃证候和虚弱证证,尤其对呕吐、泄泻、腹痛、遗精、早泄、痛经等有较好的疗效。能起到解表散坚,温中止呕,补肾治泄作用。

(3)隔蒜灸是用蒜作隔垫物而施灸的一种灸法。将新鲜的独头紫皮大蒜切成 0.1~0.3厘米厚的薄片,或将大蒜捣成泥状制成薄饼,置于穴位或患处的顶端,艾炷置蒜上灸。对痈、疽疮、疖等施灸的程度,不知痛者灸至知痛为止,知痛者灸至不知痛为度。每穴一次须灸足5~7壮,以灸处泛红即可.每日或隔日1次。

此法多用于治疗慢性肿疡、疮、痈、肺痨、腹中积块、类风湿性关节炎等。能增强机体的抗病能力,起到清热解毒,消肿发散,活血化瘀,促进伤口愈合的功效。

(4)隔葱灸 是用葱作隔垫物而施灸的一种灸法。将葱白切成厚0.3~0.5厘米数片,或将葱白捣烂如泥,平敷于脐中及四周.或敷于患处,上置大艾炷数个施灸。灸5~ 10壮,以患者自觉温热不灼痛为度。

此法适用于虚脱、腹痛、尿闭、疝气及乳痛等。

(5)隔芹菜根灸 是用芹菜根作隔垫物而施灸的一种灸法。取鲜芹菜根1枚,去须根,洗净,切成贰分硬币大小,厚约0.2厘米的薄片,上置中、小艾炷交替施灸,每穴每次灸3~5壮。

此法适用于阴虚引起的手足烦热,肺痨引起的骨蒸劳热,心肾不交引起的失眠、眩晕、高血压及高脂血症等。

(6)隔药饼灸 是用药饼作隔垫物施灸的一种灸法。分有附子饼灸、豆豉饼灸、葶苈饼灸、巴豆饼灸、香附饼灸等,其中最常用的是附子饼灸和豆豉饼灸。附子辛温大热,有温肾壮阳,祛腐生肌作用,故适宜治疗各种阳虚病症,如阳痿、早泄、遗精、痈疽初起、疮疡久溃不愈等。

豆豉饼灸对痈疽发热、顽疮、恶疮肿硬不溃或溃后久不收敛、疮色暗者最为有效,有散泄毒邪的作用。

(二)艾卷灸

是用质地柔软、疏松而又坚韧的桑皮纸

把艾绒裹起来,卷成直径约1.5厘米的圆柱形,越紧越好,卷紧后用胶水或浆糊封口而成。称为艾条灸。将艾条点燃一端后在施灸部位(穴位)重灸即可。

1.艾条灸可分为温和灸、回旋灸和雀啄灸三种。

(1)温和灸将艾条燃着的一端靠近穴位熏灼,距皮肤2~3厘米,以患者有温热舒适为度,可固定不移,每处灸5~10分钟,至皮肤稍有红晕。

此法有温通经脉,散寒祛邪作用。适用于慢性病、风寒湿痹等病症。

(2)回旋灸 又称熨热灸。将点燃的艾条悬于施灸的部位平行往复回旋移动,使皮肤有温热感,距皮肤2~3厘米,灸20~30分钟。

适用于病变面积较大的风湿痛、神经性麻痹及皮肤病等。

(3)雀啄灸将点燃的艾条于施灸部位上约3厘米高处,对着穴位,像小鸟雀啄米样,一起一落,忽近忽远地灸,每处灸5分钟。

此法有温阳起陷作用。适用于灸治急性病、儿童疾患、胎位不正、无乳等病证。

2.雷火针灸 又称“雷火神针”。是用药物加上艾绒制成的艾条点燃后按压熨于穴位。雷火针首见于《本草纲目》卷六、神针火灸。

制法艾绒60克,沉香、木香、乳香、茵陈、羌活、干姜、穿山甲各9克,麝香少许,共研细末,和匀。取桑皮纸1张,宽约30厘米,摊平。先取艾绒24克平铺在纸上,取药末6克均匀掺在艾绒里,卷紧,用鸡蛋清涂抹,再糊上桑皮纸一层,两头余空约3厘米,捻紧即成,阴干勿令泄气。最好置备2支以便交替使用。

用法点燃药条一端,在施灸的穴位上覆盖lo层棉纸或5~7层棉布,将艾火隔着纸或布紧按在穴位上,使温热之药气,透入穴位深部。如患者感觉过烫,可将艾条稍提起,待热减再灸,如此反复,每穴按灸10次,每日灸1次,10次为1个疗程。

此法以芳香走窜的药物作药引,有祛风散寒,利湿通络的作用。多用于风寒湿痹、痿证、腹痛、泄泻等病症。

3.太乙针灸 又称“太乙神针”。是应用药物艾条施灸。在雷火针的基础上改变药物处方而成。

制法艾绒90克,硫黄6克,麝香、乳香、没药、松香、桂枝、杜仲、枳壳、皂角刺、细辛、川芎、独活、穿山甲、雄黄、白芷、全蝎各3克。

用法施灸方法与“雷火针灸”同。

此法可消散瘀血,再生新血,祛除寒邪,缓解病痛。适应证广泛,尤其对风寒湿痹、顽麻、痿证及半身不遂等病症疗效较好。

■治怕风怕冷用艾灸应该什么时间段灸?晚上九点以后好不?还有主灸什么穴位?一次两小时好不?可以天天灸不?

你好  晚上9点后进行艾灸时间偏晚了   建议最好是酉时的时候进行艾灸 也就是下午的5点到7点之间(这个时候正是身体肾经生发的最好时候) 或者是下午的时候进行艾灸 主灸的穴位起先可以灸两个穴位 一个是关元穴(位于肚脐下三寸处) 一个是气海穴(肚脐下1寸半) 一次两小时时间偏长了 不建议这样   应当每次每穴位保持在10至20分钟以内  天天进行艾灸不好 不可以   艾灸养生讲的是循序渐进 不能操之过急 不然会有副作用  建议每周二至三次  另外艾灸只适合与秋天和冬天 春夏天则必须放弃 另外 记得一定要用纯艾条 且选择3年陈或者5年陈的 其余艾条一律不要选择

■有寒湿用艾条炙哪一个穴位

消渴病性,癥瘕积聚,寒湿化火癥 

  中医内科;  

因地,因时,因人,四诊合参【诊断整体阴阳,表里,虚实,寒热程度】处方下,出现一系列药方 

 

年龄,整体状况,【尚可】

唯独,中国,中医可以彻底治疗痊愈。

不存在统一偏方,秘方,祖传,八代御医绝招。

---- 建议;  

春夏养阳,秋冬养阴,移精变气,四季养生之道;

 

平常心,合理饮食,合理运动,合理休息,人和天地自然;恬淡;

  【要之合理】

■自己在家艾灸做全身减肥 该灸哪些穴位

个人感觉 用艾棒 比较好 因为 有时候 手够 不到 的地方 用大号艾灸棒 很容易够到 自己 在家 用5年艾条 就可以 你到淘宝搜店铺 爱艾养生村 看看那里 有你需要的吗

■中医养生保健的穴位有哪些?

1、足三里

它位于胫骨前缘外侧一横指处。《四总穴歌》说“肚腹三里留”,是指此穴统治胃肠的病症,有补气的作用。醉酒按足三里配3粒藿香正气胶囊,可以保护胃气和解酒。针刺足三里能使胃肠功能增强,并对白细胞、血小板等具有双向调节作用。针灸或按摩该穴可以预防感冒、胃肠疾病和中风,还可以保健长寿。

2、委中

“腰背委中求”指凡腰背病症都可取委中治疗,此穴位于膝关节后腘窝中间。具有舒筋通络、散淤活血、止痛作用。尤其是老人患有腰背疼痛膝关节活动障碍,可用小活络丹配合足三里、委中按摩和艾灸,效果最好。

3、列缺

在腕横纹上1.5寸,肱桡肌与拇长展肌腱之间。列缺穴为手太阴肺经的络穴,又是八脉交会穴,通于奇经八脉的任脉。《四总穴歌》说:“头项取列缺”,说明针刺按摩列缺穴,不仅善疗偏头患,而且能疏通颈项部经络气血,可迅速解除颈项疼痛和感冒不适症状,每日早晚各一次,也是5-7分钟。

4、合谷

拇指弯曲按下虎口,指尖所指处即合谷穴。《四总穴歌》中“面口合谷收”,说明了合谷穴具有统治面口五官一切疾患的功能。 合谷穴是止痛的特效穴,尤其是治疗头痛、牙痛,只要揉此穴即可减轻疼痛。用右手使劲地揉左手的合谷穴,接着换手,使用左手使劲地揉右手的合谷穴5—7分钟。一日两次即可。合谷穴能提高机体免疫力,有清热、宣发阳气、扶助正气的作用。

5、内关

位于腕横纹上两寸的两条筋之间。“胸胁内关谋”中的内关有宁心安神、理气止痛等作用,因此中医经常用来医治心脏系统疾病,它对调节心律失常和缓解胸闷有良好作用。还用于胃肠不适恶心打嗝,常配合足三里应用,甚至晕车也可点按此穴。要注意的是,按揉此穴,稍微有酸胀感,一般按3—5分钟即可。

■养生穴位图 人的身体有哪些穴位【图】

导语:穴位也叫腧穴。腧穴的主要生理功能是输注脏腑经络气血,沟通体表与体内脏腑的联系。临床上腧穴有诊断疾病和治疗疾病的作用。由于腧穴有沟通表里的作用,内在脏腑气血的病理变化可以反应于体表腧穴,相应的腧穴会出现压痛、酸楚、麻木、结节、肿胀、变色、丘疹、凹陷等反应。因此,利用腧穴的这些病理反应可以帮助诊断疾病。身体健康的人按摩穴位能够达到强身健体的效果。当然,最重要的还是要先认识这些穴位。

■专业的穴位按摩以及中医知识书籍有那些

我隆重推荐《图解中医》。

书中用图示简单揭示了中医难以理解的奥秘,包括八纲辨证,脏腑经络,治病机理,药膳食疗以及穴位按摩的方法。真正的通俗易懂,没有长篇大伦,只有一语破天,是初学中医或希望了解中医养生的最理想图书。

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■艾灸可以几个穴位一起灸吗?多久好

楚医艾条进行艾灸可以一次不超过6个穴位进行艾灸 艾灸的时间不是固定的,一般都是每个人的人体状况来判的。

保养的话一般每周艾灸2-3次即可;

如果是需要达到治病的效果的话一开始就得每天早晚各灸一次,每次每个穴位15分钟。如果时间不允许的话也得保持每天灸一次,好转后再减少次数。

每个人的灸感不一样,灸感强的人见效快;灸感差的人持续的时间就要长些。有没有好转自己是能感觉得到的。如果感觉健康了也最好是长期间隔着灸灸,对于养生是很有帮助的。

■骨质增生灸什么穴位比较见效?谢谢老师!

我来回答你艾灸的问题

如果是增生,可以直接对阿是穴,就是具体增生的部位来灸

其他配合的穴位,请参考中华艾灸养生网,增加几个增加身体免疫力的穴位

比如神阙,关元,足三里,身体整理的调理

艾灸是个需要坚持的过程

■用艾灸条熏肚脐眼底下的穴位对妇科有好处吗

脐下三寸是关元穴,可以艾灸关元穴。关元穴是小肠的募穴,为男子藏精,女子蓄血之处,为全身养生保健、强身健体的要穴,艾灸关元穴可增强人体阳气,补虚益损、延缓衰老作用!阳气不足,身体虚弱怕冷乏力以及阳痿早泄等均有防治作用。一般灸关元在7月底到9月中,。然如果天气过热或室内过热的话,就不要灸了。以免上火。一般是在20分钟左右。

■时珍悬灸养生馆220元的悬灸养生套餐有哪些呢?

你问我是问对了 哇哈哈 凭赛客券即可在时珍悬灸养生馆享受悬灸养生套餐一次:十分钟经络检测+三十分钟中药熏蒸+三十分钟背部经络疏通原价220元。

■爱灸堂艾灸养生能够调理前列腺疾病吗?有哪位熟悉的回答下

可以的哦,之前有个朋友是前列腺疾病很困扰,后来有人指点给他用了爱灸堂的男士特色灸,现在已经恢复。

■有关经络穴位的书哪本比较专业比较好呢?

针灸经络穴位图解(第2版) 医药卫生 靳士英,金完成 编著,张彤云 绘图 人民军医出版社 2006-12-01 10成品相 89.00

实用经络穴位诊断 医药卫生 谭支绍 主编 广东科技出版社 2004-05-01 10成品相 18.00

经络穴位解说 医药卫生 靳瑞 杨锦森 编著 广东科技出版社 1992-05-01 8.5成品相 10.00

■我这两天大便带血是合做艾灸有关吗.灸的乳房

也许有关,不知道您是不是看了湖南卫视的我是大美人那期,嘉宾通过按压手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经及胸部的穴位来达到丰胸的目的。实际上,就是通过按压肺经上的一些穴位来刺激乳房变大!因为肺与大肠相表里,可能您操作不当或灸得过久,导致便血。身体的经络是一个精密的系统,相互制约相互影响,所以如果是为了保健而进行热灸,请咨询专业人士,再进行!

但是便血也有可能是吃上火的食物导致的!特别是生酒酿容易导致便秘,当排便不畅可能就引起肛裂导致出血!偶尔的便血您也不必太担心,建议您先停止艾灸,食物上清淡点,就可以了!

■中医经络穴位图书籍有哪些?

黄帝内经 针灸甲乙经 针灸大成 还有挂图

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