怎样做一个有内涵的女人?

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■女人一个月内的饮食养生

首先得看你是不是有内分泌失调的情况,再看你所想知道的问题。

你所问的基本是以食疗为主的话,我个人的所懂的各我平时的方法差不多是这样。

月经前一周可以吃一些红枣和鸡汤这类的,清补一些就可以,过量可是要胖的。

行经期我一般不特别吃东西,但注意不吃收敛类的东西,比如含胶质特别多的东西,或是凉性或寒性的食品,像冷饮或是是莲子汤这类的。

经后期可以喝点素汤利水和补维生素为主了,像夏天可以喝冬瓜汤里面放二个鸡瓜或是海蜒,冬天可以喝蕃茄汤。

排卵期,特别活血的东西可是要注意了,量大了可是要流产的。滋阴比较好的是甲鱼或是海参。可以适量的吃一些。一周吃一次就ok了。

我个人认为不需要特别需要活血,多注意运动比较好。真如果补的人胖的不行,也是说明人体质弱的。

■为什么说一个男人的高度取决于一个女人

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