洗肠、断食,排毒养颜,这些是女人的养生误区吗?

■如何断食排毒养生法

断食,顾名思义,就是不吃东西,但要喝清水

因为,胃每天要正常分泌胃液,所以,要喝清水,可以不伤胃,身体也需要补充水分,最好是矿泉水,不要开水,开水没用生命力。

最短的时间是1天,可以起到清理肠胃的作用,养生;

短期断食是3天,第一次,断的话,会有点难过,对排毒养生有一定效果

中期断食是7天,只喝清水,我断了5次7天,期间排了很多宿便,治好了胃下垂,肠胃功能得到改善,每月,断食7天,排毒养生很好的

我断食很多次了,有这个经验,你想了解的话,可以联系我

不过,中期以上的断食,需要查阅相关资料经验,或有人指导,切不可轻易尝试

否则,断食期间不出问题,复食期间出问题,就得不偿失,反而不好,最好有人指导,简言之,“复食”是断食的关键,祝你好运!

■断食排毒

麻烦请系统的告诉我有关断食排毒的事情。我想知道他的科学根据以及具体过程,注意事项。追加一条,两次甚至三次断食排毒时间应相隔多久?

我要整理成文件,所以麻烦大家了!真的很感谢!

■谷寿坊养生粥排毒养颜吗?

真的有这个效果我觉得,因为自从我喝了谷寿坊养生粥,差不多十几罐吧,每天早上都喝,然后感觉现在皮肤都好多了。

■排毒养颜茶!能排寒毒的养生茶!求推荐,谢谢

其实排毒养颜也并不是女人所必需的,生活要大城市中的人们最需要的是排毒。体内的瘀积的毒素需要排出!怎样排毒养颜?最重 要的还是要靠水份,平时多喝水和喝茶最好,靠平时的饮食调理,另外可以用一些有排毒养颜功效的产品,如果有爱好喝茶的朋友,宝寿源的排毒养颜茶,中医调理排出体内寒毒!

■请问怎么断食排毒?请详细说明断食排毒的作用及要排多久怎么排.谢谢

就是所谓的"辟谷",但要注意安全,最好不完全的断食辟谷疗法。

饮食稀粥养生,本身也是属于一种不完全的断食辟谷疗法。完全的断食辟谷疗法,就是非常严格的断食辟谷法,即完全的断食辟谷法,在正式的断食辟谷阶段,只可喝水或茶水,不食五谷,其它的一切食物都禁止食用,有的甚至连水都不喝。而不完全的断食辟谷疗法,要求则不如完全的断食辟谷疗法那样严格,也就是说,在正式的断食辟谷阶段,在喝水或茶水的同时,可以食用五谷,饮食地定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。

不完全的断食辟谷疗法,主要用于不适合使用完全的断食辟谷疗法的病人,诸如严重病变的心脏病、肝脏病、肾脏病、肺脏病、癌症、糖尿病、系统性红斑狼疮等等疾病,和意志薄弱而难以耐受完全的断食辟谷者,同时也可以作为一种改善体质、保健养生的手段,在断食辟谷医师的适当指导下,在自己家里使用。不完全的断食辟谷疗法种类很多,有稀粥断食辟谷法、菜汤断食辟谷法、苹果断食辟谷法、果汁断食辟谷法、生菜汁断食辟谷法等等。不完全的断食辟谷疗法非常容易实行,在断食辟谷的过程中不易引起不良反应和危险事故,很少发生强烈的饥饿感,有的甚至照常坚持工作、学习和生活,好象没有实行断食辟谷一样。对于许多疾病的治疗,是一种旷日持久的、循序渐进的治疗过程,而采用不完全的断食辟谷疗法又是非常适宜的了。返回

总之,饮食稀粥是一种非常好的不完全的断食辟谷疗法,具有良好的改善体质、保健养生之作用。稀粥养生方法如下:用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等),加入适量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日,1个月/疗程,3疗程/年。此法既可少食养生,又可延年益寿,而且长期进行也不会造成营养不良,是不完全断食辟谷疗法的一种大法捷径。

■”简法生活“清体排毒体验营中提倡的”轻断食“,与道家养生中所说的”辟谷“是否有关联?

啊哈,断食或辟谷,实质是一个概念,源自道家养生之实践实行。

但眼下此类所谓清体排毒体验营之轻断食,已然不是正常之养生概念,反而此类实质不过借断食为噱头,捎带其他愚民洗脑骗钱敛财之伎俩尔。。实质既不养生,也不清体,反是愚民洗脑假借之嘘头而已。。。

■我在进行断食排毒,只喝蜂蜜和自己榨的果蔬汁,但还是很饿,哪位大侠知道断食期间可以喝豆腐花吗?

断食到第三四天的时候饥饿感会特别强烈,如果能坚持下去,在第五六天的时候反而不饿了。

过去道家辟谷养生期间对所吃的食物有很高的标准。我们普通人还是不要随便断食为好,断食排毒方法不当的话对身体损伤很大。

同时,有的人可能因为断食没有摄入足够的纤维素而导致便秘。其实排便正常对排毒是很重要的。

另外断食结束恢复饮食时千万不要因为饥饿而暴饮暴食,一定要循序渐进先从食用易消化的流质食物开始。

希望我的意见对你有所帮助。祝身体健康。

■辟谷这种排毒减肥方式的科学依据究竟在哪里?和欧洲的断食排毒区别有多大?

“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。

辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》:“藐姑射之山,有神人居焉。肌肤若冰雪,淖约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则,辟谷在很多古书典籍里也有记载。

传统的辟谷分为服气辟谷、自然辟谷、服药辟谷三种主要类型。

服气辟谷主要是通过绝食、调整气息(呼吸)的方式来进行,其效用目前缺乏科学依据;

自然辟谷是通过静心后内气充足,自然不思饮食,有时喝点水即可,这种现象就是自然辟谷;

服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时,通过摄入其他辅食(坚果、中草药、辟谷丸、辟谷汤等),对身体机能进行调节。

三种辟谷类型都是在科学的指导下有针对性的进行辟谷,确实有利于身体的健康,但其功效不应过分夸大,其中的科学原理仍有待研究。

与断食排毒类似
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