珍惜所拥有的…… 作文不少于700字

珍惜所拥有的时光 “燕子去了,有再来的时候;杨柳枯了,有再青的时候;桃花谢了,有再开的时候。但是聪明的你,告诉我,我们的日子为什么一去不复返呢?”每当我想起朱自清写的《匆匆》时,便感到时间正在匆匆地逝

珍惜所拥有的时光 “燕子去了,有再来的时候;杨柳枯了,有再青的时候;桃花谢了,有再开的时候。但是聪明的你,告诉我,我们的日子为什么一去不复返呢?”每当我想起朱自清写的《匆匆》时,便感到时间正在匆匆地逝去。 时间,它是人们生命中的匆匆过客,往往在我们不知不觉中,它便悄然而去,不留下一丝痕迹。人们常常在它逝去后,才渐渐发觉,留给自己的时间已经所剩无几。也正是如此,才有了古人一声叹息:少壮不努力,老大徒伤悲。 时间流逝得无影无踪,去的快,来的也快。而能否把握时间,做时间的主人往往决定着一个人一生的命运。陶渊明说过:“盛年不重来,一日难再晨。及时当勉励,岁月不待人。”人生短短数十秋。想要在如此短的时间内,取得成功,登上人生的顶峰,谈何容易。也正因为如此,珍惜时间就显得异常的重要。 中国古代有许多珍惜时间的故事,像“头悬梁”,“锥刺股”,“囊萤映雪”等等,都是古人抓紧时间发奋苦读的典范。古人在很艰苦的条件下都能抓紧时间,努力苦读。古人还给我们留下了许多惜时的名言,如:“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴”,“少年易学老难成,一寸光阴不可轻。未觉池塘春梦醒,街前梧叶已秋声。”都说明了时间的宝贵和珍惜时间的重要。 时间是宝贵的,又是无情的,它总是不知不觉地在从我们身边匆匆流逝。能抓住时间并刻苦学习的人,才能成为有用的人。而不能抓住时间的人,只能是做天和尚撞一天钟,在不断等待“明日”的蹉跎中,莫等闲,白了少年头,空悲切! 我懂得了珍惜所拥有的时光!珍惜所拥有敝乌龟一族更精通龟息气功,还有养生之道,曾经是古人崇拜的对象,被编列为四灵之一! 只可惜现代世风日下,连敝龟们的光荣历史再也没有人提起了。 不过,有一天在一间学校里,我却意外听到了一位漂亮的美女教师说了这样一个关于乌龟的故事,让我至今都难以忘怀,不得不说出来。故事是这样的: 有一个居住在山野中的小乌龟,听说椰子酒非常甘香醇厚,于是,也想酿制一坛乌龟牌椰子酒。 为此,它特意从山羊那里学会了酿酒的技术,而且,又跋山涉水找出了几个大椰子果。在春天来临的时候,它小心地将椰子果种在森林中最好的土地上。 一天天过去了,椰子苗终于破土而出,长出了一条条嫩绿的枝叶。 小乌龟看到之后,非常高兴,决定住在椰子苗附近照料幼苗的成长。 为此,它认识了居住在附近的几个朋友:一只会爬树的猴子,一只能啄开树皮的啄木鸟,还有一群善于造窝的燕子。大家在一起唱歌、欢笑,日子很快地过去了,秋天也终于到来了。 小小的椰子苗,此刻也长成一棵高大的椰子树,并结出了满树的椰子果。 此时的乌龟也开始忙碌起来,准备酿造出甘香甜美的椰子酒。 但随即,它才发现了第一道难题。 树上的椰子生得那么高,怎样摘下来呢?小乌龟试了半天也爬不上去,难过得几乎要哭起来。 这时候,猴子跑了过来问明了情况之后,笑着说道: “这没什么,我可以帮你。” 说完之后,猴子就爬到了树上将椰子果一个个地摘了下来。 小乌龟非常高兴,但当它捧着椰子时,又发现了另一道难题,原来椰子壳非常坚硬,它根本弄不开椰子壳。 看到小乌龟难过的样子,啄木鸟跳了过来,听完了情况之后,也笑着说道: “这没什么,我可以帮你。” 说完之后,啄木鸟张开了大嘴,一下就将椰子壳啄开了。 第二道难题也解决了,但还没有等小乌龟开始高兴,就发现了第三道难题,原来还缺少一个大桶,来装这些用来酿酒的椰子汁。 看到小乌龟垂头丧气的模样,小燕子们飞了过来,知道了情况之后,笑着说道: “这没什么,我们可以帮你。” 说完之后,燕子们齐心合力,用了几天的时间就制成了一个圆桶。 就这样,小乌龟在众多朋友的帮助下,终于酿成了一大桶甘香甜美的椰子酒。 人世间也同样如此,你从小就认识的朋友、周围的亲人、身处的环境,也许就是你最值得珍惜的一笔财富。珍惜所拥有的时光“燕子去了,有再来的时候;杨柳枯了,有再青的时候;桃花谢了,有再开的时候。但是聪明的你,告诉我,我们的日子为什么一去不复返呢?”每当我想起朱自清写的《匆匆》时,便感到时间正在匆匆地逝去。时间,它是人们生命中的匆匆过客,往往在我们不知不觉中,它便悄然而去,不留下一丝痕迹。人们常常在它逝去后,才渐渐发觉,留给自己的时间已经所剩无几。也正是如此,才有了古人一声叹息:少壮不努力,老大徒伤悲。 时间流逝得无影无踪,去的快,来的也快。而能否把握时间,做时间的主人往往决定着一个人一生的命运。陶渊明说过:“盛年不重来,一日难再晨。及时当勉励,岁月不待人。”人生短短数十秋。想要在如此短的时间内,取得成功,登上人生的顶峰,谈何容易。也正因为如此,珍惜时间就显得异常的重要。 中国古代有许多珍惜时间的故事,像“头悬梁”,“锥刺股”,“囊萤映雪”等等,都是古人抓紧时间发奋苦读的典范。古人在很艰苦的条件下都能抓紧时间,努力苦读。古人还给我们留下了许多惜时的名言,如:“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴”,“少年易学老难成,一寸光阴不可轻。未觉池塘春梦醒,街前梧叶已秋声。”都说明了时间的宝贵和珍惜时间的重要。时间是宝贵的,又是无情的,它总是不知不觉地在从我们身边匆匆流逝。能抓住时间并刻苦学习的人,才能成为有用的人。而不能抓住时间的人,只能是做天和尚撞一天钟,在不断等待“明日”的蹉跎中,莫等闲,白了少年头,空悲切!我懂得了珍惜所拥有的时光!珍惜所拥有的友谊一起走过的日子生活中 ,总有许多人和事在面前来来往往,却留不下任何的踪迹。可是,总有些事,伴随着曾经有过的喜悦与感伤,在记忆的里书页里永恒着,哪怕千年之后,在翻开这已泛黄的书页,也依然亲切如初…… ——题记 还记得,一年级时刚入学的我, 背着新买的书包, 看着新发的书本, 用着新的文具, 结交了新的朋友, 开始了小学新的生活。 如今,短短小学的六年,我们从幼稚懵懂的小孩子变成了明白事理大哥哥大姐姐。还记得么?我们相逢在鸟语花香的春日, 我们相识在烈日炎炎的夏日, 我们相交在硕果累累的秋日,我们相知在粉妆玉砌的冬日。天下没有不散的宴席,是的,该分别了,想起曾经一起走过的日子,原来是那么快乐、幸福……你还记得四年级的时候,我们一起走过军训生活吗?一次次在烈日下站军姿,练习军体拳,我们的挥汗如雨。一次次艰苦的奋斗,让我们团结一致;一次次刻苦练习,让我们学会坚强。对了,你还记得怎么叠被子么?叠、压、折、修,一块见棱见角的被子出现在我们面前。看着教官们一张张坚毅刚强的脸,也许经过一番磨炼,我们的意志也会出现同样的轮廓。经过七天的艰苦训练,我们终于回到了已静多日的校园,往日朗朗的读书声再次响彻了校园,直到2年以后的一天:你还记得在小学的最后一天吗?学校让每个班组织最后一场联欢会,也为我们的小学生涯画上一个句号。天灰蒙蒙的,花儿不见了往日的活力,鸟儿不见了往日欢快的歌唱,就连行人们似乎都垂头丧气的。拖着沉重的脚步来到教室里,没有了以往联欢会花花绿绿的装饰,没有了以往联欢会欢乐的气氛,剩下的只有对过去六年的眷恋。节目中少了以往的欢快与祝福,多了一份分离的悲伤与不舍。当联欢会里的最后一个节目——《友谊地久天长》的乐声响起时,演唱的已不再是台上的十几位同学了,所有人依依不舍的情感都迸发了出来,用心共同唱响了《友谊地久天长》!所有人都哭了,老师也哭了,她说:“天下没有不散的宴席,今天,我们不得不分离了,也许若干年后,我们会天各一方,也许会再次见到你们,不管怎样,只要我们的心在一起,我们就永远是一家人!” 我无意中拉开了那个抽屉,毕业照仍静静的躺在那里,带着我对小学生活的眷恋,带着我对好朋友的不舍,带着我对小学老师的思念,静静的躺在那里……友谊的力量是无穷的:没有翅膀,却可以让你翱翔于蓝天;没有双腿,却可以让你走出迷茫;没有双手,却可以在困境中助你一臂之力。友谊是水,它绝不会在关键的时候化为冰;友谊是灯,它绝不会在你彷徨的时候悄悄熄灭;友谊是太阳,它绝不会在你困难的时候夕阳西下。我无意中拉开抽屉,断尺仍静静的躺在那里,但却勾起了我无穷的思绪:我仿佛又回到了五年级的期末考试……前几个礼拜老师把我们抓得喘不过气来,成堆的“礼物”----试卷向我们袭来。看,老师的唠叨又来了:“明天一定要带直尺、铅笔、计算器……”老师边说还发着永远发不完的卷子。第二天早晨起来,我一看表,都七点半了!!!我以平生最快的速度跑到了学校,气喘吁吁得坐到了座位上。“请把考试用具都拿出来!与考试无关的东西都交上来!”监考老师严肃地说。我赶快把考试用具都拿出来:铅笔、计算器、圆规、直……咦?我的直尺呢?我的心立刻提到了嗓子眼,我赶快把书包翻了个底朝天,可是我还是没有找到直尺的踪影。“这位同学,赶快把你的书包交上来!”监考老师在催我交书包。我只好硬着头皮把书包交上去。坐到座位上,我的心砰砰乱跳:用手画?不行,老师说了不能使用“空手道”的怎么办呢?就在这时,在我身后的好朋友关心的问我:“是不是没带尺子?”“嗯。”我不耐烦得答道,说完就转过头继续找我的直尺。过了一会身后突然传来了一声清脆的“啪!!”我愣了一下,然后与其他同学一样疑惑的转过身去。只见一把尺子断作了两片。还没等我开口,他就说:“给你!”也许是当时太激动了,我连声“谢谢”都没说。“叮铃铃”,伴随着一阵轻快的铃声,考卷被收了上去,我正想转过头说声“谢谢”,可是他已经走出了考场……我突然醒了过来,断尺仍静静的躺在那里,带着我对他的感激,和忘说的那声“谢谢”……

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珍惜所拥有的时光

“燕子去了,有再来的时候;杨柳枯了,有再青的时候;桃花谢了,有再开的时候。但是聪明的你,告诉我,我们的日子为什么一去不复返呢?”每当我想起朱自清写的《匆匆》时,便感到时间正在匆匆地逝去。

时间,它是人们生命中的匆匆过客,往往在我们不知不觉中,它便悄然而去,不留下一丝痕迹。人们常常在它逝去后,才渐渐发觉,留给自己的时间已经所剩无几。也正是如此,才有了古人一声叹息:少壮不努力,老大徒伤悲。

时间流逝得无影无踪,去的快,来的也快。而能否把握时间,做时间的主人往往决定着一个人一生的命运。陶渊明说过:“盛年不重来,一日难再晨。及时当勉励,岁月不待人。”人生短短数十秋。想要在如此短的时间内,取得成功,登上人生的顶峰,谈何容易。也正因为如此,珍惜时间就显得异常的重要。

中国古代有许多珍惜时间的故事,像“头悬梁”,“锥刺股”,“囊萤映雪”等等,都是古人抓紧时间发奋苦读的典范。古人在很艰苦的条件下都能抓紧时间,努力苦读。古人还给我们留下了许多惜时的名言,如:“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴”,“少年易学老难成,一寸光阴不可轻。未觉池塘春梦醒,街前梧叶已秋声。”都说明了时间的宝贵和珍惜时间的重要。

时间是宝贵的,又是无情的,它总是不知不觉地在从我们身边匆匆流逝。能抓住时间并刻苦学习的人,才能成为有用的人。而不能抓住时间的人,只能是做天和尚撞一天钟,在不断等待“明日”的蹉跎中,莫等闲,白了少年头,空悲切!

我懂得了珍惜所拥有的时光!

珍惜所拥有

敝乌龟一族更精通龟息气功,还有养生之道,曾经是古人崇拜的对象,被编列为四灵之一!

只可惜现代世风日下,连敝龟们的光荣历史再也没有人提起了。

不过,有一天在一间学校里,我却意外听到了一位漂亮的美女教师说了这样一个关于乌龟的故事,让我至今都难以忘怀,不得不说出来。故事是这样的:

有一个居住在山野中的小乌龟,听说椰子酒非常甘香醇厚,于是,也想酿制一坛乌龟牌椰子酒。

为此,它特意从山羊那里学会了酿酒的技术,而且,又跋山涉水找出了几个大椰子果。在春天来临的时候,它小心地将椰子果种在森林中最好的土地上。

一天天过去了,椰子苗终于破土而出,长出了一条条嫩绿的枝叶。

小乌龟看到之后,非常高兴,决定住在椰子苗附近照料幼苗的成长。

为此,它认识了居住在附近的几个朋友:一只会爬树的猴子,一只能啄开树皮的啄木鸟,还有一群善于造窝的燕子。大家在一起唱歌、欢笑,日子很快地过去了,秋天也终于到来了。

小小的椰子苗,此刻也长成一棵高大的椰子树,并结出了满树的椰子果。

此时的乌龟也开始忙碌起来,准备酿造出甘香甜美的椰子酒。

但随即,它才发现了第一道难题。

树上的椰子生得那么高,怎样摘下来呢?小乌龟试了半天也爬不上去,难过得几乎要哭起来。

这时候,猴子跑了过来问明了情况之后,笑着说道:

“这没什么,我可以帮你。”

说完之后,猴子就爬到了树上将椰子果一个个地摘了下来。

小乌龟非常高兴,但当它捧着椰子时,又发现了另一道难题,原来椰子壳非常坚硬,它根本弄不开椰子壳。

看到小乌龟难过的样子,啄木鸟跳了过来,听完了情况之后,也笑着说道:

“这没什么,我可以帮你。”

说完之后,啄木鸟张开了大嘴,一下就将椰子壳啄开了。

第二道难题也解决了,但还没有等小乌龟开始高兴,就发现了第三道难题,原来还缺少一个大桶,来装这些用来酿酒的椰子汁。

看到小乌龟垂头丧气的模样,小燕子们飞了过来,知道了情况之后,笑着说道:

“这没什么,我们可以帮你。”

说完之后,燕子们齐心合力,用了几天的时间就制成了一个圆桶。

就这样,小乌龟在众多朋友的帮助下,终于酿成了一大桶甘香甜美的椰子酒。

人世间也同样如此,你从小就认识的朋友、周围的亲人、身处的环境,也许就是你最值得珍惜的一笔财富。

珍惜所拥有的时光

“燕子去了,有再来的时候;杨柳枯了,有再青的时候;桃花谢了,有再开的时候。但是聪明的你,告诉我,我们的日子为什么一去不复返呢?”每当我想起朱自清写的《匆匆》时,便感到时间正在匆匆地逝去。

时间,它是人们生命中的匆匆过客,往往在我们不知不觉中,它便悄然而去,不留下一丝痕迹。人们常常在它逝去后,才渐渐发觉,留给自己的时间已经所剩无几。也正是如此,才有了古人一声叹息:少壮不努力,老大徒伤悲。

时间流逝得无影无踪,去的快,来的也快。而能否把握时间,做时间的主人往往决定着一个人一生的命运。陶渊明说过:“盛年不重来,一日难再晨。及时当勉励,岁月不待人。”人生短短数十秋。想要在如此短的时间内,取得成功,登上人生的顶峰,谈何容易。也正因为如此,珍惜时间就显得异常的重要。

中国古代有许多珍惜时间的故事,像“头悬梁”,“锥刺股”,“囊萤映雪”等等,都是古人抓紧时间发奋苦读的典范。古人在很艰苦的条件下都能抓紧时间,努力苦读。古人还给我们留下了许多惜时的名言,如:“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴”,“少年易学老难成,一寸光阴不可轻。未觉池塘春梦醒,街前梧叶已秋声。”都说明了时间的宝贵和珍惜时间的重要。

时间是宝贵的,又是无情的,它总是不知不觉地在从我们身边匆匆流逝。能抓住时间并刻苦学习的人,才能成为有用的人。而不能抓住时间的人,只能是做天和尚撞一天钟,在不断等待“明日”的蹉跎中,莫等闲,白了少年头,空悲切!

我懂得了珍惜所拥有的时光!

珍惜所拥有的友谊 一起走过的日子

生活中,总有许多人和事在面前来来往往,却留不下任何的踪迹。可是,总有些事,伴随着曾经有过的喜悦与感伤,在记忆的里书页里永恒着,哪怕千年之后,在翻开这已泛黄的书页,也依然亲切如初……

——题记

还记得,一年级时刚入学的我,背着新买的书包,看着新发的书本,用着新的文具,结交了新的朋友,开始了小学新的生活。

如今,短短小学的六年,我们从幼稚懵懂的小孩子变成了明白事理大哥哥大姐姐。还记得么?我们相逢在鸟语花香的春日,我们相识在烈日炎炎的夏日,我们相交在硕果累累的秋日,我们相知在粉妆玉砌的冬日。天下没有不散的宴席,是的,该分别了,想起曾经一起走过的日子,原来是那么快乐、幸福……

你还记得四年级的时候,我们一起走过军训生活吗?一次次在烈日下站军姿,练习军体拳,我们的挥汗如雨。一次次艰苦的奋斗,让我们团结一致;一次次刻苦练习,让我们学会坚强。对了,你还记得怎么叠被子么?叠、压、折、修,一块见棱见角的被子出现在我们面前。看着教官们一张张坚毅刚强的脸,也许经过一番磨炼,我们的意志也会出现同样的轮廓。

经过七天的艰苦训练,我们终于回到了已静多日的校园,往日朗朗的读书声再次响彻了校园,直到2年以后的一天:

你还记得在小学的最后一天吗?学校让每个班组织最后一场联欢会,也为我们的小学生涯画上一个句号。

天灰蒙蒙的,花儿不见了往日的活力,鸟儿不见了往日欢快的歌唱,就连行人们似乎都垂头丧气的。拖着沉重的脚步来到教室里,没有了以往联欢会花花绿绿的装饰,没有了以往联欢会欢乐的气氛,剩下的只有对过去六年的眷恋。节目中少了以往的欢快与祝福,多了一份分离的悲伤与不舍。

当联欢会里的最后一个节目——《友谊地久天长》的乐声响起时,演唱的已不再是台上的十几位同学了,所有人依依不舍的情感都迸发了出来,用心共同唱响了《友谊地久天长》!所有人都哭了,老师也哭了,她说:“天下没有不散的宴席,今天,我们不得不分离了,也许若干年后,我们会天各一方,也许会再次见到你们,不管怎样,只要我们的心在一起,我们就永远是一家人!”

我无意中拉开了那个抽屉,毕业照仍静静的躺在那里,带着我对小学生活的眷恋,带着我对好朋友的不舍,带着我对小学老师的思念,静静的躺在那里……

友谊的力量是无穷的:没有翅膀,却可以让你翱翔于蓝天;没有双腿,却可以让你走出迷茫;没有双手,却可以在困境中助你一臂之力。友谊是水,它绝不会在关键的时候化为冰;友谊是灯,它绝不会在你彷徨的时候悄悄熄灭;友谊是太阳,它绝不会在你困难的时候夕阳西下。

我无意中拉开抽屉,断尺仍静静的躺在那里,但却勾起了我无穷的思绪:我仿佛又回到了五年级的期末考试……

前几个礼拜老师把我们抓得喘不过气来,成堆的“礼物”----试卷向我们袭来。看,老师的唠叨又来了:“明天一定要带直尺、铅笔、计算器……”老师边说还发着永远发不完的卷子。

第二天早晨起来,我一看表,都七点半了!!!我以平生最快的速度跑到了学校,气喘吁吁得坐到了座位上。“请把考试用具都拿出来!与考试无关的东西都交上来!”监考老师严肃地说。我赶快把考试用具都拿出来:铅笔、计算器、圆规、直……咦?我的直尺呢?我的心立刻提到了嗓子眼,我赶快把书包翻了个底朝天,可是我还是没有找到直尺的踪影。

“这位同学,赶快把你的书包交上来!”监考老师在催我交书包。我只好硬着头皮把书包交上去。坐到座位上,我的心砰砰乱跳:用手画?不行,老师说了不能使用“空手道”的怎么办呢?就在这时,在我身后的好朋友关心的问我:“是不是没带尺子?”“嗯。”我不耐烦得答道,说完就转过头继续找我的直尺。过了一会身后突然传来了一声清脆的“啪!!”我愣了一下,然后与其他同学一样疑惑的转过身去。只见一把尺子断作了两片。还没等我开口,他就说:“给你!”也许是当时太激动了,我连声“谢谢”都没说。

“叮铃铃”,伴随着一阵轻快的铃声,考卷被收了上去,我正想转过头说声“谢谢”,可是他已经走出了考场……

我突然醒了过来,断尺仍静静的躺在那里,带着我对他的感激,和忘说的那声“谢谢”……

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敝乌龟一族更精通龟息气功,还有养生之道,曾经是古人崇拜的对象,被编列为四灵之一!

只可惜现代世风日下,连敝龟们的光荣历史再也没有人提起了。

不过,有一天在一间学校里,我却意外听到了一位漂亮的美女教师说了这样一个关于乌龟的故事,让我至今都难以忘怀,不得不说出来。故事是这样的:

有一个居住在山野中的小乌龟,听说椰子酒非常甘香醇厚,于是,也想酿制一坛乌龟牌椰子酒。

为此,它特意从山羊那里学会了酿酒的技术,而且,又跋山涉水找出了几个大椰子果。在春天来临的时候,它小心地将椰子果种在森林中最好的土地上。

一天天过去了,椰子苗终于破土而出,长出了一条条嫩绿的枝叶。

小乌龟看到之后,非常高兴,决定住在椰子苗附近照料幼苗的成长。

为此,它认识了居住在附近的几个朋友:一只会爬树的猴子,一只能啄开树皮的啄木鸟,还有一群善于造窝的燕子。大家在一起唱歌、欢笑,日子很快地过去了,秋天也终于到来了。

小小的椰子苗,此刻也长成一棵高大的椰子树,并结出了满树的椰子果。

此时的乌龟也开始忙碌起来,准备酿造出甘香甜美的椰子酒。

但随即,它才发现了第一道难题。

树上的椰子生得那么高,怎样摘下来呢?小乌龟试了半天也爬不上去,难过得几乎要哭起来。

这时候,猴子跑了过来问明了情况之后,笑着说道:

“这没什么,我可以帮你。”

说完之后,猴子就爬到了树上将椰子果一个个地摘了下来。

小乌龟非常高兴,但当它捧着椰子时,又发现了另一道难题,原来椰子壳非常坚硬,它根本弄不开椰子壳。

看到小乌龟难过的样子,啄木鸟跳了过来,听完了情况之后,也笑着说道:

“这没什么,我可以帮你。”

说完之后,啄木鸟张开了大嘴,一下就将椰子壳啄开了。

第二道难题也解决了,但还没有等小乌龟开始高兴,就发现了第三道难题,原来还缺少一个大桶,来装这些用来酿酒的椰子汁。

看到小乌龟垂头丧气的模样,小燕子们飞了过来,知道了情况之后,笑着说道:

“这没什么,我们可以帮你。”

说完之后,燕子们齐心合力,用了几天的时间就制成了一个圆桶。

就这样,小乌龟在众多朋友的帮助下,终于酿成了一大桶甘香甜美的椰子酒。

人世间也同样如此,你从小就认识的朋友、周围的亲人、身处的环境,也许就是你最值得珍惜的一笔财富。

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时间,它是人们生命中的匆匆过客,往往在我们不知不觉中,它便悄然而去,不留下一丝痕迹。人们常常在它逝去后,才渐渐发觉,留给自己的时间已经所剩无几。也正是如此,才有了古人一声叹息:少壮不努力,老大徒伤悲。

时间流逝得无影无踪,去的快,来的也快。而能否把握时间,做时间的主人往往决定着一个人一生的命运。陶渊明说过:“盛年不重来,一日难再晨。及时当勉励,岁月不待人。”人生短短数十秋。想要在如此短的时间内,取得成功,登上人生的顶峰,谈何容易。也正因为如此,珍惜时间就显得异常的重要。

中国古代有许多珍惜时间的故事,像“头悬梁”,“锥刺股”,“囊萤映雪”等等,都是古人抓紧时间发奋苦读的典范。古人在很艰苦的条件下都能抓紧时间,努力苦读。古人还给我们留下了许多惜时的名言,如:“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴”,“少年易学老难成,一寸光阴不可轻。未觉池塘春梦醒,街前梧叶已秋声。”都说明了时间的宝贵和珍惜时间的重要。

时间是宝贵的,又是无情的,它总是不知不觉地在从我们身边匆匆流逝。能抓住时间并刻苦学习的人,才能成为有用的人。而不能抓住时间的人,只能是做天和尚撞一天钟,在不断等待“明日”的蹉跎中,莫等闲,白了少年头,空悲切!

我懂得了珍惜所拥有的时光!

珍惜所拥有

敝乌龟一族更精通龟息气功,还有养生之道,曾经是古人崇拜的对象,被编列为四灵之一!

只可惜现代世风日下,连敝龟们的光荣历史再也没有人提起了。

不过,有一天在一间学校里,我却意外听到了一位漂亮的美女教师说了这样一个关于乌龟的故事,让我至今都难以忘怀,不得不说出来。故事是这样的:

有一个居住在山野中的小乌龟,听说椰子酒非常甘香醇厚,于是,也想酿制一坛乌龟牌椰子酒。

为此,它特意从山羊那里学会了酿酒的技术,而且,又跋山涉水找出了几个大椰子果。在春天来临的时候,它小心地将椰子果种在森林中最好的土地上。

一天天过去了,椰子苗终于破土而出,长出了一条条嫩绿的枝叶。

小乌龟看到之后,非常高兴,决定住在椰子苗附近照料幼苗的成长。

为此,它认识了居住在附近的几个朋友:一只会爬树的猴子,一只能啄开树皮的啄木鸟,还有一群善于造窝的燕子。大家在一起唱歌、欢笑,日子很快地过去了,秋天也终于到来了。

小小的椰子苗,此刻也长成一棵高大的椰子树,并结出了满树的椰子果。

此时的乌龟也开始忙碌起来,准备酿造出甘香甜美的椰子酒。

但随即,它才发现了第一道难题。

树上的椰子生得那么高,怎样摘下来呢?小乌龟试了半天也爬不上去,难过得几乎要哭起来。

这时候,猴子跑了过来问明了情况之后,笑着说道:

“这没什么,我可以帮你。”

说完之后,猴子就爬到了树上将椰子果一个个地摘了下来。

小乌龟非常高兴,但当它捧着椰子时,又发现了另一道难题,原来椰子壳非常坚硬,它根本弄不开椰子壳。

看到小乌龟难过的样子,啄木鸟跳了过来,听完了情况之后,也笑着说道:

“这没什么,我可以帮你。”

说完之后,啄木鸟张开了大嘴,一下就将椰子壳啄开了。

第二道难题也解决了,但还没有等小乌龟开始高兴,就发现了第三道难题,原来还缺少一个大桶,来装这些用来酿酒的椰子汁。

看到小乌龟垂头丧气的模样,小燕子们飞了过来,知道了情况之后,笑着说道:

“这没什么,我们可以帮你。”

说完之后,燕子们齐心合力,用了几天的时间就制成了一个圆桶。

就这样,小乌龟在众多朋友的帮助下,终于酿成了一大桶甘香甜美的椰子酒。

人世间也同样如此,你从小就认识的朋友、周围的亲人、身处的环境,也许就是你最值得珍惜的一笔财富。

珍惜所拥有的时光

“燕子去了,有再来的时候;杨柳枯了,有再青的时候;桃花谢了,有再开的时候。但是聪明的你,告诉我,我们的日子为什么一去不复返呢?”每当我想起朱自清写的《匆匆》时,便感到时间正在匆匆地逝去。

时间,它是人们生命中的匆匆过客,往往在我们不知不觉中,它便悄然而去,不留下一丝痕迹。人们常常在它逝去后,才渐渐发觉,留给自己的时间已经所剩无几。也正是如此,才有了古人一声叹息:少壮不努力,老大徒伤悲。

时间流逝得无影无踪,去的快,来的也快。而能否把握时间,做时间的主人往往决定着一个人一生的命运。陶渊明说过:“盛年不重来,一日难再晨。及时当勉励,岁月不待人。”人生短短数十秋。想要在如此短的时间内,取得成功,登上人生的顶峰,谈何容易。也正因为如此,珍惜时间就显得异常的重要。

中国古代有许多珍惜时间的故事,像“头悬梁”,“锥刺股”,“囊萤映雪”等等,都是古人抓紧时间发奋苦读的典范。古人在很艰苦的条件下都能抓紧时间,努力苦读。古人还给我们留下了许多惜时的名言,如:“一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴”,“少年易学老难成,一寸光阴不可轻。未觉池塘春梦醒,街前梧叶已秋声。”都说明了时间的宝贵和珍惜时间的重要。

时间是宝贵的,又是无情的,它总是不知不觉地在从我们身边匆匆流逝。能抓住时间并刻苦学习的人,才能成为有用的人。而不能抓住时间的人,只能是做天和尚撞一天钟,在不断等待“明日”的蹉跎中,莫等闲,白了少年头,空悲切!

我懂得了珍惜所拥有的时光!

珍惜所拥有的友谊 一起走过的日子

生活中 ,总有许多人和事在面前来来往往,却留不下任何的踪迹。可是,总有些事,伴随着曾经有过的喜悦与感伤,在记忆的里书页里永恒着,哪怕千年之后,在翻开这已泛黄的书页,也依然亲切如初……

——题记

还记得,一年级时刚入学的我, 背着新买的书包, 看着新发的书本, 用着新的文具, 结交了新的朋友, 开始了小学新的生活。

如今,短短小学的六年,我们从幼稚懵懂的小孩子变成了明白事理大哥哥大姐姐。还记得么?我们相逢在鸟语花香的春日, 我们相识在烈日炎炎的夏日, 我们相交在硕果累累的秋日,我们相知在粉妆玉砌的冬日。天下没有不散的宴席,是的,该分别了,想起曾经一起走过的日子,原来是那么快乐、幸福……

你还记得四年级的时候,我们一起走过军训生活吗?一次次在烈日下站军姿,练习军体拳,我们的挥汗如雨。一次次艰苦的奋斗,让我们团结一致;一次次刻苦练习,让我们学会坚强。对了,你还记得怎么叠被子么?叠、压、折、修,一块见棱见角的被子出现在我们面前。看着教官们一张张坚毅刚强的脸,也许经过一番磨炼,我们的意志也会出现同样的轮廓。

经过七天的艰苦训练,我们终于回到了已静多日的校园,往日朗朗的读书声再次响彻了校园,直到2年以后的一天:

你还记得在小学的最后一天吗?学校让每个班组织最后一场联欢会,也为我们的小学生涯画上一个句号。

天灰蒙蒙的,花儿不见了往日的活力,鸟儿不见了往日欢快的歌唱,就连行人们似乎都垂头丧气的。拖着沉重的脚步来到教室里,没有了以往联欢会花花绿绿的装饰,没有了以往联欢会欢乐的气氛,剩下的只有对过去六年的眷恋。节目中少了以往的欢快与祝福,多了一份分离的悲伤与不舍。

当联欢会里的最后一个节目——《友谊地久天长》的乐声响起时,演唱的已不再是台上的十几位同学了,所有人依依不舍的情感都迸发了出来,用心共同唱响了《友谊地久天长》!所有人都哭了,老师也哭了,她说:“天下没有不散的宴席,今天,我们不得不分离了,也许若干年后,我们会天各一方,也许会再次见到你们,不管怎样,只要我们的心在一起,我们就永远是一家人!”

我无意中拉开了那个抽屉,毕业照仍静静的躺在那里,带着我对小学生活的眷恋,带着我对好朋友的不舍,带着我对小学老师的思念,静静的躺在那里……

友谊的力量是无穷的:没有翅膀,却可以让你翱翔于蓝天;没有双腿,却可以让你走出迷茫;没有双手,却可以在困境中助你一臂之力。友谊是水,它绝不会在关键的时候化为冰;友谊是灯,它绝不会在你彷徨的时候悄悄熄灭;友谊是太阳,它绝不会在你困难的时候夕阳西下。

我无意中拉开抽屉,断尺仍静静的躺在那里,但却勾起了我无穷的思绪:我仿佛又回到了五年级的期末考试……

前几个礼拜老师把我们抓得喘不过气来,成堆的“礼物”----试卷向我们袭来。看,老师的唠叨又来了:“明天一定要带直尺、铅笔、计算器……”老师边说还发着永远发不完的卷子。

第二天早晨起来,我一看表,都七点半了!!!我以平生最快的速度跑到了学校,气喘吁吁得坐到了座位上。“请把考试用具都拿出来!与考试无关的东西都交上来!”监考老师严肃地说。我赶快把考试用具都拿出来:铅笔、计算器、圆规、直……咦?我的直尺呢?我的心立刻提到了嗓子眼,我赶快把书包翻了个底朝天,可是我还是没有找到直尺的踪影。

“这位同学,赶快把你的书包交上来!”监考老师在催我交书包。我只好硬着头皮把书包交上去。坐到座位上,我的心砰砰乱跳:用手画?不行,老师说了不能使用“空手道”的怎么办呢?就在这时,在我身后的好朋友关心的问我:“是不是没带尺子?”“嗯。”我不耐烦得答道,说完就转过头继续找我的直尺。过了一会身后突然传来了一声清脆的“啪!!”我愣了一下,然后与其他同学一样疑惑的转过身去。只见一把尺子断作了两片。还没等我开口,他就说:“给你!”也许是当时太激动了,我连声“谢谢”都没说。

“叮铃铃”,伴随着一阵轻快的铃声,考卷被收了上去,我正想转过头说声“谢谢”,可是他已经走出了考场……

我突然醒了过来,断尺仍静静的躺在那里,带着我对他的感激,和忘说的那声“谢谢”……

■我要一篇以“面对自然的思考”为话题的作文,不少于800字。

面对大自然,有时不必要做什么有形的思考,仅仅做一种感情的沟通就够了,从这种交流中,你会感到有无形的力量潜入你的身体里,给你无限的信心和力量。探究其原因,也许是大自然太伟大太震撼人心了吧,它是取之不尽用之不竭的力量的源泉,神秘而深邃。

大自然能给予我们人类的激励、启发和想像是难以胜数的,有些更是无法言传的。一个简单的道理是,人类是从大自然中成长起来的,我们的根在大自然里。人类的思想不足以解释我们日益加重的困境,答案就在大自然里。虔诚地向大自然祈祷,寻求它无言的启示吧。

春天的嫩芽一日一日成长。当我的思虑仍停留在小小的嫩叶上时,那嫩叶却在我不注意的当儿,摇身长成饱满的绿叶了。

我惊讶自然界迅速的变化,它一刻也不停地活动、成长、改变着。由一片绿叶中,似乎涌溢着自地心迸发出的生命——在和风与阳光孕育的大自然中,时时刻刻涌现着无穷的生命力。

小小白花,静静地承受风吹雨打。不知那是什么花,然而在淅淅沥沥落个不停的雨中,竟发出闪亮的光彩,雨珠一滴滴从绿叶的尖梢悄然滚落,那娇弱、引人怜爱的花姿,突然给人一种心情舒畅的感觉。

雨要下就下吧,风要吹就吹吧,花瓣浸润在雨中摇颤着,它的根虽细小,却稳固地纠结于土地之中。

雨要下就下吧,风要吹就吹吧,风风雨雨总有停时。当风雨停时,小白花仍骄傲地抬着头。经过风雨的磨炼和洗礼,小白花的花瓣更加洁白,绿叶更加鲜绿,它仍然坚毅地绽放。

小鸟鼓动着翅膀朝天空飞去,不知飞向何方,那小巧的身躯一直飞离视线之外。当雨停止时,它拍动着弱小的翅膀,敞开喉咙,鸟声啁啾地回荡在空中。

雨要下就下吧,风要吹就吹吧。与大自然依存而生的小花与小鸟啊,当我们回顾人类这种惶惑迷惘的度日方式,或许该效法小花小鸟,那与大自然相辅相成的和谐步调。

冷寂的大地渐渐恢复生气,池水也逐渐泛起了暖意。春意自大地缓缓升起。当人站立在池边时,似乎浸浴在嫩叶的香气中;水面寂静无声,远远的空中有云雀的鸣唱声。

有人用力将石头“扑通”一声投入水中,也有人轻轻地将石子扔进水里。石子在水面上弹了一两下,就销声匿迹地沉入水中;渐渐地,人走开了,声音也不复追寻。

不论水面上响起的是何种声音,投什么样的石子,就会发出什么样的声音。面对池畔各式各样的人们和各种各样的声音,有谁在事后是抱着诗人一般的情怀与感触悄然离去呢?

人去后,池边显得更宁静了。了悟出各种大小不同的石头,会响起各种大小不同的声音,而这些声音,又会给人不同的感受——池静波平,辉映着池边嫩叶。在这浑浑噩噩、匆匆忙忙的世界中,有时候,我们需要静静伫立在池边,只是听听那池音。

云,快快慢慢、大大小小、白白淡淡、高高低低,没有一刻保持着相同的模样。

仿佛是溃散崩离,又不像在溃散崩离中。一瞬间、一瞬间变化着的云朵,在深蓝色的夏空中,以各式各样的姿态飘流而过。

云朵的变化,恰似人的心、人的命运。人的心也是天天都在变动,因此,人的际遇也是今日不同于昨日。

编织成明明暗暗、各式各样的人生,那分分秒秒都变幻莫测的人生际遇与命运,不禁使人为之又喜又叹。

喜也罢,悲也罢,人生仿佛流云,时时在移动变化,不做片刻的停留。

若是人的思绪有定则可寻,就算不时会心慌意乱,终究会令人泰然自得。

所以,纵然欢喜,也不必得意忘形;纵然悲戚,也不必怨天尤人。若每个人都能抱持坦诚、谦虚的胸怀,在自己的工作岗位上,认真负责地工作,必可体会出那漫长人生中的无穷情趣。

在人生旅途中,不时穿插崇山峻岭般的起起伏伏,时而风吹雨打、困顿难行;时而雨过天晴,鸟语花香。总希望能够振作精神,克服困难,继续奔向前程。

在那山头上,孕育着人生的新希望。 (松下幸之助)

“我们的家,我们的地球是多么奇妙美好:回旋氤氲的大气、流动和冰封的液体、颤动的植物、攀爬的生物、依附在岩石上高飞在迷雾中咯咯作响的昆虫、毛茸茸的草和如镜的海洋。”美国作家爱德华·埃比无比细腻地描写了令人心动不已的大自然景致。

大自然中,有许多你早已认识而且每天都可以亲眼看见的事物——树木、植物、海洋、山峦、沙漠。大自然中也有许多你可以通过旅游或书籍、影片去学习、了解的事物。但大自然中,还有更多你既不了解,也永远不能亲身体验的事物。如果没有这些,世界就不会存在,无法供养人类和其他生物的存在。

你的感官会随着周围自然界的最小的活动而调适;你的感官只容你隐约见到大自然奇妙奥秘的微弱闪光。

追求精神生活的人,一定要拥抱大自然。如果每天散步是你的养生之道,别忘了户外的美景与新鲜空气,它们会提升我们的心灵美感,阳光、蓝天,还有芬芳的泥土,多美的自然物!

迈出你的第一步之前,请深吸一口新鲜空气,激发活力,然后欣赏今天的天气,无论它是阴是晴、是寒是暑。散步途中,你有没有看到青翠的树、唱歌的鸟儿、盛开的花朵?请让神奇的大自然激发你的活力、治疗你的心灵、提升你的精神。

如果你没有外出运动的习惯,至少,每天应该花点时间欣赏大自然,让大自然赐给你能量。请从明天开始,每天早晨站在屋外,至少5分钟。在你搭车或跳进火车之前,利用时间,观赏一下天空的云彩,或是草地上的露珠。或者,下班后先不必急着进家门,请在户外伫立5分钟,感谢又过了美好的一天。

晚上就寝之前,请养成习惯,打开大门,走到户外,几分钟就可以了,即使一个深呼吸也将令你享受到自然的清新,相忘于寂静的深宵,与高旷的夜空一起思考。

如果你住在被水泥建筑包围的大城市,那更要抽空到附近的公园或草地散散心。而且,假日一定要去有自然美景的地方,充充电,同时在美妙的大自然中,接触真正的自己

■根据“我,读书,修养”一组词语,以“修养'为重点扩展成一段不少于30个字的话

在生活中,不少人都将养生之道等同于养生之术,其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”,而将养生的方法称为“养生之术”。 养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点: 顺其自然: 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久”。 形神兼养: 在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面的调摄,正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 动静结合: 现代医学主张“生命在于运动”,中医也主张“动则生阳”,但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 审因施养: 养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下,方能实施。其内容囊括了以下七方面: 神养: 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 行为养: 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 气养: 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 形养: 主要包括形体锻炼及健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 食养: 为中医养生之术的主要内容之一,其应用范围较广,适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用,以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 药养: 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药;其制法也多为粗加工调剂;其剂型也多与食品相融合。因此,中医常有“药膳”之说。 术养: 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法,即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 总之,养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”,在群体中并不强求统一性。例如,甲需要重点形体养护;乙需要着重调理饮食;而丙则需要着重调摄精神等,如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白,一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构,或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 现在很多人都谈养生,如何养生呢,谈一下自己的看法,首先要明确养生的目的,人之生存,总有生死,养生并不是怕死,是要一个健康的生命,自然有了健康的生命,也会长寿。讲究养生的,大多是老年人,年轻人正在拼搏,还顾不上这些,当然养生并不是只老年人的事,年轻人也很重要,年轻人不惜力气,超负荷的工作,到老了落下一身病,这就不是养生。当然养生并不是不干活,不工作。是要劳逸结合。年轻人也好,老年人也好都要讲究养生。年轻人有了健康的身体才能更好的工作,老年人有了健康的身体也能做一些力所能及的事情,也不会给家人增加负担。所以不管是年轻人,还是老年人都应该讲究养生。 1.养生先养心。养心就是要心胸宽阔,遇事不怒,想得开,放得下,始终保持心情的平和。对人与事,不要斤斤计较,要对他人多着想。过喜伤心,过怒伤肝,忧伤脾,悲伤肺,惊恐伤肾,要保持正常的七情。养心要心静自然,自己达不到的事情,不要去想它,不要妄想,不要过分的追求,要知足者常乐。当然不是不要追求的目标,而是有目标努了力就可以了,胜不骄,败不燥。比如你总想比人家过的好,过不好也不能去上吊。能人背后有能人,追求过高了,一辈子也达不到。养心要勤用脑。养心不是什么也不想,脑子不用就痴呆了,要不断学习,不断接受新事物,当然用脑过度也不是养生。 2.养生要养体。养体重要的是一个动字,动字包括劳动和运动,任何劳动和运动,只要不是过力的,对身体健康都是有益的,这就要求人们要勤于动,不要懒,动则促进气血周流,懒则气血流通缓慢。体育锻炼是一种锻炼,劳动也是一种锻炼,但不能过力,过力了就会积劳成疾。当然体育锻炼过力了对身体也会有害的。人体不断的活动,保证气血的运行畅通周流,才会有健康的身体。 3.养生要合理饮食,保证身体的需求。人体需要各种物质,不能偏食,不能过饱过饥,人缺少了哪方面的营养对身体也不利,过多供给了营养,造成了体内某物质的堆积对身体也不利。所以饮食要全面适当。 4.养生要维护身体的健康。人的身体就象机器一样,要不断的维护和保养,要预防疾病和治疗疾病,有了毛病就要修修,先是预防为主,一旦有了疾病就要抓紧治疗,只有去除了疾病,才能保证身体的健康。 5.养生要注重养脾胃和肾。肾是先天之本,脾胃是后天之源。肾藏精生髓,是人体生命的精华,肾衰退了,人体就要衰老,脾胃运化是供给人体生命需要的源泉,所以要注意保养脾胃和肾。

编辑本段冬季养生

冬季在抵御寒气的同时,也要注意,散寒助阳的温性食物往往含热量偏高,食用后体内容易积热,常吃会导致肺火旺盛,表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢?中医认为,最好选择一些“甘寒”食品,也就是属性偏凉的食物来制约。 在冬天,可选择的“甘寒”食物比较多。比如,可在进补的热性食物中添加点甘草、茯苓等凉性药材来减少热性,避免进补后体质过于燥热。平时的饮食中,也可以选用凉性食物,如龟、鳖、兔肉、鸭肉、鹅肉、鸡肉、鸡蛋、海带、海参、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、生梨、苹果等。冬季很多人喜欢炖牛肉,最好在其中加点萝卜。民间有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的说法。这是因为,萝卜味辛甘、性平,有下气消积化痰的功效,它和牛肉的“温燥”可以调剂平衡,不仅补气,还能消食。 凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用,但它并不适用于所有的人。据湖北省中医院甘爱萍教授介绍,平常有燥热、手脚心发热、盗汗等阴虚症状的人,可以适当选择“甘寒”食物。比如,鸭肉性凉,可以补虚、除热、和脏腑、利水道,对于伴有虚弱、食少、低热、便干、水肿的心血管病人更为适宜。一般来说,胃脾虚寒的人不宜进食寒性食品和凉性补药,反而可以吃一些常人不宜过食的热性火锅,如狗肉、羊肉火锅等。但也要注意不要补过量,热量摄入太多会聚在体内,容易上火,导致阳气外泄,对人体营养平衡造成破坏。

编辑本段夏季养生

精神调养:夏季烈日酷暑,腠理开泄,汗液外泄,汗为心之液,心气最易耗伤,夏季要做到神清气和,快乐欢畅,胸怀宽阔,使心神得养。多参与一些文娱活动或外出旅游消夏避暑等,这样即使人心旷神怡,又可锻炼身体。 起居调养:由于夏天气温特别高,晚上睡眠时间较短,因此应适当午睡,以保持充沛的精力。 饮食养生:夏季,人的消化功能较弱,饮食宜选清淡爽口,少油腻易消化的食物。酷暑盛夏,出汗较多,应及时补充水分、盐类和维生素,多吃西瓜、绿豆汤等,但切忌因食凉而暴吃冷饮引起胃肠疾病。 运动调养:夏天气候炎热,运动时,最好选择清晨或傍晚天气凉爽时,到公园、河岸、湖边等,选择合适的项目锻炼,如太极拳、广播操、慢跑、散步等,避免长时间在阳光下锻炼而引起中暑。 防病保健:夏令天暑地热,若人体正气不足,湿热之邪常乘虚而入,容易引起暑病。因此,在夏季要科学安排工作和生活,做到劳逸结合。注意室内降温,使居室环境尽量做到通风凉爽。

编辑本段健康养生 食五味有讲究

人们的口味千差万别,酸、甜、苦、辣、咸,各不相同。中医养生认为,为了健康,各种味道的食物都应该均衡进食。 甜:中医认为,甜入脾。食甜可补养气血,补充热量,解除疲劳,调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。 酸:中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用,常吃不仅可以助消化,杀灭胃肠道内的病菌,还有防感冒、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的西红柿、山楂、橙子,均富含维生素c,可防癌、抗衰老,防治动脉硬化。 苦:古有良药苦口之说。中医认为“苦生心”,“苦味入心”。苦味具有除湿和利尿的作用。如苦瓜,常吃能治疗水肿病。 辣:中医认为,辣入肺。有发汗、理气之功效。人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒,均是以辣为主的食物,这些食物中所含的“辣素”既能保护血管、又可调理气血、疏通经络。经常食用,可预防风寒感冒。但患有痔疮便秘、神经衰弱者不宜食用。 咸:为五味之冠,百吃不厌。中医认为“咸入肾”,有调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。呕吐、腹泻、大汗之后宜喝适量淡盐水,以保持正常代谢。

■假如你校广播台“养生之道”栏目为了给中学生制定出最营养,健康的一日三餐食谱而广泛征集稿件。请你为此写一篇文章,不少于50词

in simple terms, is the milk, eggs, bread, cereal, milk, do not drink on an empty stomach, with little bread staple food to eat together whatthe following is a nutritionist to students' breakfast recommendations:in 1, the four major elements: nutritional breakfast cereal energy, protein nutrition, basic soy milk, fruit and vegetable extracts!2, the best content of nutritional breakfast.eat: whole wheat bread, steamed bread, porridge, cereal, milk, skim milk, eggs, fruits and vegetables;less: fried dough, hamburg, cake, cookies, fries, ham, instant noodles, carbonated drinks, sodahealth selection: rich in high quality protein foods; selection is rich in water, mineral, cellulose high cereal; selection of fruits and vegetables and milk skimmed milk and other fluid food nutrition; away from high oil, high sugar, high salt, high fat, high additive food.3, reasonable collocation scheme:a variety of small, staple food is indispensable to dairy products, eggs, fruits and vegetables also need, fluid is very good.three meals a day in the breakfast should be more varieties of uptake.high quality protein, vitamins and adequate hydration is essential for improving immunity.breakfast is not advocated substantial, but should variety.at the same time, according to their own preferences, the breakfast can be divided into 35 food.a staple food, not less. staples include bread, steamed bread, noodles and so on, general component at around one or two, tall or greater physical exertion can be appropriate to increase to two volume. in general, a breakfast staple volume shoulds not be too big.two, to have milk products. can be milk, yogurt and milk. each meal portions can be controlled in 250ml. if you are pregnant, the elderly need more calcium supplementation by dairy products, should also be time drinking, not in the morning will be a day for all dairy products drink.three, eggs. every day should be guaranteed an egg intake.in four, a modest increase in liquid food. fruit juice, orange juice and other beverages are mainly, mainly is to increase water soluble vitamin intake.in addition, according to their dietary habits, appropriate to eat butter, cheese, jam etc..the 4, want to know," milk + egg" is not the perfect breakfast nutrition, it is only in the protein is sufficient.in 5, the final reminder: nutritional breakfast cereal four elements: energy, protein nutrition, basic soy milk, fruit and vegetable extracts

■感觉杭州做SPA的地方倒是不少,但有没有为男士做养生服务的?

杭州有的呀!城西银泰那里就有一家艾莱梵特spo养生会所,比起一些低端无品牌无规模的小型院馆来说,这家就专业多啦,体验效果也能上好几个档次,有很专业的男士养生项目。

■我穿的也不少 可老是手脚冰凉 怕冷 为什么呢?

手脚冰凉怎么办?

(1)“阳气内守”造成手足冰凉

进入冬季不少人都有手足发凉的现象,有些人认为这是所谓“虚”的表现,强调要运动,要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼,进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。

中医里讲,冬季是阳气内伏的季节,谓之“阳伏于下,于时为冬”。手足,相对躯干而言是人体的末端,中医称其为“四末”。冬季“阳气内守,不达四末”,所以容易出现手足冰凉。冬季锻炼宜慢跑、散步

冬季养生应顺应自然界闭藏之规律,以“敛阴护阳”为根本。适当进补,调节阳气,平时注意保温,保持手足清洁干燥,搓摩手足心,以改善人体末端血管的微循环状况,达到暖手、暖足的作用。

起居调养强调了要早睡晚起,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。同时,冬季锻炼宜有选择地进行慢跑、散步、打太极拳等项目,不宜做过度、高强度的运动。另外,衣着过少、室温过低,既易患感冒,又消耗阳气;反之,则易出汗,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入。所以,冬季保暖要适度。不能随意药补饮食要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的古训。《饮膳正要》中说:“冬气寒,宜食黍以热性治其寒。”也就是讲,冬季要少食生冷,但也不宜燥热。

因此,要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。但是,这里必须注意的是同属冬令,各地区的气候条件迥然有别,进补的方法也不同。北方冬季寒冷,可酌补温热的食品,如牛、羊、狗肉等;而南方气候较温和,进补应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类为宜;气候干燥的地方,应多吃甘润生津的食品,如水果、蔬菜、冰糖为宜。此外,还要因人而异,不可乱补,特别是药补,应该有医生指导。

(2)冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉,在身体健康的年轻男性身上则很少出现。

寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环障碍,这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉,可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒的反应,严重的还可引起下肢的静脉曲张。

1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。

2.吃芝麻、花生。富含维生素e和多种营养,可以帮助维生素b的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素e 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

其他措施:

平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。

(3) 不少人秋冬季节会出现手脚冰凉的症状。中医认为,怕冷是由于体内阳气虚弱所致。治疗手脚冰凉的症状,主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩以下3个穴位,一定会收到满意的疗效。

1.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心,然后用左手掌快速搓揉右脚心,搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下,接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为,人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴,有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。

2.按揉气冲穴(大腿根里侧)。此穴下边有一根跳动的动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。

3.按揉、拍打肾俞穴(两边腰眼)。稍用力各拍打100余下。

根据“动则生阳”的观点,通过加强对手脚的锻炼,可改善手脚冰凉的症状。除了上述方法外,还可以通过步行、慢跑、爬楼梯、跳健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些。

食疗能改变阳气虚弱状况,增加肌体热量。如常用的大枣红糖汤(大枣10个、生姜5片、红糖适量,每晚煎汤喝),对改善手脚冰凉的症状颇为有效。另外,适当多吃些羊肉、狗肉等,可暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿。

(4)多吃花生可缓解手脚冰凉!

进入冬季,手脚冰凉是不少年轻女性都会遇到的麻烦。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅,血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷。手脚冰凉,怎么捂都捂不暖。尤其是一些瘦小女性、衣物不够保暖、压力过大时、低血糖或低血压等情况都易产生手脚冰凉。除非是系统性疾病引起的手脚凉,否则不能算是疾病。日常的生活和饮食调节能改善这种状况。

怎补充营养 多吃促进血液循环的食物,如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。北方冬季寒冷,可酌补温热的食品,如牛、羊、狗肉等;在煲汤或炖肉时可加入黄芪,既不影响味道,又可补气固表。

食疗可用此方:大枣10个、生姜5片、红糖适量,每晚煎茶喝。能改变阳气虚弱状况,增加机体热量,对改善手脚冰凉症状疗效颇佳。

怎平时多运动 运动可以帮助血液循环,尤其是需要久坐办公室的上班族,若能保持标准体重,再加上适当的运动,可以使身体循环正常。 怎睡前泡泡澡 睡前洗个热水澡,可以促进血液循环,使身体暖和起来。

怎御寒衣物要充足 人们常常因为忙碌而忘了多加件衣服,建议在办公室多准备一件外套,适当保暖。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖,可穿上棉袜帮助保暖。

怎指压按摩 可以针对至阴及涌泉穴进行指压。至阴穴位于脚第五趾指甲生长处的外侧。涌泉穴则在脚底中央靠近脚趾处,将脚趾全部弯曲时,在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要柔和捏每根脚趾,这样脚就会感到温暖了。不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚,使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。

怎抛弃电热毯 电热毯虽然能将全身都暖和起来,但却会使身体产生依赖,导致身体自身产生热量的能力降低。晚上睡觉时可用热水袋保暖。

怎红茶代替咖啡 未经发酵的绿茶会使体温下降;咖啡属阴性,也可使体温下降。红茶是将茶叶发酵而制成的,多饮可以暖身。

手脚冰凉只是一种症状,很多原因都会引起这种现象,只要针对原因进行调理,情况很快就会得到改善,人们不需要太过担心。但有一点要注意,发现手脚冰凉也不能全然置之不理,因为一些系统性疾病如血管功能障碍的前期,主要症状就是手脚冰凉,应引起警惕。

■上海做艾灸的养生馆真不少,哪家好啊,

我来说说吧

追答 : 建议你去愈元涵艾灸养生馆,在九亭附近,他们真的很有特色,灸条基本纯手工做的,很舒服。

■广西有没有辟谷的地方?有的话在哪里?

不晓得..

中医辟谷是不吃谷类,但是吃水果和蔬菜.也是几天(最多15天)的事.

没有人能长期辟谷,中医也不提倡长期辟谷.

要减肥的话.其实控制食量,加上点运动就好啦.

■产后恢复加盟哪家好?喜丽拥有大前途

导读:产后恢复加盟哪家好 ?现如今,随着生活水平的不断提高,肥胖人士也逐渐增多,尤其是生产后的妇女,身材更是严重发福。繁忙的工作生活,来自各个方面的生活压力,已经让他们无法抽出时间去健身房减肥瘦身。而肥胖带来的烦躁、压力、失眠、工作效率低下,已经让他们无法正常的生活。喜丽产后生活馆倡导安全、健康的瘦身方式,已经成为产后妈妈关注的新话题,更是在加盟创业的领域,掀起了新一轮的财富热潮。 产后恢复加盟哪家好?喜丽秉承中医理疗 喜丽产后恢复 馆打从成立至今,就一直没有改变过初衷,他们一直秉承着中医理疗的文化传统,喜丽产后生活馆是目前国内以中药减肥瘦身养生的一朵瑰丽,文化底蕴深厚,品牌优势强而有力。喜丽产后生活馆通过传统的中医疗法、从内而外、打通经脉、珍贵的中草药流经身体各个部位,起到了排毒养颜、修身养性的作用。 产后恢复加盟哪家好?喜丽拥有专业的理疗手 喜丽产后生活馆拥有专业的理疗手法、有效地配方合成、可以让产后妈妈从内而外的调节调动起自身的运动机能,自发的消耗脂肪,瘦身效果百分百有效,而且身体自动的吸收、消耗脂肪更是不会出现反弹的迹象。 产后恢复加盟哪家好?喜丽让产后妈妈永葆青春美丽 依据喜丽产后生活馆的中医养生减肥的方式,使天然的草本中药改善身体的循环机制,从而达到了人体的健康体重、还会有效地调节内分泌紊乱,改善经期不调等一些女性多发性问题,让产后妈妈永葆青春美丽,健康的好身体。 产后恢复加盟哪家好?喜丽是产后妈妈首选品牌 消费者一直是喜丽产后生活馆的发展的最关键因素,如果没有消费者的支持,一个企业是无法继续前进的。而消费者又是最真实的存在,要想得到人们的喜爱,首先就得效果确实有效。喜丽产后生活馆因为独特而显著地效果早已成为产后妈妈的首选品牌,他们已经成为喜丽产后生活馆的忠实粉丝。 产后恢复加盟哪家好?喜丽多年运作经验 喜丽产后生活馆拥有多年的管理经验,积累很多的营销经验,“高品质的服务体系”“科学健康的瘦身方式”,喜丽产后生活馆更是不断地前进,不断地发展,不断地为广大消费者做到尽善尽美的服务理念为每一个产后妈妈送去健康的福音。 喜丽产后恢复加盟赚钱秘诀>> 产后恢复加盟哪家好?喜丽产后生活馆纯中医瘦身的科学理念是他们立于不败之地的根本,已经在产后恢复行业内傲视群雄,真正的做到了加盟致富的知名品牌。 3158创业顾问 :想要更好了解项目详情,

■中药养生汤谁知道哪里有的呢?自己要用的啊?

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■佛教和道教从什么时候有的?道教的养生怎么样

今年是佛历2559年,这个是目前世界佛教界统一的纪元,如果按照中国古代的传统计算则有近3000年。道家是在春秋时期老子创立的。道教天师道的创立则在东汉末年。道家的书籍本人目前最推崇阴符经虽然只有三百字但字字珠玑。养生方面当然是黄帝内经最权威

■什么水果是去火的啊?北方现在这个季节有的.

冬春之交,一些人口干舌燥,认为多吃水果可降火。但瓜果均有一个寒凉的特性,由于老年人大都体虚胃寒,若以瓜果去“败火”,必然适得其反。

春天是万物复苏的季节,天气比较干燥,春天也是养肝的最好时机,应该多吃一些绿叶蔬菜,少吃一些油腻的食物,多吃水果,最好每天吃一个苹果.

什么是“火”呢?按中医的说法“火”乃六淫之一,是一种病因,它分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等等。一个“火”字千变万化,不是吃个瓜果就能包治“百火”,这里面有讲究。

一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。

再以荔枝为例,妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝,反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的上火症状,严重者甚至会出血及昏迷。如苹果、橘子和梨均有这样的情况。

西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大,但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

春天应该多吃什么水果?

春天,是万物生长、万象更亲的季节。《黄帝内经·素问》中写道:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”。意思是说,春季三个月所有生物陈出新,生机盎然。人应适应季节,调养生气,使机体与外界统一起来,谓之“春气之应,养生之道也”。对老年人来说,春天更应注意饮食调养,保证健康长寿。

早春时节,气温仍较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以早春期间的营养构成应以高热量为主,除谷类制品外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量物质。由于寒冷的刺激可使全内的蛋白质分解加速,导致机体抵抗力降低而致病,因此,早春期间还需要补充优质蛋白质食品,如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。上述食物中含有丰富折蛋氨酸,而蛋氨酸具有增强人体耐寒的功能。

春天,又是气候由寒转暖的季节,气温变化较大,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病,所以,在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素c,具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜,富含维生素a,具有保护和增加强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能,从而可抵抗各种致病因素侵袭;富含维生素e的食物也应食用,以提高人体免疫功能,增强机体的抗病能力,这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。

祖国医学还认为,“春日宜省酸增甘,以养脾气”。这是因为春季为肝气旺之时,肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症;而多吃酸味的食物,会使肝功能偏亢,故春季饮食调养,宜选辛、甘温之品,忌酸涩。饮食宜清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食物。此外,春季是蔬菜的淡季,但野菜、山菜其生长期早于一般蔬菜,而且富含维生素,可采摘食用,以补充一般蔬菜的不足。

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自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。春季春阳升发、乍暖还凉,不但要合理地调整饮食,还要有目的地选择一些适合春季的食物。

樱桃

樱桃素有"春果第一枝"的美誉,目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。

韭菜

韭菜四季常青,可终年供人食用,但以春天吃最好。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草,有天然“伟哥”之称。不但是调味佳品,而且是富含营养的佳蔬良药。一般来说,胃虚有热、下部有火、消化不良者,皆不宜多吃韭菜。

菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍机体对钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。

葱、姜、蒜

葱、姜、蒜不仅是调味佳品,还有重要的药用价值,不但可增进食欲、助春阳,还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。

蜂蜜

在春季多风的季节里,蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯,既可润肠通便,又可预防感冒,清除体内毒素。冲服即可,不需煎煮。

■我是做养生保健养生鞋垫的,这个产品拥有240项国家专利和三项医疗器械专利,对120种疾病具有医疗和

鞋垫做出240项专利太牛了,扯呢吧,你确定你没被忽悠?

■春天有没有什么其他季节没有的水果蔬菜什么的?

春为四季之首。此时,柳丝吐绿,春花萌芽,自然界阳气开始升发。这种环境最有利于精血化津气,充实人体的组织器官。但是春天气候多变,会直接影响人体的防御功能,全身的抗病能力也会下降;另一方面,各种细菌、病毒也开始大量繁殖,体质不佳时病菌、病毒等就会乘虚而入。为此在我们的饮食过程当中,要注意一些细节上的问题。

1.正确早餐

春天人体新陈代谢旺盛,人们明显的感觉是早晨醒得很早,但现在的人们晚上普遍睡得又很晚,所以会有睡眠不好的现象。北方人多吃面条、油条等,这种吃法不太好。长期这样往往会使人产生困倦的感觉,早餐应以高蛋白食物为主(一袋奶、一个鸡蛋和粥),还要喝一点儿茶,以提神醒脑,一般南方人都有这种习惯。

2.补充维生素

权威营养专家指出:缺乏维生素a就容易患呼吸道和消化道感染,一旦感冒或腹泻,体内维生素a的水平又会进一步下降。维生素a缺乏还会降低人体的抗体反应,导致免疫功能下降。维生素a对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实。从食物中补充维生素a是一种安全有效的保健方法,在众多食物中,最能补充维生素a的当数胡萝卜。所以,春季到来的时候一定要多吃胡萝卜等一些含有维生素的食品。

3.多食食用菌

春季饮食应清淡一些,多吃蔬菜和一些食用菌,如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。春季是病毒出没频繁的时候,很多病毒都会趁虚而入,进入你的体内,多食食用菌能增加你的抗病毒能力。

(伊迪) -- 春天的饮食调养

“春气之应,养生之道也”。对人来说,春天更应该注意饮食调养,以保健康。

春季,气温变化大,所以春季的营养构成应以高热量为主,由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速,导致机体抵抗力降低而致病,这时需要补充优质蛋白质食品,如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。

春天,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病,所以,在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素c,具有抗病毒作用;胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜,富含维生素a,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能,从而可抵抗各种致病因素侵袭;富含维生素e的食物也应食用,以提高人体免疫功能,增强机体的抗病能力,这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。

我国医学还认为,“春日宜省酸增甘,以养脾气”。这是因为春季肝气最旺,肝气旺会影响脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症。多吃酸味食物会使肝功能偏亢,故春季饮食调养,宜选辛、甘温之品,忌酸涩。饮食宜清淡可口,忌油腻、生冷及刺激性食物。

春季养生“当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点,选择其平补、清补的饮食,以免适得其反。

营养学家认为,中老年人有早衰现象者、患有各种慢性病而体形孱瘦者、腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者,均可利用春天这个季节,根据个人体质及病情,选择适当的食补方法,以防病治病。

老年人有上述情况者,可采用平补饮食。具有这种作用的食物有:荞麦、薏仁等谷类,豆浆、赤豆等豆类,橘子、苹果等水果以及芝麻、核桃等,可长期服用。

老年人如有阴虚内热者,可选用清补的方法。这类食物有:梨、莲藕、荠菜、百合等。此类食物食性偏凉,食后有清热消炎作用,有助于改善不良体质。病中或病后恢复期的老年人的进补,一般应以清凉、素净、味鲜可口、容易消化的食物为主,可选用大米粥、莲子粥、青菜泥、肉松等。

我国医学认为:“百草回芽,百病发作”,就是说,春天容易旧病复发。春天由于温暖多风,适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播,因此,春天外感较多,对身体虚弱的老年人来说,更应引起重视。

事实证明,到了春天,凡有肝阳上亢的人,特别容易出现头痛、眩晕,这就是我国医学早已指出的“春气者诸病在头”的原因。现代医学也发现,春天的气候变化,容易使人血压增高,出现头痛、头晕、失眠等症状。饮食防治的方法是,每天吃香蕉或橘子250-500克,因为香蕉含有能降低血压的钾离子。另外,经常食用含钾多的柠檬、梨、绿豆等,对防治高血压也有益处。

胃及十二指肠溃疡病,也易在春天发作,饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品,因为上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀,增加胃肠负担。饮食防治上,可采用蜂蜜疗法,将蜂蜜隔水蒸熟后,于饭前空腹服用,每日100毫升,分3次服;或用牛奶250毫升,煮开后调入蜂蜜50克、白芨6克,调匀后饮用。这些,均有养阴益胃之功效.

■百科全说陈允斌所有的讲解视频?

陈允斌老师讲了很多,食疗养生方面:葱根、白萝卜皮、梨子皮、鸡蛋壳、橘子皮、桂圆壳等等!

1. 葱根

葱根的功效:散风寒,消炎,杀菌,预防感冒和支气管炎,通闭塞。

治疗初期的感冒:葱根加葱白煮水,一日三次。

凉拌葱根的方法:切下葱根清洗干净、用盐腌10分钟、加糖和醋腌一会。

治疗风寒重感冒的方法:葱根连葱白整个切下,加几片生姜,一个陈皮煮水,水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜)。

如何区分风热、风寒感冒:风热感冒:嗓子疼、痰是黄色;风寒感冒:嗓子不疼,较痒、痰是白色。

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■为什么有的养生方子里加蜂蜜后再用文火煮沸?

大火煮沸会破坏蜂蜜的营养。

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