如何与空巢老人沟通

■新美容师如何与顾客沟通?

先用你的手法去征服,然后从顾客的皮肤保养的比较好的说起,然后再提不好的部分,应该怎样改善,自己在家应该怎么做,如果嫌麻烦,那到我们店里,我们有什么产品可以推荐你使用。

■美容师如何提高与客人的沟通技巧

美容师首先要获得顾客的好感,从而取得顾客的信任。不要急于求成的像顾客介绍一些产品,要从顾客的真正需求上,站在顾客的立场上考虑问题。如果  加盟灵兰天媛的话,这些根本就不是问题

■老人该如何养生

晨饮开水 晨起洗漱后,若能及时饮上一杯白开水,止渴“立竿见影”,细胞“脱水”缓解,胃肠道的毒素也得以清除,对心脑血管疾病也有积极的预防作用,更能延年益寿。
午吃水果 科学对含钾水果研究表明,在859名老人中,按其摄取钾的含量多少分为高、中、低三组,12年后,共有24人患中风死亡,而钾摄入高组没有一人死亡。多吃水果不仅会使人保持健康,而且还能防癌、抗癌。吃水果最佳时间应是午饭后1小时左右,此时口微干,胃半空,有利于水果的消化吸收。
晚喝稀粥 老人胃肠功能较弱,晚餐吃干饭或吃不易消化的食物,往往会引起腹胀等不适。若改吃容易消化的稀粥,这些症状就会大大减少,所以粥很受老人们喜爱。
在此基础上,如再辅以有药用价值的配料,又具有滋补、祛病的功效:主粮(大米或糯米)配莲子、苡仁(粥),健脾养心;主粮配百合、木耳(粥),养肺补肾;主粮配菊花、绿豆(粥),养肝明目;主粮配党参、肉骨(粥),大补元气;主粮配芝麻(粥),润肠通便;主粮配荷叶(粥),减肥降脂。

■冬天如何保暖老人穿衣?

冬天,如何知道老人寒冷,如何给老人保健,每天该为老人做些什么?

■冬天如何保暖老人穿衣?

冬天,如何知道老人寒冷,如何给老人保健,每天该为老人做些什么?

■老人应该如何养生才好?

一天安排要形成良好的规律,如起居有常,根据每个人习惯早睡早起,或晚睡早起,以不睡懒觉为好。一日三餐要定时,如早餐6点半,午餐12点,晚餐6点半应相对固定。可根据一年四季适当调整起居饮食时间,也就是中医所说的“顺应四时”。生活有规律可以使人体各个系统功能较为正常,有利于营养的消化吸收,使人有充沛的体力去工作。
最好的运动是散步,这是大多数人都容易做到、容易坚持的。可根据每个人的体质等因素选择步行的长度,一般来讲,路程以3~5公里为宜。晨起或晚饭后均可进行。散步是有氧运动,好处很多:有助于消化系统,对慢性胃炎可起辅助治疗作用;防止腿脚的退化;提高心肺功能;降低血压;还可以使人精力充沛、提高工作效率、改善睡眠质量等。  


■70、80老人如何养生

中老年人保健 1、中老年人保健要点 (1)吃得合理

少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。

(2)喝得适当 多喝水,少喝酒 (3)戒烟

戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。

(4)散步

散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。

(5)多寻求乐趣

与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。

(6)积极自信

爽朗乐观使人容易接近你。

(7)时时当心

你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒,视力清晰。

(8)性生活 性生活没有年龄限制 (9)运动对你有好处

不很剧烈的运动对你的健康是有益的,而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。

(10)药物

不滥用抗抑郁药和安眠药。只服用医生推荐的药物。

记住你对青少年可能有榜样作用。

2、血压的形成与标准

血压是指血液流动在血管内对动脉壁所产生的压力。血压的数值为kpa(千帕)或mmhg(毫米汞柱)表示。1kpa=7.5mmhg。血压分为收缩压和舒张压。

正常成人血压标准,由世界卫生组织(who)统一规定为:收缩压90-140mmhg(12-18.7kpa);

舒张压60-90mmhg(8-12kpa)。

3、如何确定高血压

血压有无增高,要通过血压计测量才能确定,大多数高血压病人早期并无什么症状,只有少数会有头晕、头痛、失眠、心慌、气短、乏力、耳鸣等表现。但大多不被重视,以致最后发生高血压心脏病、中风等严重后果。中老年人应主动定期检测血压。血压大于或等于140/90mmhg,即为高血压。但应在不同日期检测三次均升高才能确诊。

4、心脑血管病高发的原因

心脑血管病包括动脉硬化、冠心病、高血压、脑血管病、中风等,是我国乃至世界人类健康面临的主要疾病威胁。在我国的疾病死因构成占第一位,特别是脑血管病,死亡率高、致残率高。近年来发病逐渐增多,主要原因有:

(1)人类寿命延长,使动脉硬化性疾病发病率增加。

(2)传染病,特别是烈性传染病发病率得到控制。

(3)生活水平提高,人们饮食结构的改变。

(4)社会竞争增强,工作紧张,精神压力增大。

5、什么是脑卒中

脑卒中即急性脑血管意外,或称“中风”。包括脑血栓、脑出血、脑栓塞及蛛网膜下腔出血。其中脑出血、蛛网膜下腔出血为出血性中风;脑血栓、脑栓塞为缺血性中风。病人多数表现为半身瘫痪、失语 迷等。

6、脑卒中的诱因

高血压、高血脂、高血糖(糖尿病)、高年龄(年龄高于50岁)、高体重(肥胖)、吸咽、高盐饮食等。

7、脑卒中又称脑血管意外,以前难以预防,随着医学科学的进步,采取综合措施是可以预防的。

脑出血的预防:

(1)及早发现并治疗高血压。

(2)避免情绪激动。 (3)避免头颅外伤。

(4)注意有无出血性疾病及脑动、静脉畸形存在。

(5)饮食清淡、低盐、低胆固醇饮食等。

脑血栓形成的预防: (1)控制高血压。

(2)及早发现并治疗高血糖、高血脂。

(3)戒烟、低盐、低脂饮食。

(4)生活有规律,适当参加体育锻炼。

8、冠心病的主要症状

冠心病是冠状动脉性心脏病的简称。指冠状动脉粥样硬化,使血管腔阻塞或是冠状动脉痉挛导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。中老年人患病较高。其主要症状是心绞痛,常在劳累、激动、寒冷、饱餐时发生。心前区、胸骨后压迫性或缩窄性疼痛,可向左肩、左上肢放射,疼痛时间仅数分钟,休息或含服消心痛可缓解。如不缓解,可能己发生心肌梗塞。老年人心绞痛症状多不典型,有时仅表现为不规则的胸闷或胸部不适等。

9、出现冠心病、心绞痛怎么办

(1)年龄:40岁以上多见。

(2)性别:男比女多见。

(3)脑力劳动者多见。

(4)高血脂:血液中脂肪成份含量高的人发病率较高。

(5)高血压:冠心病人多数合并高血压。

(6)肥胖者的发病率较高。

(7)吸烟者多见。

(8)糖尿病的发病率高。

(9)遗传:冠心病人的子女发病率高。

(10)精神因素:常处于精神紧张、易怒、忧虑者发病率高。

11、预防直立性低血压

老年人起床或站立时,动作一定要缓慢。否则就会出现两眼“冒金星”、眩晕,严重的,可出现晕厥,发生跌伤等事故。这种病叫原发性直立性低血压,是由于原来躺着、蹲着、坐着的人突然站立起来,使人体的血压不能适应这急剧变化而造成一时性的血压过低,脑供血不足。预防直立性低血压要做到动作缓慢,还要注意加强体育锻炼。

12、如何推迟脑血管硬化

适当控制食用高胆固醇的食物,如肥肉、蛋黄、动物内脏等,有效地把血压控制在一个合理的水平。如果是高血压病人,把血压维持在正常值的上限左右,过高过低对脑循环都不利。参加适当的体育活动,保持乐观的精神状态。这些都是对抗脑动脉硬化的措施。

13、糖尿病的表现

中老年人高血压者易得糖尿病。糖尿病早期常无自觉症状,仅在健康检查时才发现血糖升高、尿糖阳性,这时候称无症状性糖尿病。到临床糖尿病,病人多表现为多饮、多尿、多食、消瘦等“三多一少”症状。为了早期发现糖尿病,中老年人健康检查时应化验血糖、尿糖,以发现早期的糖尿病。

14、高血压心脑血管病的饮食

(1)低盐饮食。每日4~6克,盐摄入过多可致动脉硬化及血压升高;

(2)戒烟限酒;

(3)控制饮食,减轻体重,对肥胖者更应注意;

(4)少吃或不吃动物脂肪,以植物油为脂肪酸来源,如花生油、菜籽油;少吃含但固醇高的食物,如猪肉脏、蛋、虾等;多吃含纤维素多的蔬菜、水果。适当多吃鱼,因鱼的胆固醇为高密度脂蛋白,有防止动脉硬化的作用。

15、高动物性脂肪、高胆固醇的食物:肥肉,肝、脑、肾、肺等动物内脏,螺内、墨鱼、骨髓、猪油、蛋黄、奶油等,中老年人应避免经常服用。

低动物性脂肪、低胆固醇的食物:瘦肉、鸡肉、瘦鸭肉、鱼肉、豆制品等老年人可经常食用。

■老人如何避免生气以及如何养生

如题
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