生活小窍门:皮肤暗黄这样调理,一个月效果惊人!

皮肤暗黄,脸上暗淡无光,想美都美不起来。针对脸色暗黄怎么调理呢?特美呀美容养生老师教你从日常生活习惯入手,改善皮肤暗沉。 日常饮食调理 1、零食 去超市买那种一包包的精制蜜枣,没事的时候尝尝;准

皮肤暗黄,脸上暗淡无光,想美都美不起来。针对脸色暗黄怎么调理呢?特美呀美容养生老师教你从日常生活习惯入手,改善皮肤暗沉。

日常饮食调理


1、零食

去超市买那种一包包的精制蜜枣,没事的时候尝尝;准备些生花生米,偶尔来几颗;买一袋红糖回家,对开水喝。这三样食物都有补气旺血的作用,解馋又补身。

2、早餐

早上一定要吃热的东西,在于质,营养丰富,不在多。可以是热乳饮豆浆,配些面包蛋糕;一碗热呼呼的肉丝面或皮蛋瘦肉粥,能来些蔬果更好,为一天的工作储存能量,促进新陈代谢,增强体质。

3、炖汤

有时间了多炖一些汤补补身子。首推乌鸡炖药材,像红枣,龙眼,山药等,小鸡炖蘑菇也是不错的选择,喝多了自然面色红润。还有就是猪脚炖花生,含有丰富的胶原蛋白,使皮肤更白皙有弹性。

4、辅助品

水就不用提了,好皮肤都离不开水的,不要渴了再喝,定时定量;纯牛奶,酸奶,果汁,养成习惯,每天一杯;多吃苹果,梨,香蕉等水果,补充维生素。过段时间,你就会发现,皮肤变得光鲜明亮。

日常生活调理


1、尽量不要化妆

能不化妆尽量不化,无法避免的时候也要化淡妆。

2、卸妆一定要彻底

一定用卸妆产品卸妆,再用洗面奶彻底洗干净。

3、减少上网时间

上网之后一定要认真洗脸,最好能用洗面奶,尽量洗去停留在脸上的游离电子。

4、戒掉不好的生活习惯

不要抽烟,熬夜等,养成良好的生活作息规律,保证充足的睡眠。

皮肤美白方法


方法1、敷面膜美白

面膜是很好的的美白护肤品,能淡化色素沉淀,提亮肤色。

leslie小编温馨提醒:不过在选择面膜的时候要根据自己的肤质来选择,才达到最理想的效果。

方法2、化妆水美白

每天早晚洗完脸后,在面部肌肤铺上爽肤水,为肌肤提供养分,让皮肤水亮清透。

leslie小编温馨提醒:并不是所有肤质都用爽肤水的,干性肤质用柔肤水,敏感肤质用敏感水,油性肤质则用爽肤水。混合肤质可以根据自己皮肤状况,在脸上不同位置使用不同的水。

方法3、淘米水洗脸美白

每天淘米的时候,留下第二次的淘米水,澄清一段时间后取上面的清水,再加上大概三倍的干净水进去,用来洗脸。坚持一段时间后,脸色会变得白皙和细腻。

leslie小编温馨提醒:这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸可以祛除油脂,面部不会过分的光亮。

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■生活小窍门:7个小技巧让牛仔裤永不褪色!

牛仔裤洗洗都会褪色吗?牛仔裤并不同于其它材质,并不可以直接使用洗衣机和烘干机,因为机器产生的热度非常容易让牛仔收缩、褪色,因此用最简单的办法清洗牛仔裤才是最有效的。

1.牛仔裤不必穿完就洗

牛仔是一种非常耐脏的面料,因此我们并不需要每次每次穿后都去清洗它,当脏的时候适当清洗即可。过度的清洗频率反而会让它褪色变旧。

2.尽量不使用洗衣机

牛仔一般比较厚也比较硬,因此大部分会使用洗衣机进行清洗,但是洗衣机会破坏牛仔的颜色和形状,因此手洗才是正确方法。

3.不要用甩干桶

通过洗衣机同理,甩干桶和烘干机也一定不要使用!找个阳光充足的天气,把牛仔裤挂起自然晾干可以让它穿的更加长久。

4.减量使用清洗剂

尽管有些清洗剂里面会添加锁色配方,但是事实上还是会让牛仔裤脱色,因此在清洗牛仔裤时要少放清洗剂。最好的是可以用清水加些醋浸泡一个小时,不仅可以有效清洁牛仔裤,还会防止脱色。不要担心裤子上会残留醋的味道,在晒干时醋会蒸发,味道也会随之消失。

5.重点区域清洗

如果牛仔裤只有部分地方有污渍,那么不妨只对这一小块地反着重清洗即可。

6.尝试蒸汽清洗

还有个办法你一定没有尝试过!在你洗澡的时候不妨把它们挂在浴室,水蒸气和沐浴露会慢慢渗透到牛仔裤里,不仅有清洁的效果,还可以让气味芳香。

7.放弃热水洗涤

如果你实在不喜欢用醋清洗牛仔裤,那么也一定要选择温水调入温和的洗涤剂浸泡20分钟清洗。

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■生活小窍门:眼镜被刮花了?涂上这个东西洗洗像新的一样!

眼镜被刮花了?涂上这个东西洗洗像新的一样!用树脂清洁剂来擦拭塑料镜片。把清洁剂喷在镜片上并擦去。然后在有刮痕的镜片上喷上液体凡士林并擦去。液体凡士林会填补那个刮痕让它没那么明显。重复这个过程直到你擦去液体凡士林后看不到任何刮痕。

使用黄铜制品或擦银布来擦拭有刮痕的塑料镜片。用柔软的碎布在镜片上擦拭抛光。重复直到刮痕不见。

用cd/dvd自带的维修工具里德清洁喷雾。这个解决方案是为cd/dvd设计来去除刮痕的,但是它同样在塑料镜片上适用。用一块柔软的碎布擦拭这个喷雾。

用刷头柔软的牙刷在镜片上轻刷。在刮痕上轻轻画圈的方式并用冷水冲洗干净。如果刮痕很深,你可能需要重复这个过程几次。

沾取一点小苏打和水。把小苏打放在碗里并和水混合直到有稠稠的膏状。像你用牙刷一样把这个膏在刮痕上摩擦,当你觉得刮痕不见时用水冲洗干净。

用汽车蜡给你的塑料镜片打蜡。用蜡在你的塑料镜片上打圆圈进行擦拭几分钟,直到你看不见刮痕。用柔软的碎布或棉球擦拭蜡。

用设计来去除水的雨刮液来喷在有刮痕的镜片上。这个水会去除一些很小的刮痕或污点。这也会击退水来防止玻璃起雾。

尝试设计于艺术玻璃的玻璃蚀刻。如果你知道你的镜片没有抗反射的保护层才能这么做。你可以在业余爱好店或手工商店买到磨砂料。当你在你的塑料镜片上涂上清洁剂和用碎布擦拭时要带橡胶手套。

如果你的镜片是不反射的,磨砂料会毁了它。当你做完这个过程,你的镜片起码会被弄坏的。如果其他方法都不奏效的话你可能需要把你的镜片带去专业那里把刮痕修补好。

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■生活小窍门:三样东西用醋泡完,神奇的一塌糊涂!

醋是中国各大菜系中传统的调味品。食醋具有一定的杀菌抑菌能力,今天,leslie小编为大家介绍三样东西用醋泡完,神奇的一塌糊涂!怎么样神奇法?我们现在就来看。

1、醋泡黑豆


《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年,现在,常绍芬老人,都91岁了,不但仍然有硬朗的腿脚,而且还保持着一口让人羡慕的好牙口,这和他坚持吃黑豆近二十年是有一定关系的。

醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方,醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。

原料:黑豆适量,醋适量。

做法:

1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。

2、五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟。

3、放入容器中,在通风处晾凉。

4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入可以没过豆子的醋。(什么醋都可以,我用的是陈醋。)

5、待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盘儿了。加上蜂蜜,拌匀即可食用。

食用方法:一次不用多吃,两三颗就可以了,但要坚持食用才有效。

2、醋泡花生


醋与花生的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7~10粒,连吃一周为一个疗程,可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,但需注意的是,食用要适量,最多十几粒,吃后一定及时漱口,否则对牙齿不利。熟、生花生米均可。

醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。

花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此醋泡花生可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,可谓两全其美!

原料:花生50克,醋半瓶。

做法:

1、用花生米(最好是新鲜的)50克。

2、放到可以密封的罐子里,倒入米醋或陈醋。

3、醋要没过花生米,盖上盖子密封好,放到阴凉处7-10天。

4、大概一个星期就可以吃了。

食用方法:一天不要吃多,一小勺5-10粒即可,坚持吃才有效果。

3、醋泡姜


《中华医药》播出了一期节目“我的健康姜中来”,全面介绍了国医大师,吃醋泡姜的养生经验。国医大师路志正年高90岁了,但从体检报告上来看,身体各个脏器的健康水平,都相当于中年人的水平,那还真是“90岁的年龄,40岁的心脏”,那他是怎样保持的那么好的呢?

路志正以善用脾胃调理之法而闻名,自然十分看重生姜的这个功效了,不过按照上述理论推断,他吃了40多年的醋泡姜,那脾胃应该保养的不错吧,那仅此而已吗,路老说了,当然不仅仅是这样了,我“90岁的年龄40岁的心脏”,跟这个姜,那也是密不可分的。从上个世纪70年**始,路老就和孔子一样,养成了每天“不撤姜食”的习惯。

这个习惯坚持了40年,90岁高龄的路老,确实在脾胃方面受益很大。每天吃点这个,我食欲旺盛,食欲旺盛,少得感冒。但吃醋泡姜是不是只养脾胃呢?根据路老的临床研究,醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常,更关键的是,脾胃功能正常,很多问题都迎刃而解。心脏病跟胃特别有关系,胆固醇从哪儿来的?就从肠胃来的,痛风从哪儿来,同样从肠胃来的,高血压都有关系,因此,我们把肠胃、脾胃搞好了,那就都解决问题了。

所以每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。醋泡生姜不仅养生效果极佳,而且作为一道调味的小凉菜还很不错呢,东西虽好,但不要贪吃哦,每天2-4片即可。

原料:生姜一块(最好选用鲜姜)米醋或陈醋一瓶

做法:

1、生姜切片

2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。

3、醋倒满,没过生姜。

4、取一小块保鲜膜,折叠成一小块。

5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。

6、盖上盖子,密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。

食用方法:每天2-4片,早晨吃最好,长期食用效果最好。

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吃大魚大肉,只是增加脂肪而已,也要看肠胃能否吸收~而且对气血没幫助,

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人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟气血有绝对关係。

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<黄帝内经>:"气血冲和, 阴阳調順, 万病不生,一有怫郁, 阴阳錯乱~诸病生焉。

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平时多吃一些蔬菜,水果,例如:猪肝, 马蹄,莲藕,西红柿,苹果,提子,红萝卜,菠菜,雪梨..等,

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