夏季自制清凉保健茶

这样搭配可以吗?

菊花+金银花+决明子+胖大海+枸杞+山楂+麦冬

请帮我看一下,这样搭配是否健康,科学?

还有就是这样搭配的话,各种材料放多少比较适合?

■夏季养生保健茶有哪些?

有几种可以帮助开胃的茶,常常喝,有利于缓解苦夏带来的不适。

【一】杏茶;既杏干、茶叶同泡即成杏茶。常饮可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便。

【二】枣茶;既红枣与茶同泡,常饮有明显的抗癌、防癌、防备心血管疾病的作用。加甘草同泡,对贫血、妇女更年期盗汗等有一定改善作用。

【三】梨茶;即梨去皮切块与茶叶同泡,有保肝助消化作用。

【四】山楂茶;即山楂与茶叶一起泡成,有明显的降胆固醇、降血压、利尿、镇定等功效,还可清淤血、消积食、止腹泻、解毒化痰、辅助治疗小儿疝气。

【五】香蕉茶,即将香蕉剥皮研碎加入茶叶,再加适量蜜糖饮用,对治疗高血压、动脉硬化、消化性胃溃疡、冠心病等效果特佳。

此外,还有雨前茶(如龙井)对老年人最为适宜,因为它甘寒无毒,香味鲜醇夏季

■夏季小孩适合喝什么养生保健茶?

■夏季成人可以喝什么养生保健茶?

夏天的天气非常炎热,弄得人们没有什么胃口,此时我们需要一些消暑又可以增加食欲的茶品。我们可以选择不仅能健胃,又能化痰、止咳和消暑的陈皮茶,还有就是荷叶茶,可以消暑降温;桑菊茶也可以,它对清肝明目,和风热感冒也有一定的功效;具有消热、消暑、解毒、去火、减肥降脂、防辐射延缓衰老、杀菌消炎和提高人体免疫力的绿茶同样也适合炎热的夏季饮用。但夏季饮用养生茶品,必须要因人而异,大家应该因应自己的体质选用合适的茶品,毕竟体质各异饮茶也是有讲究的。

■自制保健茶中的搭配问题:哪些可以一起喝哪些不可以!

茉莉花:常饮茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、坚齿、益气力、降血压、强心、防辐射、抗癌、抗衰老之功效。女性喝茉莉花茶还能理气静心,有美容之效,更适宜更年期女士饮用。有胃弱、慢性病支气管炎等呼吸器官疾病的宜多饮用,此外对于便秘、腹痛及头痛也有帮助。

玫瑰花:性质温和,降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容。且有消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠功能,长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

薰衣草:又名宁静的香水植物,可以净化心绪,解除紧张焦虑,舒解压力,松弛神经,帮助入眠,此外也可治疗初期感冒咳嗽,安定消化系统,是治疗偏头痛的理想花茶。但应避免服用高剂量薰衣草,特别是孕妇。

迷迭香:又称海中之露,有助於恢复脑部疲劳,并能增强记忆力,对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效,为效治疗头痛的绝佳饮品。并具有美容功效,可减少皱纹之产生,去除斑纹。

薄荷:可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀,并有镇静、降热、消除头痛,加强血液循环。值得注意的是薄荷并不适合产妇及小婴儿使用,应尽量避免。

马鞭草:为一可提神的花草茶,可以消除恶心感并促进消化,有助于刺激肝功能,强化神经系统,且有瘦身减脂功能。

金盏花:治疗消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效,保护消化系统,增强肝脏功能,并可以治疗痔疮。此外有助解缓经痛,建议女性不妨多加饮用。

菩提花:可以减轻感冒、慢性失眠,更有助于治疗神经衰弱,降血压及防止动脉硬化。如运动后饮用,可让身体觉得更舒适。此外还有助于消化,促进新陈代谢。

紫罗兰:润喉且有助于呼吸器官疾病治疗,如伤风、感冒及咳嗽等。也可以解决宿醉问题,以及因蛀牙引起口腔异味。

柠檬草:又称"柠檬香茅",有健胃、利尿、防止贫血及滋润皮肤等功效,有助于女性养颜美容之用。

洋甘菊:有大地的苹果之称,名列欧洲人最常饮花草茶的排行榜中,味微苦、甘香,可消除感冒所引起的肌肉酸痛以及偏头痛,且对胃及腹部神经有所助益。

洛神花:味酸,有活血补血功能,能生津止咳、养颜美容且有助消化,增强胃功能。

桂花:又名九里香,香味清新迷人,经常饮用可净化身心,平衡神经系统,特别是驱除体内湿气,舒畅精神安心宁神。

茴香籽:能帮助减轻体重,振奋精神,也是消化不良、胃寒、胃痛、腹痛的理想药草,在欧洲普遍也用于纾解呼吸不顺及促进产后乳汁分泌。

香蜂草:如柠檬般清香,可去除头痛、腹痛、牙痛,并有助于治疗支气管炎以及消化系统疾病。

金莲花

特征:味苦,性寒,具有清热解毒的作用。

功用:具有消炎止渴、清咽利喉、清热解毒、排毒养颜的功效,对慢性咽炎、喉火、扁桃体炎有预防作用,喉咙不舒服的时候能滋润、生津、利咽喉。还可提神醒脑。

适合人群:从事播音、声乐、教育等语音职业者常饮可以预防咽喉的职业病。对老年人便秘有特效。

提醒:不宜长期饮用,虚寒体质及月经期内不能饮用。

桃花

特征:疏通经络,扩张末梢毛细血管,改善血液循环,促进皮肤营养和氧供给,滋润皮肤。

功用:预防皮肤干燥、粗糙及皱纹,还能防止黑色素在皮肤内慢性沉积,清除体表中有碍于美容的黄褐斑、雀斑、黑斑。

提醒:桃花是一种排毒花茶,不适合长期大量饮用。

野菊花

特征:苦寒之性胜于白菊及黄菊,有清热解毒之功效。

功用:用于痈疽、丹毒,火热上攻之咽喉肿痛、风火赤眼等症。

适宜搭配: 山楂、桑叶、金银花。

提醒:没有热象的人最好别喝,脾胃虚寒者及孕妇不宜用。

金银花

特征:味甘,性寒,具有清热解毒、疏散风热的作用。

功用:清热解毒,清里热,散表热,用于治疗各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病等。

提醒:药性偏寒,不适合长期饮用,仅适合在炎热的夏季暂时饮用。虚寒体质及月经期内不能饮用。

适合季节:夏秋服用。

迷迭香

特征:养一盆,摘了叶子就能泡茶。

功用:刺激神经系统,增强记忆力;促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖。

适合人群:需要大量记忆的学生不妨适当饮用迷迭香茶。

贡菊

特征:味甘苦,性微寒。

功用:疏风散热、养肝明目、清凉解毒,延寿美容。

适合人群:电脑办公族。

洋甘菊 特征:有苹果香。

功用:睡前饮用可改善睡眠及镇静情绪,能消除头痛、偏头痛或因感冒所引起的肌肉痛、关节酸痛,对痛经也有好处。

桂花

特征:气味辛温、无毒。

功用:化痰、止咳、生津、止牙痛、清心、明目、解口燥等。

适合季节:秋冬降火气,春夏清凉消暑增加食欲。

决明子

特征:性微寒,清肝火、祛风湿、益肾明目。

功用:保护肝脏,对眼睛很好,降血脂、降血压。

建议:微炒后浸泡代茶饮,色黄清香,味道甘苦,别有风味。

提醒:脾胃虚弱者不可久服。

罗汉果

特征:很甜、性凉。

功用:清热止咳、利咽喉、润肠燥。提高人体的抵抗力和免疫能力,含有大量葡萄糖及一种比砂糖甜300倍的新物质,是糖尿病患者一种最理想的甜味食物。能降血脂,利咽消炎。

建议:与绿茶一起冲泡,适用于咽喉炎、失音等,也可作为歌手及播音员、教师的保健饮品。

提醒:脾胃虚寒者不宜多服。

胖大海

特征:味甘、淡,性寒。

功用:清热润肺,利咽解毒,化痰、止咳、平喘,润肠通便。

用法:开水冲泡,3~5枚即可。

提醒:脾虚寒泻者慎服。

大枣

特征:营养丰富,有维生素王之美称。

功用:消除疲劳,对心血管系统、脾胃、肝、贫血、过敏性紫癜等病症有辅助疗效;还有较强的抗癌、抗过敏作用。

建议:皮有点厚,泡茶时可切片。

提醒:本品助湿生热,所有湿症、痰症、热症者慎用。

桂圆

特征:味甜,有益心脾,通常和别的材料一起用。

功用:补益心脾、养血安神、敛汗、止泻。对头昏、失眠、心悸怔忡、贫血、健忘、脾虚泄泻、产后水肿有辅助治疗效果,适合女性饮用。

提醒:孕妇不宜多服。

枸杞

特征:性平、味甘,对肝脏和眼睛很有好处。

功用:具有滋肝补肾,益精明目之功效。有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、降血脂、增强机体免疫等多种作用,很多保健养生的药物中都含有枸杞。

提醒:外感实热、脾虚泄泻者慎服。

山楂

特征:味道酸甘,是最常见的干果。

功能:帮助消化,防癌、抗癌,强心、降血脂、降血压;治疗痛经、月经不调。

建议:单泡保肝降脂效果卓越,与大米一起煮粥可助消化。

提醒:孕妇是不宜多饮山楂;不宜空腹食用。另外山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性,食用后要注意及时漱口、刷牙。

陈皮

特性:柑橘等水果的果皮经干燥处理后所得到的干性果皮,有橘子的清香。

功用:所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,增加食欲。适合食欲不振,脘腹胀满,痰多咳嗽者食用,还能去油腻。

提醒:陈皮一定要陈,三年才是陈皮。不要把新的橘子皮泡水喝。气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服。

麦冬

特征:微寒;甘、微苦

功用:养阴生津,润肺清心。用于肺燥干咳。虚痨咳嗽,津伤口渴,心烦失眠,内热消渴,肠燥便秘;咽白喉。

提醒:虚寒泄泻、湿浊中阻、风寒或寒痰咳喘者禁用。

西洋参

特征:凉;甘、微苦。

功用:改善心肌功能,抗缺血,抗疲劳,促进造血,镇静,降血糖,增强免疫力。

提醒:不宜与萝卜同用。

乌梅

特征:淡黄色,气微,味极酸。

功用:敛肺,涩肠,安蛔,生津。用于肺虚久咳,久痢滑肠,虚热消渴,蛔厥呕吐腹痛;道蛔虫症。

提醒:不宜多食。

建议:新鲜水果也可以入茶,口味可能比干果还要好。如果水果茶太酸的时候,最好用蜂蜜调味,比放糖营养价值更高。复方花果茶的营养价值要高于单饮,但组合是有讲究的。

推荐组合:

决明子+山楂能清热明目;

大枣+桂圆 有温补作用,适合经常手脚冰凉的女性饮用;

莲子+百合+大枣+银耳+冰糖 熬汤,有健脾润肺之功效,并对慢性咳嗽有治疗作用;

当归+蜂蜜能养血通便;

菊花+枸杞+绿茶 防辐射作用很好,适合电脑族。

特殊功效花茶

玫瑰茄:排毒养颜,开胃健脾,软化血管

介绍几款花草茶的搭配:

[li]减肥 : 苦瓜+玫瑰=活血减肥 [/li] 玫瑰花+薄荷+甘菊=美白,瘦身

马鞭草+柠檬草+迷迭香=瘦下半身,分解脂肪,利尿.

人参花+三七茶=清热解毒,减肥浆压

[li]清火: 金莲花+黄山贡菊=清热降火,清暑解热 [/li]

苦瓜+野菊花+蜂蜜=清肝、退火、风味独特特效果佳

[li]祛痘: 法兰西玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水 [/li]

桃花+柠檬片+百合花=除痘清火

[li]祛斑: 紫罗兰+薰衣草+西洋甘菊=滋润皮肤除皱祛斑.对喉咙,支气管炎便密,消除口腔气味. [/li]

薰衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人=减少皱纹祛斑,

牡丹花+纤巧红梅+桃花+玫瑰王+米菊=排毒养颜,调节内分泌失调,治疗便密.

迷迭香+玉美人+牡丹花+野菊米=对雀斑有明显消除功

[li]美胸: 迷迭香+玫瑰= 促进乳腺发育 [/li]

[li]便秘: 洋甘菊+马鞭草 =治疗长期便秘、肠内净化 [/li]

[li]咽喉炎: 玉蝴蝶+金银花=咽喉炎,急慢性支气管炎喉咙发痒有痰等 [/li]

[li] 罗汉果30g=每天冲茶喝,治疗急慢性咽喉炎 [/li]

[li]肝胃: 苦丁茶 决明子可治疗肝炎 [/li]

野菊米+百合花=清肝火润肺

洋甘菊+薄荷叶+茉莉花=胃痛

[li]高血压: 血红茶+田七花+山楂片=降底血压,软化血管 [/li]

灵芝片+甜菊叶+野菊米=保肝解毒,可降血压,稳定糖血值

人参花+三七花=清热解毒,减肥降压

[li]糖尿病: 苦瓜、甜菊叶、野菊米、灵芝片:可治疗糖尿病 [/li]

[li]头痛: 薄荷叶+迷迭香=治疗偏头痛 [/li]

薄荷叶+紫罗兰+茉莉花+腊梅花=治疗头痛头晕

[li]解酒: 薰衣草+紫罗兰+薄荷叶=解酒 [/li]

[li]滋阴补肾: 黄山贡菊+勿忘我 =具有滋阴补肾,清热解毒的功效 [/li]

勿忘我+康乃磬+玉美人=滋阴补肾

[li]祛口气: 柠檬片+金莲花=去口臭 [/li]

[li]上班族随手茶5种,保健提神又养生: [/li]

茉莉花+甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力。

薄荷叶+马鞭草=提振精神、消除疲劳。

菊花+决明子+枸杞=清肝退火、明目、保健眼睛。

人参花+野菊花=强壮、增强体力、解除疲劳、增强耐力。

千日红+红巧梅+蜂蜜=防辐射、清虚火

■养生保健茶哪种最好?

最近很流行的追茶究果北庭牌和田玫瑰花茶,还有新疆野生罗布麻茶,都是新疆这边沙漠长出来的纯天然的,然后和正规茶商合作,经过十几道工序,精心制作出来的这么一款养生保健茶。

■保健茶都有哪些

保健茶的种类繁多,可按照多种情况进行分类:本文由和茶网原创,转摘请注明出处。

一、按煎煮方法来分,保健茶的种类有:煎煮茶、冲泡茶。本文由和茶网原创,转摘请注明出处。

二、按传统的方法来分,保健茶的种类有:保健茶、药露等。本文由和茶网原创,转摘请注明出处。

三、按服用方法来分,保健茶的种类有:饮用茶汁、以药代茶或以茶汁送药等。本文由和茶网原创,转摘请注明出处。

四、按有无茶叶来分,保健茶的种类有:有茶保健茶、无茶保健茶。

五、按药味组成的多少来分,保健茶的种类有:单味方、复方。

六、按保健茶的功效来分,保健茶的种类有:治病茶、补益茶、清热茶、止咳茶、养血茶、保健茶、减肥茶、养颜茶等。

七、按现在的医药分类方法来分,保健茶的种类可以分为8种,分别是膏剂、丸剂、散剂、汤剂、茶剂、酒剂、药露、块剂;具体介绍如下:

1、膏剂

将药物加水或植物油煎熬,或用溶媒浸出有效成分并浓缩而成的剂型。根据炮制方法不同可分为煎膏、浸膏、流浸膏等,可供内服与外用;内服时用开水冲泡后即可服用,方便有效。

2、丸剂

将药物粉碎成细末,以蜜、水或米糊、面糊、酒、醋、药汁等作为赋型剂制成的圆形固体剂型。有蜜丸、水丸、糊丸等,可直接服用,但吸收缓慢。也可加水煎煮后服用。丸剂中有一种浓缩丸,是将方中某些药物煎汁浓缩成膏,再与其他药物细粉混合干燥、粉碎,以水或酒,或方中部分药物煎出液制成丸剂。其特别是有效成分高,体积小,易于服用。

3、散剂

将药物打碎或研成细末,混合后成干燥的粉末。散剂既可内服,也可外用。内服可用开水直接冲泡后服用,也可用酒、蜂蜜等调服,也可加水煎煮后取汁服用。

4、汤剂

将配置的药物,加水、酒等浸透后,再煎煮一定时间,然后去掉药渣取汁的剂型。汤剂是中药传统的煎煮方法,药物经煎煮后,有效成分容易释出,也适合在家庭自己动手制作。

5、茶剂

由药物粗粉与粘合剂混合的固体制剂。使用时置于有盖的茶杯中,用沸开水冲泡后代茶饮用,故称茶剂。茶剂中有一种袋泡茶,是将茶叶或药物加工粉碎成粗末,或部分提取药汁后与他药混合,包装在特制的滤纸袋中供冲泡饮用的剂型。简便有效。

6、酒剂

以酒为溶媒,浸制药物,或加温同煎,然后去掉药渣取液的一种液体制剂,即药酒。可内服与外用。内服可直接饮用,也可加入其他药中。

7、药露

多用新鲜或含有挥发性成分的药物,放在水中加热蒸馏,所收集的蒸馏液即是药露。气味清淡,口感好,可作为饮料直接饮用,也可加入其他药中。

8、块剂

也称锭剂、饼剂。是将药物粉碎成细末,单独或加适当的糊粉、蜂蜜与赋型剂混合后制成不同形状的一种固体制剂。可内服与外用;内服时可研末调服,也可用开水冲泡后服用,也可加水煎煮后服用。

传统的保健茶疗法

1:单味茶,即用一味茶或一味药物经冲泡或煎煮后饮用,如绿茶、红茶、乌龙茶、独参茶、枸杞茶等;

2:茶加药,是既有茶又有药物的保健茶,经冲泡或煎煮后饮用,如目前中药房有售的午时茶、川芎茶调散等。

3:代茶,是指组成中没有茶,仅有药,将药物煎煮或冲泡后代茶饮用。这种方法近年来用得较多,特别是一些具有补益作用的药物,常常采用这种以药代茶的方法。本书介绍的保健茶既有单味茶,又有茶加药,更多的是代茶。可根据需要选择使用。

核心提示:春季养生保健茶,柠檬茶,这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

春季养生保健茶——枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。

春季养生保健茶——菊花茶 菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。

春季养生保健茶——玫瑰花茶 玫瑰花能凉血、养颜,所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。

春季养生保健茶——腊梅花茶 腊梅花清肝明目、疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵,沸水冲泡饮用即可。

春季养生保健茶——金银花茶 花清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g,沸水冲泡频饮。

春季养生保健茶——苹果茶 苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片,加水煨煲去渣后当茶饮,连续饮十日便可见效。

春季养生保健茶——柠檬茶 这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

■夏季有哪些自制养生茶?

自制凉茶好解暑 夏日如果亲手做一杯凉茶,不仅冰凉舒爽,又可消暑。下面就是钢至共璧腄iy配方。 广东凉茶 桑叶、菊花各5克,薄荷3克,苦竹叶、白茅根各30克洗净,放入茶壶内,用开水泡10分钟即成。代替茶水随时饮用,辛凉解表,适用于风热感冒 西瓜皮凉茶 将西瓜皮绿色的那一层外皮,洗净后切成碎块,放入适量的水煮半小时左右,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀,去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。 薄荷凉茶 到中药铺买点薄荷叶、甘草,每次各取6克,加水1000克左右,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。常饮此茶能提神醒脑。 荷叶凉茶 将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术各10克,甘草6克一起放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,可防暑降温。 陈皮凉茶 将干橘皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖闷10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。 桑菊凉茶 将桑叶、白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖,桑菊茶就制成了。常饮这种桑菊茶,可散热清肺润喉,清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。 香兰凉茶 将藿香9克与佩兰9克洗净后,和茶叶6克一起放入茶壶中,用500毫升开水冲溶,盖上盖闷5分钟,再加入冰块冷却,即可饮用。这种调配茶可解热祛风,清暑化湿,开胃止呕。 果汁凉茶 用料:红茶50克,白砂糖350克,橘子数个,柠檬汁与橘汁各50毫升,白兰地酒40毫升,清水750毫升,冰水2500毫升,碎冰少许。先在锅中加水750毫升,加热至沸后放入红茶叶,维持微沸5分钟,离火滤去茶叶,晾凉后放入冰箱中冷藏。 饮用时在每个杯中倒入红茶40毫升,放入少许柠檬汁、橘汁、白砂糖,加入冰水100—150毫升,再滴入少许白兰地酒,放橘子一瓣、碎冰少许。

■有什么养生保健茶适合女性长期饮用?

有的,是多大的女生喝呢,不同年龄,不同体质的女生选择养生保健茶是有区别的,可以到超市里面要一些黑豆、苏木、红糖或者绿豆、红枣、红糖每天泡水一杯,都有养生补血效果的,特别是经期后等生理疾病,可以从内调节需要保养的身体。不过,如果觉得麻烦可以看看“善语思行”的茅岩莓保健茶包。

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