高血压吃少量地药酒行吗?

随着人们生活水平的不断提高,药酒作为一种有效的防病祛病、养生健身的饮品已走进千家万户。 由于酒有“通血脉,行药势,温肠胃,御风寒”等作用,所以酒和药配置可增强药力,既可治疗、预防疾病,又可用

随着人们生活水平的不断提高,药酒作为一种有效的防病祛病、养生健身的饮品已走进千家万户。

由于酒有“通血脉,行药势,温肠胃,御风寒”等作用,所以酒和药配置可增强药力,既可治疗、预防疾病,又可用于病后的辅助治疗。例如,市面上有人参酒、鹿茸酒、川贝酒、蛤蚧酒、虎骨酒及首乌酒等药酒。

从药酒的使用方法上分,可将药酒分为内服、外用、既可内服又可外用三大类。

平时,有些人会自己酿制药酒,或购买药酒,每天喝上几杯,保健强身。但是,药酒并非人人能喝。

一般来说,妇女在怀孕期、哺乳期不宜饮用药酒;在行经期,即使月经正常,也不宜饮活血功效较强的药酒;年龄愈大,则新陈代谢愈慢,服用药酒就应减量;患有肝病、高血压、心脏病及酒精过敏者,也应禁用或慎用药酒。

补气药或补阳药组成的药酒,炎夏应少饮为宜。并且,凡属生冷、油腻、腥臭等不易消化及有特殊刺激性的食物都应避免。

饮用药酒时,应根据中医的辨证施治理论进行辨证服用,限量饮服。

■高血压吃少量地药酒行吗?

随着人们生活水平的不断提高,药酒作为一种有效的防病祛病、养生健身的饮品已走进千家万户。

由于酒有“通血脉,行药势,温肠胃,御风寒”等作用,所以酒和药配置可增强药力,既可治疗、预防疾病,又可用于病后的辅助治疗。例如,市面上有人参酒、鹿茸酒、川贝酒、蛤蚧酒、虎骨酒及首乌酒等药酒。

从药酒的使用方法上分,可将药酒分为内服、外用、既可内服又可外用三大类。

平时,有些人会自己酿制药酒,或购买药酒,每天喝上几杯,保健强身。但是,药酒并非人人能喝。

一般来说,妇女在怀孕期、哺乳期不宜饮用药酒;在行经期,即使月经正常,也不宜饮活血功效较强的药酒;年龄愈大,则新陈代谢愈慢,服用药酒就应减量;患有肝病、高血压、心脏病及酒精过敏者,也应禁用或慎用药酒。

补气药或补阳药组成的药酒,炎夏应少饮为宜。并且,凡属生冷、油腻、腥臭等不易消化及有特殊刺激性的食物都应避免。

饮用药酒时,应根据中医的辨证施治理论进行辨证服用,限量饮服。

■高血压食谱?

高血压的食谱:

① 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;

② 根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;

③ 瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;

④ 花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;

⑤ 水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;

⑥动物类及其他:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

食疗再好,能起到的作用其实毕竟有限,要想从根本上有所好转,可以喝塔萝养生茶,降压真的好。(精选多种有降压作用的草本植物,富含大量的钾元素,在降压的同时,能有效补充身体所必须的钾元素,能明显缓解头晕头昏,人会觉得舒服很多)

■怎么预防高血压

养生方法

一.调畅情志:保持轻松愉快的情绪,避免过度紧张。在工作1小时后最好能休息5~10分钟,可做操、散步等调节自己的神经。心情郁怒时,要转移一下注意力,通过轻松愉快的方式来松弛自己的情绪。最忌情绪激动、暴怒,防止发生脑溢血。

二.饮食有节:应节制日常饮食,少吃脂肪、甜食、盐。饮食以清淡为主,多食蔬菜水果。忌暴饮暴食。食盐摄入量每日不超过5克,盐能使水分潴留,血容量增加,加重心脏负担。肥胖者应控制食量及热量,减轻体重。要保持良好的睡眠状态,睡前用温水浸泡脚,避免看小说,看紧张恐怖的电影电视。保持大小便通畅。性生活使人处于高度兴奋状态,神经血管紧张,甚至可引起中风,应节制性欲,慎房事。

三.戒烟少酒:烟碱(尼古丁)可收缩微细血管,使心跳加快,血压升高;少量喝酒可使微循环扩张,增加血管弹性,有一定好处。提倡戒烟少酒。但大量喝酒及喝烈性酒则肯定是有害无益的。

四.劳逸结合:如从事高度紧张的工作,要掌握好对自己情绪的调节,注意劳逸结合,争取多休息,避免有害的慢性刺激(如噪音)的影响。休息包括精神上、体力上的休息。重体力劳动、剧烈运动是不适宜的。负重、长跑、搬运重物应予禁止。但轻体力劳动是可以的,长期卧床并无好处。

五.坚持锻炼:应坚持打太极拳,练气功,每日早晚各一次,可改善血液循环,减少外周阻力而使血压降低。

防治高血压的饮食及休息

预防高血压的饮食原则

原则一:三餐

饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。

不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。

晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素e和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物,如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等,以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

原则二:低盐

每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠,3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高,应尽量少吃或不吃。

原则三:高钾

富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类,根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等,水果如香蕉、枣、桃、橘子等。

原则四:鱼

不论对哪种高血压患者,鱼是首选的,因为流行病学调查发现,每星期吃一次鱼的比不吃鱼者,心脏病的死亡率明显低。

原则五:果蔬

每天人体需要b族维生素、维生素c,可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡,每天吃1-2只苹果,有益于健康,水果还可补充钙,钾、铁、镁等。

原则六:补钙

有人让高血压患者每天服1克钙,8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品,如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

原则七:补铁

研究发现,老年高血压患者血浆铁低于正常,因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物,不但可以降血压,还可预防老年人贫血。

原则八:饮水

天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素,煮沸后的水因产生沉淀,对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少,因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚,且绿茶中的含量比红茶高,它可防止维生素c氧化,有助于维生素c在体内的利用,并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶(相当于2-3杯袋泡茶)冲泡,长期服用,对人体有益。

以上饮食原则,高血压病人若能落到实处,持之以恒,必会有益于健康。

防治高血压的休息建议成年人每天睡眠7小时至9小时以预防高血压的发生。

平均每天少睡1小时,5年内患高血压几率将增加近四成。中年人睡眠时间越少,患高血压风险越大!

人们睡得越少,5年内患高血压的风险越大。如把每天睡5小时与睡6小时的人相比较,睡5小时的人5年内患高血压几率将增加37%。

男性、尤其是黑人男性患高血压更常见,在一定程度上可能与睡眠时间相关。睡眠时间少的人,患高血压可能性更高。

女性如打鼾,患高血压风险更大。

编辑本段 中医防治高血压

高血压的中医疗法之 早期实证

高血压的早期,或患高血压者比较年轻力壮的情况下,患病多为实证表现,辩证多为肝阳上亢、肝火上扰。

此时患者表现出的症状多为风、火等实证,例如:急躁易怒、心烦、头痛眩晕、目赤面红、舌红苔黄、脉弦数等。

针对实证的高血压的中医疗法主要以平肝熄风、清热泻火为主,药物可选用石决明、天麻、钩藤等平肝熄风、清热泻火的药物。

编辑本段 食疗防治高血压

?首先,要控制热能,限制脂类,适量蛋白质。控制热能摄入,保持理想体重是防治高血压的重要措施之一。尤其是肥胖者或有肥胖倾向的高血压者,要少吃甜食、糖果、甜饮料、油炸食品等高热能食品。

由于动物性脂肪含饱和脂肪酸高且含有较多的胆固醇,可导致血管内皮细胞受损,血压升高,血管发生粥样硬化,使心脑血管疾病发病率增加;而植物性油脂含不饱和脂肪酸较高(鱼油也富含较多的必需脂肪酸),能增加血管弹性,降低血脂血压,抑制血栓形成。所以食用油宜多选植物油,其他食物宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物,如蔬菜、水果、全谷食物以及深海鱼类、禽肉、瘦肉及低脂乳等,尤其高血压、高脂血症、冠心病者,少吃动物内脏、蛋黄、虾、蟹等高胆固醇的食品。还值得注意的是,反式脂肪,它不仅不能为身体利用还会阻止身体使用自然状态的多不饱和脂肪酸,如:人造黄油、油炸及烧烤脂肪,这类食物摄入过多对血脂血压控制无益。

蛋白质代谢产生的含氮物质可引起血压波动,过多蛋白质的摄入还将增加肾脏负担,对高血压患者不利。因此蛋白质摄入以1克/公斤为宜。

其次,要少吃盐,多吃菜。凡有轻度高血压或有高血压病家族史的人,应减少烹调用盐量,最好控制在每日5克以下。对血压较高或合并心衰者,摄盐量应严格限制,每日用盐量以1至2克为宜。尽量少吃咸鱼、咸蟹、酱菜等盐腌食品。控制钠的同时应注意钾的补充,尤其是服用排钾利尿剂的患者。

增加新鲜蔬菜的摄入量,多吃含维生素c的食物,尤其是深色蔬菜。像芹菜、黄瓜、豆角、西红柿等,富含抗氧化维生素和食物纤维,这对血压或心血管病有保护作用。其他水溶性维生素,如维生素b1、维生素b2和维生素b12均应及时补充,以防止缺乏。

同时,保证膳食中钙的充足摄入,有利于控制血压。另外,虽然蛋白质有助于促进钙的摄入,但高蛋白饮食,容易造成尿钙排出增加,需要及时补充。含钙(钙食品)丰富的食物有脱脂奶、豆制品等。

还有,在日常生活中要注意饮水、也可以用饮茶代替。但注意不宜过浓、如常见的绿茶、杜仲茶、聚良方中华舒压茶、罗布麻茶对高血压的预防都有很好的效果。

并且,要戒烟限酒。吸烟是心脑血管疾病的独立危险因素,已普遍形成公识。过量饮酒也是高血压的另一致病因素。如果已经患有高血压,最好不要饮酒,少量饮用红葡萄酒,对心血管有一定好处。

■高血压的分级

般情况下理想血压120/80mmhg正常血压130/85mmhg下130~139/85~89mmhg临界高血压正常高限;140~159/90~99mmhg高血压i期此时机体无任何器质性病变只单纯高血压;160~179/100~109mmhg高血压Ⅱ期此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变功能还代偿状态;180/110mmhg上高血压Ⅲ期此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变已进入失代偿期随时能发生生命危险

高血压病人食谱:

1.芹菜500克水煎加白糖适量代茶饮;或芹菜250克红枣10枚水煎代茶饮

2.山楂30~40克粳米100克砂糖10克先山楂入砂锅煎取浓汁去渣加入粳米、砂糖煮粥每日服2次作上、下午加餐用宜空腹服7~10日疗程

3.桃仁10~15克粳米50~100克先桃仁捣烂泥加水研汁去渣同粳米煮稀粥每日服1次7~10日疗程

高血压除了食疗建议日常每天饮用塔罗养生茶软化血管增加血管弹性破坏人体本身调节能力下安全有效方式达降三高效

■高血压菜谱,有哪些?

高血压食疗方

1、海带30克、草决明15克、水煎、吃海带饮汤。

2、陈醋100-200毫升,加入冰糖,搅动溶化成冰糖酸醋汤,每餐饭后饮1匙羹。

3、荸荠、海蜇皮浸洗,除去盐分,各50-100克,煮汤饮,每日2次。

4、鲜花生秧和花生叶各30克,水煎服,每日3次。

5、剥食葵花子,每日早晚各一把,同时取新鲜芹菜榨汁早晚各饮半杯。

6、花生米浸入醋中一昼夜,每日早餐后吃10-20粒。

高血压怎么办

1.喝茶降压:塔萝养生茶,采用多种天然降压草本,能使血液保持良性循环,能够血管内生产的垃圾毒素排除,周而复始,避免了三高疾病的再次发生。

2.改变做菜方式: 做菜少放油,尽量以蒸,煮,凉拌为主。少吃煎炸食品。

3.限制高脂肪食品:严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。不过,不能片面强调限制高脂肪的摄入,因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。适量的摄入含较多不饱和脂肪酸(控制饱和脂肪酸)的饮食是合理的。

■高血压的中医养生

(一)起居调养法

养成生活有规律的习惯,劳逸结合,保持精神舒畅,保证充足睡眠,脑力劳动者避免用脑过多。控制饮食,减轻体重。服用降压药要慎重,不可降压太低太快,以免引起不适和其他并发症。

(二)药物调养法 1.常用验方

(1)野菊花15克,决明子15克,豨莶草15克,水煎每日1剂,分2次服。

(2)玉米须25~30克,水煎,每日1剂,分3次服。

2.中成药

(1)牛黄降压丸,每次2丸,每日2次,用于有头眩晕、头痛、失眠、耳鸣者。

(2)复方罗布麻片,每次2片,每日3次,用于头晕、心悸、失眠者。

(3)当归龙荟丸,每次9克,每日1~2次,用于面红目赤、大便干、小便黄者。

(三)饮食调养法

戒烟酒,进低盐、低脂、易消化食物。平时可常服食药茶等。

(1)芹菜或蓬蒿菜250克,洗净后用开水烫2分钟,切细捣烂饮汁,每次服1杯,每日2次。

(2)鲜山楂10枚,白糖30克,捣烂加糖煎煮至烂,吃山楂饮汤,每日1次。血压可平稳下来。

(四)按摩调养法

早晚各1次。用双手拇指指腹分别按揉两涌泉穴100下后,觉头部轻松,量血压,可降低0.6~1.3千帕。然后用两手掌从前额开始向头顶后方推压至枕骨部,继而反掌,用两小指内侧推压耳后至风池穴,再用手背由颈部两侧向下推压颈动脉至胸前方。如此连续操作10~20遍,自觉头部轻松长期坚持,可获良效。

(五)气功调养法

取坐位练放松功。练功时意守丹田,耳不旁听,目不远视,心静神凝,引气血下行,反复默念放松,全身肌肉放松呼吸自然。开始练10分钟,渐增加到30分钟,每天2次。

(六)其他调养法

(1)钩藤20克,冰片少许。将钩藤剪碎,布包冰片少许放入盆内加温水洗脚,每次30~40分钟,早晚各1次,10日为1疗程。

(2)吴茱萸适量,研成细末,用醋或凡士林调成软膏,敷足底涌泉穴。每晚临睡前敷,次日除去,连贴10~15次。(以上保健方法仅供参考,病情变化请及时就医)

■高血压食疗与养生?

高血压注意事项:

注意劳逸结合保持足够睡眠参加力所能及工作、体力劳体育锻炼

注意饮食调节低盐、低物脂肪饮食宜并避免进富含胆固醇食物肥胖者适控制食量总热量适减轻体重吸烟推荐 九味舒蕥茶门针高血压患者体质降低血压软化血管作用

几食疗记:

(1)芹菜500克水煎加白糖适量代茶饮;或芹菜250克红枣10枚水煎代茶饮

(2)绿豆、海带各100克米适量海带切碎与其2味同煮粥期晚餐食用

(3)花米浸泡醋5食用每早吃10-15粒降压及降低胆固醇作用

(4)胡萝卜汁每约需1000ml饮服医研究证明高血压病饮胡萝卜汁明显降压作用

(5)柠檬富含维素c维素p能增强血管弹性韧性缓解钙离促使血液凝固预防治疗高血压等血管疾病柠檬马蹄汤:新鲜柠檬1带皮切片马蹄(荸荠)5削皮共同煮汤每饮用1朋友经饮用预防高血压

■高血压患者怎么养生

1.控制体重 ­

2.减少用盐 ­

3.减少喝酒,喝酒和高血压的关系极为密切 ­

4.维持钾和钠的平衡,比例约为3:1 ­

5.补充钙质 ­

6.避免锻鍊肌肉的运动,以免血压突然窜高 ­

7.进行有氧运动 ­

8.考虑吃素 ­

9.经常量血压 ­

10.保持心情愉快 ­

11.少说话 ­

12.也注意配偶的血压,研究显示夫妻双方的血压将互相影响 ­

13.与宠物玩耍可降低血压 ­

  • 共2页
  • 1
  • 2

相关阅读