怎样快速排毒养颜

这里告诉您一个简单的方法,那就是从现在起每日喝水量不低于3,000毫升,这样还会降低甚至消除排毒的好转反应,其中慢性病友至少要喝4,000毫升甚至5,000毫升! 如果您在食用排毒餐的同时,能够配

这里告诉您一个简单的方法,那就是从现在起每日喝水量不低于3,000毫升,这样还会降低甚至消除排毒的好转反应,其中慢性病友至少要喝4,000毫升甚至5,000毫升!

如果您在食用排毒餐的同时,能够配合以正确的睡眠时间,那么排毒的效果就会加倍!譬如说慢性病友,晚上9点最好就能就寝,因为9点到11点称为“三焦经”,是身体免疫系统修复的时间;即使健康人士,也最好在晚上9点后就进入休息状态,此为最佳养生之道!另外,请您特别注意,千万不要一边排毒,还一边“中”毒!临床研究发现,调整体质期间,尽量减少毒素进入体内,排毒效果同样也会加倍!

正常的人一天一般需摄取30克左右的纤维素,但一般的每天只能摄取20克不到,即便食用粗粮,摄取量也不过25克左右,还需从其它食物中补充。通常的精细食物中的纤维素含量极低,而蔬菜、水果和粗粮中,纤维素则含量丰富,所以要想增加纤维素摄取,就要多食用蔬菜、水果。另外水果中的果胶也会起到与纤维素相同的作用,多食也是有好处的。

多喝水。正常的人每天需补充水约3000cc(6~8杯水)。但大部分人远远达不到这个量,水是人体细胞、体液的最主要成分,要想更新细胞、体液,就必须经常补充大量的水。水的供应量足,水质好,会增加细胞更新的速度,促使体内毒素排出。有3个时间是一定要喝水的,一是早晨起床后喝水能够补充水分,还有利于冲刷肠胃内残留的渣滓,促进毒素排出,降低血液粘稠度,改善血管功能;二是下午3点,这个时间中医认为是膀胱经活跃的时间。三是晚上9点,这个时间是人体免疫系统活跃的时间,此时的人体会恢复免疫系统、再造细胞等,所以及时补充水分非常有必要。

减轻脏腑压力,让身体有时间修复脏腑机能。我们每天都摄入大量脂肪、蛋白质,有时还摄入大量的酒精,这些食物会给人体消化系统带来巨大的负担。例如肝脏在生理上有1000多个功能,但我们如果摄入的脂肪、蛋白质及酒精过量,肝脏就要很费力地去分解这些食物代谢出来的毒素,而没办法完成其它生理功能。所以要想消除积累毒素对身体的伤害,很重要的一点就是要减轻脏腑的压力,所以在饮食上,尽量少吃“鱼肉蛋奶油”这一类的高脂肪、高蛋白、高热量的食物,食用的食物能被快速的消化、分解、吸收,身体才能有更多的时间消除积累的毒素。

增强体质,恢复免疫系统。正常状况下,我们只要营养摄入充足、休息充分,24小时内人体便会产生上亿个免疫抗体,而至今为止我们人类发明的抗生素也不过一百多种。所以我们只要增强体质,人体的毒素自然会被我们的免疫系统所杀死。增强体质的很重要方法是保持运动。

■夏季排毒养颜汤有哪些?

怡美姿 团队 为您解答 吃什么可以排毒? 十四种排毒养颜佳品  芦荟……>>清爽小菜:番茄块拌芦荟 芦荟减肥说 芦荟浓汁炖官燕 芦荟味极苦,性大寒,功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。临床上用量为1—3克,只做丸剂、散剂服用,不入汤剂。外用时研末调敷,或用醋、酒泡涂。 芦荟能极好地清除肠道,肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸,维生素,多糖和矿物质成分,其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动,把肠道毒素排出去。芦荟因,芦荟纤维素,有机酸能极好地软化血管,扩张毛细血管,清理血管内毒素。同时,芦荟中的其它营养成分可迅速补充人体缺损的需要。所以,美国人说:清早一杯芦荟,如金币般珍贵。即芦荟既能排毒又能补虚具有与众不同的个性,芦荟的这种个性是非常出色的。  姜……>> 食疗:姜的妙用 味辛,性微,有健脾胃,解表、散寒、排毒,有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油,具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。口服姜后,机体慢慢吸收,皮肤发汗,从体内向外发,自然排毒,这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好,能减少正常皮肤组织损伤。另外,姜既经济,又方便。所以,建议长痤疮的朋友们试试。具体方法为:每日口服生姜10~20克,或水煎服,达到胃部温暖舒服,剂量多少要因人而定。在口服姜的最初一段时间,痤疮可能会加重,请不要放弃,要继续吃,坚持一两个月后,你会发现,痤疮慢慢消退了,皮肤变细腻、光滑了。 胆结石是以胆固醇为主的“毒素”瘀积而结成的“石头”。生姜所含的生姜酚能抑制前列腺素合成,不仅能减少胆固醇的生成,还能促使其排出体外,有效防止胆固醇过多形成结石。另外,毒素之中包括各种病原微生物,而现代医学证明,生姜中含有的辛辣姜油和姜烯酮,对伤寒、沙门氏菌等病菌有强大的杀灭作用。  绿豆……>>清火佳品:咖喱绿豆汤绿豆薏仁汤 吃豆让你健康又美丽 味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素b族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。现代医学研究证明,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节,绿豆汤是排毒养颜的佳品。  苦瓜……>>苦瓜减肥法 苦瓜排毒美丽一大步 味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素c、维生素b1、维生素b2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。  茶叶……>>以茶为点,感觉内心禅意花草茶药效 性凉,味甘苦,有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡,对茶非常重视。古书记载:“神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素a、维生素b1、尼克酸、氨基酸以及多种酶,其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明,茶叶中富含一种活性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,可以保健强身和延缓衰老。  胡萝卜……>>清甜诱惑果蔬汁的营养初夏法式胡萝卜汤 味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素a、维生素b1、维生素b2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素a和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。  木耳……>>diy:烩木耳夹心虾 味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。  海带……>>解“密”良方:黄豆香卤海带 味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘,对人体十分有益,可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中,包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以,海带是理想的排毒养颜食物。  冬菇……>>diy:小鸡炖蘑菇 美食diy:冬菇蹄筋盅 味甘,性凉,有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸,在人体必需的8种氨基酸中,冬菇就含有7种,同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素a、维生素b1、维生素b2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为,冬菇含有多糖类物质,可以提高人体的免疫力和排毒能力,抑制癌细胞生长,增强机体的抗癌能力。此外,冬菇还可降低血压、胆固醇,预防动脉硬化,有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳食用菌。  蜂蜜……>>[食疗]看蜂蜜七十二变 味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服强志轻身,不老延年。”蜂蜜富含维生素b2、c,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。  黄瓜……>>雀斑克星黄瓜粥黄瓜塑造惹火身材 鲜菜汁的健康妙饮 味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。  荔枝……>>创造”性福”生活的食物 味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”现代医学认为,荔枝含维生素a、b1、c,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。  菠菜……>>松菇拌菠菜 菠菜沙拉 《本草求真》记:“菠菜,何书皆言能利肠胃。盖因滑则通窍,菠菜质滑而利,凡人久病大便不通,及痔漏关塞之人,咸宜用之。又言能解热毒、酒毒,盖因寒则疗热,菠菜气味既冷,凡因痈肿毒发,并因酒湿成毒者,须宜用此以服。且毒与热,未有不先由胃而始及肠,故药多从甘入,菠菜既滑且冷,而味又甘,故能入冒清解,而使其热与毒尽从肠胃而出矣。” 菠菜吃法很多,民间春夏之季多以做芥末菠菜粉居多,目前小馆子做这道凉菜的也很多。其做法是:用开水或凉水将芥末粉泼开,等出了辣味之后,再用水解稀,将菠菜用水洗净,再用热水氽一下,以去其表面的农药或杂质,然后用凉水将氽过的菠菜泼一下,捞出切成小段,放入瓷器中,加入解稀的芥末,醋、盐、芝麻酱等调料待用。将细粉丝剪成二寸长的段,用开水焯或煮一下,放在有调料的芥末菠菜中搅拌均匀,即可装盘食用。此道菜不宜放酱油,要放细盐,可略放一点味精、香油,切莫放多。 提到减重,就不得不强调饮食控制。不过,您是不是有这样的疑惑?为什么我吃的东西不多,体重却还是掉不下来呢?有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里,所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西,才是您身材的致命杀手。  芹菜……>>养生药粥:芹菜粥 打造靓丽美腿的十四种食物 芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。   怡美姿 团队 为您献上

■秋季排毒养颜有什么简单的方法了?

简单易做的秋季排毒养颜调理汤白萝卜,民间一直有萝卜十月小人参的说法,说明秋风一起,就是喝白萝卜汤的好时节了。白萝卜富含钙质和维生素c,所含热量少,纤维素却很多。萝卜中的芥子油和纤维素可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。用它来煲汤可以降低血脂、消炎解毒、养血活肤;明虾,富含蛋白质,钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a,虾肉能很好的保护心血管系统,减少血液中胆固醇,还能预防因缺钙所导致的骨质疏松,用来煲汤具有抗毒解毒、养血益气、通络止痛的功效。原料: 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。做法: 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟; 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了; 3、喝的时候按自己的口味加盐调味; 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化,为了健康就忽略它的副产品吧,哈哈 蜜瓜螺头鸡汤

功用:在香港又被称之为爵士汤,据说是邵逸夫爵士最喜欢吃的养生汤。汤烧出来的正色是奶白色,很浓很白,女人喝最好,具有美容,滋润效果。

材料:蜜瓜半斤(注意,要挑白皮绿肉蜜瓜,生一点,不要太熟),新鲜海螺肉半斤(如果没有新鲜的,干的二两就够),老母鸡一斤。

辅料:生姜一小片。

做法:最好用传统的高深的瓦罐,如果没有,高深的不锈钢锅也行。先将水烧开(水量超过材料一倍),姜片、螺肉、鸡块放入,大火烧半小时,然后中火两小时,然后将切成小块的蜜瓜放入,再中火半小时即可,此时的汤水约为最初水量的一半到五分之二。最后根据口味放盐。

提示:新鲜海螺不容易清洗,外面有一层滑腻液体。用干生粉与螺肉拌匀,用水冲洗,就容易干净。

干的螺肉用温水泡1小时,再洗净待用;母鸡切快,6块。如果太肥的话,可去鸡皮;但不去皮最好,有鸡皮,汤香。

茶树菇排骨汤

功用:消脂,清肠胃,有瘦身作用。

材料:茶树菇50克(茶树菇干,南货店,大型超市均有售),切成小段,略冲洗即可(不要泡)。小排骨200克,切成小块,去核红枣10枚,蜜枣一枚,姜片一片。

做法:与上同,也是待锅中水烧开,将所有材料放入开水,大火15分钟,再中火30分钟即可。

提示:不吃肉的,排骨不放也可,因为有菇,所以汤也相当鲜香。

冬瓜陈皮老鸭汤

功用:去暑,健脾。

材料:老鸭一只,冬瓜两斤,薏米20克,陈皮一片,姜片一片,蜜枣一枚。

做法:与上同,将水烧开,所有材料放进去,大火半小时,然后中火3小时即可,最后根据口味放盐。

西瓜乌鸡汤

功用:秋天天燥,人体内需要滋润。这个汤也是比较滋润的。特别对女人来讲,一直喝到冬天,皮肤就会润滑。而且,这个汤很好看,有一点红色,有绿色,乌鸡又是黑色的。

材料:新鲜西瓜(取整只西瓜,瓜肉挖出,留少许红色,将瓜皮切成小块),乌鸡一只,切块;蜜枣一枚,瘦肉200克。

辅料:生姜一小片。

做法:锅与水量与上同。也是先将水烧开,将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入,大火半小时,中火一个半小时,这时,将切好的西瓜放入,再中火半小时即可。最后,根据口味放盐。

沙参玉竹鱼尾汤

功用:沙参玉竹都是润肺的,这个汤对烟酒过多、睡眠不足的人特别有帮助。

材料:沙参与玉竹,均为中药,中药房里有售。沙参玉竹均3到4克,南北杏(也是中药,中药房有售)5克,蜜枣一枚,花鲢鱼尾一条(约750克),瘦肉200克,姜片一片。

做法:基本做法同上。就是先将鱼尾洗净,放入油锅(少许油)两边煎到金黄色。水烧开,将所有东西放入开水中,大火烧半小时,然后中火一个半小时即可,最后根据口味放盐。

提示:沙参、玉竹、南北杏虽然均为中药,但没有什么药味道,所以这个汤是很鲜的。

乌鸡,是药、食两用佳品。它性平、味甘、无毒,滋补肝肾,益气补血,滋阴清热,调经活血,止崩治带,治心腹痛。

同时,乌鸡也是一种优良的烹饪原料,肉质细嫩,味道鲜美,可以烹制出色、香、味各异风味别具的多种菜肴。

自:club.chinaren.com

一、乌鸡白凤汤

主料:乌鸡(宰杀干净)

辅料:枸杞

调料:葱、姜、鸡精、盐、醋

做法:

将乌鸡放入压力锅内锅里,加入葱、姜、盐、枸杞、鸡精、醋适量清水,压力锅调到鸡档,保压时间15分钟,出锅后撒入少许香菜即可食用。

特点:鲜香味美,营养丰富。乌鸡营养丰富,老少皆宜。具有较高的药用价值。

二、乌鸡天麻汤

主料:乌鸡(宰杀干净)

辅料:天麻 调料:姜、盐

特点:乌鸡天麻汤极具营养价值,是民间滋补“秘方”。天麻,可治疗头晕目眩、中风偏瘫,又滋补,又治病,两全其美。

三、五彩乌鸡丝

原料:乌鸡脯肉200克,青椒、胡萝卜、白萝卜各一根,鸡蛋一只。

做法:

1、鸡肉切丝(顺纹切),青椒和红、白萝卜分别切丝。

2、鸡丝加入精盐、鸡蛋、料酒、湿淀粉上浆,入油锅中滑散断生。

3、炒锅上火,淋少许油,加入姜丝稍煸,青椒丝、萝卜丝炒制加盐、味精、放少量水,勾芡,上明油,倒入鸡丝翻勺即成。

四、补品三套禽

原料;乌鸡、乳鸽、鹌鹑各一只,枸杞少许,香茹六片。

做法:

1、乌鸡、乳鸽、鹌鹑分别宰杀洗净,加姜片、料酒巴、整姜腌渍片刻后,将鹌鹑从乳鸽开口取脏处塞入乳鸽体内,再把乳鸽从乌鸡开口处塞入乌鸡体内。

2、取炖盆一只,将乌鸡置入,注放清水,下姜片、葱结、枸杞、香茹、精盐、味精、白糖、淋少许油,上笼旺火蒸两个小时取出,拣出姜片、葱结,调正味道即成。

五、五味乌鸡补血汤

自:club.chinaren.com

原料:乌鸡一只,当归、熟地、白勺、知母、地骨皮各15克,葱、姜、盐、味精适量。

做法:

1 乌鸡洗净,五味药材洗净切片,并用单层纱布裹好备用。

2 将将药物塞入鸡腹、扎紧,置于锅内,加水1500好毫升,上笼旺火蒸2小时。取出药物,加调味品,复蒸10分钟。

六、乌鸡煨鳖裙

主料:干鳖裙200克,乌骨鸡1000克。

配料:水发木耳50克,火腿丝5克。

调料:料酒、味精、精盐、胡椒粉、葱段、姜片、水淀粉、白糖、酱油、鸡油、生油、高汤各适量。

做法:①鳖裙发好后,洗净,捞出。锅烧热,放入生油,投入姜、葱煸香后,烹入料酒,放入清水。烧开,将鳖裙下入锅中,煨透,取出,沥干水分,切丝,用水浸泡。乌鸡宰杀,去毛、内脏,洗净,然后放入烧盅内,加入葱、姜、料酒、盐、味精、高汤,上笼,蒸1.5小时,取出,冷后,将鸡捞出,鸡肉切丝,原汤滤净。②木耳丝连同鳖裙丝、鸡丝一起下锅,加下原汤、味精、盐、胡椒粉、白糖、酱油。待汤烧成金黄色时,用水淀粉勾芡,加入鸡油,起锅,盛入碗内,撒上火腿丝即成。

功效:滋补强壮。适用于脏腑阳虚,虚火妄动或肝肾不足,妇女经水不调、经闭、血瘀等病症者食用。

常听人们说,身体不好时要多喝点汤补补,现在,平日里只要有时间、有心情都可以在家煲汤喝,似乎,煲汤也是一种时尚,今天,咱就来学学怎样才能煲一锅

靓汤。

看菜谱上介绍煲汤的方法,总是说“将肉出水或飞水”,什么意思?这样做有什么好处?用鸡、鸭、排骨等肉类煲汤时,先将肉在开水中氽一下,这个过程就叫做“出水”或“飞水”,不仅可以除去血水,还去除一部分脂肪,避免过于肥腻。

每次煲鱼汤,汤好了,鱼都没形了,怎么办?煲鱼汤不能用出水的方法,而要先用油把鱼两面煎一下,鱼皮定结,就不易碎烂了,而且还不会有腥味。

煲汤时是冷水下料好还是热水下料好?冷水下料比较好,开水会使蛋白质迅速凝固,不易出鲜味。煲汤用什么锅好?煲汤以选择质地细腻的砂锅为宜,劣质砂锅的瓷釉中含有少量铅,煮酸性食物时容易溶解出来,有害健康。内壁洁白的陶锅很好用。为什么煲完汤的肉很柴?瘦肉煲汤后,肉质较粗糙。可以选半肥半瘦的肉,但猪前脚的瘦肉,煲炖多个小时后肉质仍嫩滑可食。

在饭店里喝的鱼汤、肉汤都像奶汁一样,感觉很滋补,可是自己在家煲汤总是出不来这个效果,为什么?油与水充分混合才能出奶汁的效果。做肉汤时要先用大火煮开,然后用小火煮透,再改大火。做鱼汤时要先用油煎透,然后加入沸水,用大火。还要注意水要一次加足,中间再补水,汤就泄了。

煲汤要加哪些香料,味精要吗?什么时候放盐?大多数北方人煲汤认为要加香料,诸如葱、姜、花椒、大料、味精、料酒之类,事实上,从广东人煲汤的经验来看,喝汤讲究原汁原味,这些香料大可不必。如果需要,一片姜足矣。盐应当最后加,因为盐能使蛋白质凝固,有碍鲜味成分的扩散。

煲汤是不是时间越久越好?错!汤中的营养物质主要是氨基酸类,加热时间过长,会产生新的物质,营养反而被破坏,一般鱼汤1小时左右,鸡汤、排骨汤3小时左右足矣。

汤虽滋补,有些肥腻,怎么办?可以把汤煲好后熄火,待冷却后,油浮在汤面,或凝固在汤面,用勺羹除去,再把汤煲滚。

喝汤应该是在饭前还是饭后?一般人饭前喝点汤,可促进胃液分泌,帮助消化吸收,但有浅表性胃炎的人应饭后喝,以免加重症状。

1.我去市场,只要说想要什么样的鸡,重量及要做什么菜,商家就会帮我选的了.如是煲汤的,就不要太肥.做菜的可以肥些.主要看胸部是否多肉.

做白切鸡,最好选清远鸡.紫金鸡煲汤不错,

2.杀鸡还是花二元钱,交给卖鸡的来杀吧.

3.超市的一般是冰鲜鸡.买回家去头尾,切开腔,把脊椎两边暗红色的肾和肺去掉,还有脖子上的皮和气管去掉,就可以了.如是煲汤,最好把屁股那里的黄色的油也切掉.这样煲出的汤就没那么多油.

4.煲鸡汤,只要在锅内放足够的水,然后放下整只的鸡在里面就可以了.如你的锅小,可以切开两半.开中火,等水开始滚时,就把浮起的沫子捞起倒掉.然后关小火,可加上其它的汤料.煲二到三小时后加盐调味

炖鸡汤,就要切成几件,在放炖盅内.加上要用的确良汤料,加足水,最好离盖子一个食指节的水量.用普通锅隔水炖要四到五小时,用压力锅,上气后,一小时.出锅后加盐调味.

内藏里的鸡心,鸡肝和鸡珍都可以食.煲汤做菜都可以.

但鸡珍那黄色的皮要去掉,不过你在外面叫人帮你杀鸡时,会帮你搞好的.

鱼头豆腐汤

1、将鱼头洗净斩块沥干水

2、将锅中油烧至8成开以上(因家庭中的都是低压炉,故烧高一点

好),此时下姜片,随即将鱼头块儿下锅爆炒,

3、烧鱼头块儿变色,加入开水(70度一上的)胡椒粉,豆付烧开,

4、烧开3——5分钟就可以调入少量鸡粉,味精,盐,

5、在烫碗中点一点香油,放入少少葱花和香菜,将调好味的烫倒入其中,就大功告成

■谷寿坊养生粥排毒养颜吗?

真的有这个效果我觉得,因为自从我喝了谷寿坊养生粥,差不多十几罐吧,每天早上都喝,然后感觉现在皮肤都好多了。

■谷寿坊养生粥能排毒养颜?

对呀,五谷杂粮吃了不是还可以让大便通畅吗,所以说也就相当于排毒养颜了,谷寿坊养生粥真的不错。

■谷寿坊养生粥排毒养颜效果好?

听我朋友说是这样,自从喝了谷寿坊养生粥,肠胃变得特别好,都没有便秘了,皮肤也好多了。

■排毒养颜茶!能排寒毒的养生茶!求推荐,谢谢

其实排毒养颜也并不是女人所必需的,生活要大城市中的人们最需要的是排毒。体内的瘀积的毒素需要排出!怎样排毒养颜?最重 要的还是要靠水份,平时多喝水和喝茶最好,靠平时的饮食调理,另外可以用一些有排毒养颜功效的产品,如果有爱好喝茶的朋友,宝寿源的排毒养颜茶,中医调理排出体内寒毒!

■女性怎样在春季排毒养生

春暖花开季节女性何春季保养排毒呢毒医定义分外来之毒和内生之毒外来之毒指外界侵害人体有害物质内生之毒新陈代谢产生所有对人体利物质也称之糟粕医所谓排毒打通人体通道排除体内糟粕 春天万物生长时节潜身体内毒也例外春天来临我们更需要尽早排毒年健康打下基础随着年龄增长人体器官逐渐老化机体脏腑功能排毒功能也随之减弱加上长期受外来之毒与内生之毒侵袭机体功能失调加重使正常营养物质吸收和转化足同时又使体内毒物和废物排出畅加重了正气亏损加速了机体老化两者互因形成恶性循环所排毒养生重要部分 春天风大而风邪六淫之首易袭阳位人上火会出现口疮、大便干涩等症状火去则毒残留引起多种疾病时妨多吃点蔬菜摄入大量膳食纤维蠕动肠胃 首先我们通过饮食来排毒《本草求真》记载:"菠菜何书皆言能利肠胃盖因滑则通窍菠菜质滑而利凡人久病大便通及痔漏关塞之人咸宜用之又言能解热毒、酒毒盖因寒则疗热菠菜气味既冷凡因痈肿毒发并因酒湿成毒者宜常服"除了菠菜我们也日常饮食多食用胡萝卜、大蒜、黑木耳、海带、苹、蜂蜜等刺激胃肠血液循环改善消化系统食物来帮助肝、肾及肠道来进行排毒同时也应多喝水保证毒素排出顺利通畅其次我们也要加强运动选择所喜爱运动慢跑、疾走、散步、瑜伽、打太极等等运动仅能让身体获氧率增加还加速排毒让毒素更快地汗液形式排出我们要学会情绪排毒情绪佳会影响身体内激素分泌影响循环天长日久势必会影响机体排毒学会释放、发泄坏情绪对排毒也会有大帮助

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■排毒食谱

十四种排毒养颜佳品

芦荟……>>清爽小菜:番茄块拌芦荟 芦荟减肥说 芦荟浓汁炖官燕

芦荟味极苦,性大寒,功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。临床上用量为1—3克,只做丸剂、散剂服用,不入汤剂。外用时研末调敷,或用醋、酒泡涂。

芦荟能极好地清除肠道,肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸,维生素,多糖和矿物质成分,其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动,把肠道毒素排出去。芦荟因,芦荟纤维素,有机酸能极好地软化血管,扩张毛细血管,清理血管内毒素。同时,芦荟中的其它营养成分可迅速补充人体缺损的需要。所以,美国人说:清早一杯芦荟,如金币般珍贵。即芦荟既能排毒又能补虚具有与众不同的个性,芦荟的这种个性是非常出色的。?

姜……>> 食疗:姜的妙用

味辛,性微,有健脾胃,解表、散寒、排毒,有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油,具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。口服姜后,机体慢慢吸收,皮肤发汗,从体内向外发,自然排毒,这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好,能减少正常皮肤组织损伤。另外,姜既经济,又方便。所以,建议长痤疮的朋友们试试。具体方法为:每日口服生姜10~20克,或水煎服,达到胃部温暖舒服,剂量多少要因人而定。在口服姜的最初一段时间,痤疮可能会加重,请不要放弃,要继续吃,坚持一两个月后,你会发现,痤疮慢慢消退了,皮肤变细腻、光滑了。

胆结石是以胆固醇为主的“毒素”瘀积而结成的“石头”。生姜所含的生姜酚能抑制前列腺素合成,不仅能减少胆固醇的生成,还能促使其排出体外,有效防止胆固醇过多形成结石。另外,毒素之中包括各种病原微生物,而现代医学证明,生姜中含有的辛辣姜油和姜烯酮,对伤寒、沙门氏菌等病菌有强大的杀灭作用。

绿豆……>>清火佳品:咖喱绿豆汤绿豆薏仁汤 吃豆让你健康又美丽

味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素b族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。现代医学研究证明,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节,绿豆汤是排毒养颜的佳品。

苦瓜……>>苦瓜减肥法 苦瓜排毒美丽一大步

味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素c、维生素b1、维生素b2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。

茶叶……>>以茶为点,感觉内心禅意花草茶药效

性凉,味甘苦,有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡,对茶非常重视。古书记载:“神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素a、维生素b1、尼克酸、氨基酸以及多种酶,其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明,茶叶中富含一种活性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,可以保健强身和延缓衰老。

胡萝卜……>>清甜诱惑果蔬汁的营养初夏法式胡萝卜汤

味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素a、维生素b1、维生素b2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素a和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

木耳……>>diy:烩木耳夹心虾

味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载,木耳“益气不饥,轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

海带……>>解“密”良方:黄豆香卤海带

味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘,对人体十分有益,可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中,包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时,海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以,海带是理想的排毒养颜食物。

冬菇……>>diy:小鸡炖蘑菇 美食diy:冬菇蹄筋盅

味甘,性凉,有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸,在人体必需的8种氨基酸中,冬菇就含有7种,同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素a、维生素b1、维生素b2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为,冬菇含有多糖类物质,可以提高人体的免疫力和排毒能力,抑制癌细胞生长,增强机体的抗癌能力。此外,冬菇还可降低血压、胆固醇,预防动脉硬化,有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳食用菌。

蜂蜜……>>[食疗]看蜂蜜七十二变

味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服强志轻身,不老延年。”蜂蜜富含维生素b2、c,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

黄瓜……>>雀斑克星黄瓜粥黄瓜塑造惹火身材 鲜菜汁的健康妙饮

味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

荔枝……>>创造”性福”生活的食物

味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”现代医学认为,荔枝含维生素a、b1、c,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

菠菜……>>松菇拌菠菜 菠菜沙拉

《本草求真》记:“菠菜,何书皆言能利肠胃。盖因滑则通窍,菠菜质滑而利,凡人久病大便不通,及痔漏关塞之人,咸宜用之。又言能解热毒、酒毒,盖因寒则疗热,菠菜气味既冷,凡因痈肿毒发,并因酒湿成毒者,须宜用此以服。且毒与热,未有不先由胃而始及肠,故药多从甘入,菠菜既滑且冷,而味又甘,故能入冒清解,而使其热与毒尽从肠胃而出矣。”

菠菜吃法很多,民间春夏之季多以做芥末菠菜粉居多,目前小馆子做这道凉菜的也很多。其做法是:用开水或凉水将芥末粉泼开,等出了辣味之后,再用水解稀,将菠菜用水洗净,再用热水氽一下,以去其表面的农药或杂质,然后用凉水将氽过的菠菜泼一下,捞出切成小段,放入瓷器中,加入解稀的芥末,醋、盐、芝麻酱等调料待用。将细粉丝剪成二寸长的段,用开水焯或煮一下,放在有调料的芥末菠菜中搅拌均匀,即可装盘食用。此道菜不宜放酱油,要放细盐,可略放一点味精、香油,切莫放多。

提到减重,就不得不强调饮食控制。不过,您是不是有这样的疑惑?为什么我吃的东西不多,体重却还是掉不下来呢?有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里,所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西,才是您身材的致命杀手。

芹菜……>>养生药粥:芹菜粥 打造靓丽美腿的十四种食物

芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。

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■有收购养生秘方的公司么。我的秘方。主治。开胃健脾。排毒养颜。通便。治疗前列腺。减肥等功效。不要吃药

忌乱吃药!忌乱用药!

排毒不需吃药,不用花钱。养生应尽量以食疗为主最好。

要认清排毒概念:

疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等,使各路排毒管道通畅,以便于进行“体内大扫除”。就是排毒。

1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物:粗粮,蔬菜和水果,能促进肠道蠕动,增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。

2、定期1个月禁食1个中午餐,只喝开水,晚餐吃蔬菜和水果,全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。

3、多饮水促进肾脏排毒

追问 : 我的产品不吃药打针的

追答 : 书店有很多

追问 : 难道你说的。可以治疗前列腺。减肥么。通便么。

追问 : 我的就有

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■养生之道怎样排肠毒清宿便去口臭

自己可平躺床上做磨腹按摩,顺时针方向是泄,逆时针方向是补,饮食也要注意均衡,不要过多使用肉类,以蔬菜为主,水果适量,每天定点上厕所,即使没有排便也要去厕所小蹲一会,慢慢习惯就养成了。不要乱服用泻药,会加重排便不规律。

■辟谷可以排毒吗?

可以的,有重病的人辟谷后有的大便会排出一些五颜六色的、恶臭的东西。要具体方法你可以找专业的健康养生机构咨询,我可以给你推荐一家玄门神拳网,是目前最安全、有效、彻底的辟谷排毒机构。

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■如果才能排肝毒?

1、助肝排毒

肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

胡萝卜:是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。

大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

葡萄:可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。

无花果:含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对so2、so3等有毒物质有一定抵御作用。

2、助肾排毒

肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

黄瓜:黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

3、润肠排毒

肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋:又名“鬼芋”,在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物。

黑木耳:黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。

海带:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的镉也有促排作用。

猪血:猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,

樱桃:樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。

化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。

苹果:苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。

草莓:含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。

蜂蜜:自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

糙米:是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除

4、排毒食谱上的其他食物

芹菜:芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。

苦瓜:苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用。

绿豆:绿豆味甘性凉,自古就是极有效的解毒剂,对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢,促使其向体外排泄。

茶叶:茶叶中的茶多酚、多糖和维生素c都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶,研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。

牛奶和豆制品:所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。

5、生活习惯 多饮水

多饮水可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。

每周吃两天素食,给肠胃休息的机会。

因为过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量毒素,造成肠胃的巨大负担。

多吃新鲜和有机食品

多吃新鲜和有机食品,少吃加工食品、速食品和清凉饮料,因为其中含有较多防腐剂、色素。

在日常饮食中控制盐分的摄入

过多的盐会导致闭尿、闭汗,引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重,可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。

适当补充抗氧化剂

适当补充抗一些维生素c、e等抗氧化剂,以帮助消除体内的自由基

吃东西不要太快,多咀嚼

这样能分泌较多唾液,中和各种毒性物质,引起良性连锁反应,排出更多毒素。

■求排毒养生汤~~

我也很喜欢煲汤,给你推荐一款汤——莲藕薏米排骨汤,排毒效果不错的。原料:排骨12两 莲藕10两 薏米一汤匙。制作:莲藕洗净,切厚片 薏米洗净,排骨汆水 水开后将材料全部放入,再开,改慢火煮2小时 最后放盐调味,即可。功效:此道汤具有排毒利尿、美容养颜的作用,老少皆宜。你可以试试,清肠排毒效果不错的。另外也建议你每个月用舒泰清清清肠,排排毒,效果很好,你也可以试试。

■一年四季都能喝的茶,主要是(祛痘、美白、排毒养颜、瘦肚子)的自制花草茶,怎么做?急!!!

花茶都有理气、疏肝、开胃的作用,下面为大家介绍一些花草茶搭配大全,不同的花茶功效各异。像月季花、红花茶有活血的作用,怀孕的妇女就不能喝。而海棠花、野菊花茶比较寒凉,脾胃虚弱的人也不宜饮用。因此,大家在挑选花茶时不能只重外观,一定要了解清楚花茶的功效。另外还要提醒的是,在家喝花茶,合适的器皿也很重要。最适宜的是用透明精致的玻璃壶和玻璃小杯,用沸水冲泡。花茶宜现泡现饮,不能喝隔夜花茶。 牡丹花:养血和肝,散郁祛瘀,适用于面部黄褐斑,皮肤衰老,常饮可使气血充沛,容颜红润,精神饱满。饮用方法:取牡丹花3克,沸水冲泡,代茶常饮,可调入冰糖或绿茶同饮。

祛痘花草茶搭配大全:

玫瑰花茶+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水

桃花茶+柠檬片+百合花=除痘清火

红巧梅+美容花+贡菊=美容消斑茶

玫瑰花+苹果花=调经 补血 粉刺 美白

雪中情:抗衰老 祛皱纹 增白皮肤

祛斑花草茶搭配大全:

紫罗兰+薰衣草+洋甘菊=滋润皮肤除皱祛斑、对喉咙、支气管炎便密、消除口腔气味.

薰衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人=减少皱纹祛斑

迷迭香+玉美人+牡丹花+野菊米=对雀斑有明显消除功能

治青春痘、黑斑:玫瑰、茉莉花茶,可以让皮肤变得光滑

活血调经:青山绿水、红花、月见草

美白、瘦身花草茶搭配大全:

普洱减肥茶---普洱茶+贡菊

玫瑰花+薄荷+西洋甘菊=美白、瘦身

牡丹花+巧红梅+桃花+玫瑰花+野菊米=排毒养颜、调节内分泌失调、治疗便密.

风湿:天山雪莲茶+红花+枸杞

减肥花草茶搭配大全:

马鞭草+柠檬草+迷迭香=瘦下半身、分解脂肪、利尿.

千日红+金盏菊+腊梅花=滋养肌肤,减少面部、颈部脂肪积累

失眠:月见草+百合花+玉蝴蝶

美胸:迷迭香+粉红玫瑰= 促进乳腺发育

便秘:洋甘菊+马鞭草 =治疗长期便秘、肠内净化.

喉咙痛:玉蝴蝶+龙须草+金莲花=咽喉炎、支气管炎喉咙发痒有痰等

保胃花草茶搭配大全:

洋甘菊+薄荷叶+茉莉花=胃痛

薰衣草+紫罗兰+腊梅花=清肝保胃

马鞭草+腊梅花+勿忘我=可治疗肝胃气痛、食欲不振、清肝保胃功效。

肝炎、肝火花草茶搭配大全:

苦丁茶+决明子=可治疗肝炎

野菊花+百合花=清肝火润肺

清热下火:莲子心+金莲花+甘草

排毒养颜茶:金莲花+野菊花+莲子芯+决明子

调理肠胃,排毒养颜,祛斑美容:银杏叶+绞股蓝+灵芝片

高血压花草茶搭配大全:

红雪茶+三七花+山楂干=降底血压、软化血管

灵芝片+甜菊叶+野菊米=保肝解毒、可降血压、稳定糖血值

人参花+三七花=清热解毒、减肥降压

糖尿病花草茶搭配大全:

甜菊叶+米菊+灵芝片=可治疗糖尿病

头痛:

薄荷叶+菩提叶=治疗偏头痛

薄荷叶+紫罗兰+茉莉花+腊梅花=治疗头痛头晕

解酒花草茶搭配大全: 葛花茶 :解酒护肝

薰衣草+紫罗兰+薄荷叶=解酒

滋阴补肾花草茶搭配大全:

贡菊+勿忘我 =具有滋阴补肾、清热解毒的功效

勿忘我+康乃馨+玉美人=滋阴补肾

祛口气:

柠檬片+金莲花=去口臭

消除体味花草茶搭配大全:

六勺熏衣草加苹果醋,泡约两星期,倒入少许入澡盆沐浴

排除宿便:玫瑰+柠檬草

帮助睡眠、调节神经系统:玫瑰+菩提叶+迷迭香+甜叶菊

安眠、治头痛:洋甘菊+熏衣草+培提叶+玫瑰气色好、消除眼压:玫瑰+洋甘菊

头痛:洋甘菊+迷迭香+熏衣草+玫瑰

咳嗽:紫罗兰+薄荷+麦冬+胖大海

提神醒脑、解除宿醉:薄荷+熏衣草+金盏花+甜叶菊

增加记忆:迷迭香+洋甘菊+薄荷

强肝消除疲劳:玫瑰+桂花+茉莉

减轻压力:玫瑰+菩提叶+熏衣草+薄荷

增加肾功能:茉莉+玫瑰+薄荷+枸杞

调节生理、活血护肤:茉莉+玫瑰+洋甘菊+紫罗兰+马鞭草

改善便秘症状、排毒、美白:洋甘菊+紫罗兰 +决明子

*其中有广泛作用,适合各种人群的是:

人参花-补气壮阳,增强体质,抗疲劳,令您精力充沛

灵芝片-全面调节人体心、脑、肝脏、肾、胃!

平时常见的单方花茶及其功效:

对头发有好处的花草茶搭配大全:

1、菩提叶-预防失眠,帮助头发生,抗焦虑,预防脑神经衰弱

2、大麦茶-健脾减肥、助消化,润肤乌发。

*治头痛、失眠、减轻压力、恢复脑部疲劳

1、黄金菊-降血压、对头痛眩晕、神经性头痛有疗效

2、薰衣草-头痛,失眠,预防感冒,舒缓焦虑紧张的心情

3、野菊花-平肝,明目,用于风热感冒,头昏目眩,目赤肿痛

4、合欢花-宁神作用,主要是治郁结胸闷,失眠,健忘,眼疾,神经衰弱等

5、迷迭香-有助于恢复脑部疲劳,并能增强记忆力,对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效,可减少皱纹的产生,去除斑纹。

6、柠檬草-具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效

明目去火花草茶搭配大全:

1、黄山贡菊-疏风散热、养肝明目、排毒养颜,起到延寿美容的作用

2、野菊花--风热感冒,头昏目眩,消烦、清心明目

3、野菊米-平肝,明目,用于风热感冒,头昏目眩,目赤肿痛

4、杭白菊-镇静、解热、抑制多种病菌

5、金银花——预防流行性感冒,预防甲、乙、丙肝炎提高免疫力,清热解毒、百病不生

鼻炎花草茶搭配大全:

1、辛夷花-治疗"鼻病"的专药

改善皮肤:

1、月季花具有行气、活血、润肤功效。可使皮肤红润光洁,促进身材和皮肤健美。适用于月经不调,痛经等症

口腔疾病、嗓子花草茶搭配大全:

1、薄荷-清凉解毒.口腔保健、咽喉康复起到良好的作用!

2、胖大海-是声带发育,保护嗓子的最佳的保健饮品

3、玉蝴蝶-对急慢性吱气管炎咽喉肿痛,扁桃体炎有很好的治疗作用

4、百合花-对肺,慢性支气管及对改善妇女更年期精神有效果

5、甘草-祛痰止咳,缓急止痛,清热解毒

预防心脑血管发生的花草茶搭配大全:

1、银杏叶茶:心、脑、肝、肾都有保护作用还具有降低血清胆固醇含量,扩张血管,改善心脑血液循环,提高末梢血管血流量,促进造血干细胞增殖,解除痉挛,降低血压等作用

*降血脂,血压的:

1、千日红--具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒

2、绞股蓝-能降血脂血压、降胆固醇

3、人参花-强心补肾,降血压,延年益寿

4、三七花-降血压、血脂,减肥,防癌、抗癌

5、银杏叶-降血脂

6、苦丁茶--降血压、血脂

7、桑叶-降压降脂

8、红血茶-降低血脂、胆固醇、软化血管

对肝有好处的花草茶搭配大全:

1、七彩菊-清肝明目、平肝熄风

2、玉美人-清热解毒,清肝利胆,祛血脂,降血压,防治糖尿病。

3、茉莉花--疏肝明目、润肤养颜,治面色暗哑无华

4、金盏花-养肝明目,消炎,养胃,解暑

5、黄山贡菊-疏风散热、养肝明目、排毒养颜,起到延寿美容的作用

6、决明子--清肝明目,对目暗不明,润肠通便非常有良效.

7、玫瑰茄-解酒保肝,美白祛斑,酸甜可口!

8、柠檬草、迷迭香、马鞭草可以加强肝脏的代谢和解毒功能。

对肺部有好处的花草茶搭配大全:

1、紫罗兰-保养上呼吸道,有助于治疗呼吸系统疾病,缓解伤风感冒症状,祛痰止咳,润肺,消炎。

2、桂花--具有止咳化痰、养生润肺之功效

3、百合花-有润肺、清火、安神。对咳嗽、夜寐不安有良效

4、柠檬草-具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效

5、抵抗二手烟配方:紫罗兰+百里香+甘草+少量陈皮 或 紫罗兰+桂花

*对胃有好处的:

1、金盏花-养肝明目,消炎,养胃,解暑

2、桂花-滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜

3、苦丁茶:健胃

对肾有好处的花草茶搭配大全:

1、甜菊叶-糖尿病,高血压,肥胖症具有明显的疗效

2、玉美人-清热解毒,清肝利胆,祛血脂,降血压,防治糖尿病。

3、桂花-滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜

4、莲子芯-补脾止泻,益肾涩精,养心安神

5、竹叶茶-通小便,养肾,常饮此荼,终身明目。

6、枸杞子-有滋肾水.益精气.润肺.清肝热.明目之功效。

对肠有好处的花草茶搭配大全:

洋甘菊+茉莉花+薄荷叶+紫罗兰具有增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果。

减肥的花草茶搭配大全:

1、荷叶-清脂,消炎,瘦身

2、蕃泻叶-大便干结,口干口中异味,面赤身热,

3、苦瓜茶-降糖、便秘、开胃消食、养颜美容

4、瘦腿茶:柠檬草+马鞭草+迷迭香

5、粉玫瑰-平衡内分泌、补血气,美颜护肤,适合因内分泌紊乱而造成的肥胖

6、苦丁茶--降压 消脂 瘦身

7、菩提叶+柠檬草--有助净化肠道,消解油脂,减去小肚楠。

8、桃花+玉美人--美容瘦身

9、玳玳花--减小腹,适合脾胃失调而肥胖的mm

排毒养颜的花草茶搭配大全:

1、茉莉花--疏肝明目、润肤养颜.治面色暗哑无华!

2、桂花-滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜 美白

3、桃花-容颜不老,人面依旧笑春风!

4、玉蝴蝶--防癌,排毒,解渴,解酒。润喉,降压减肥,美白肌肤,提高免疫力。

5、红花--排毒养颜,养血补血,理气健胃.痛经

6、芦荟--排毒养颜,美白肌肤

去皱美白的花草茶搭配大全:

1、玫瑰花-对雀斑,皱纹有明显的消除作用

2、迷迭香-有助于恢复脑部疲劳,并能增强记忆力,对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效,可减少皱纹的产生,去除斑纹。

消斑美白的花草茶搭配大全:

1、红巧梅-对黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显的疗效

2、千日红-同红巧梅同饮,去斑效果更佳,

3、玫瑰茄-解酒保肝,美白祛斑,酸甜可口

4、玫瑰花-对雀斑,皱纹有明显的消除作用

5、腊梅花-美容皮肤,养颜消斑,调节内分泌,促进细胞新陈代谢,对黑斑有良效。

7、迷迭香-有助于恢复脑部疲劳,并能增强记忆力,对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效,可减少皱纹的产生,去除斑纹。

8、桃花 清除黄褐斑 雀斑 黑斑 改善血液循环

凋节内分泌、美容养颜的花草茶搭配大全:

1、玫瑰花--能改善内分泌失调,滋润养颜,护肤美容

2、桂花-滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜

3、牡丹花--久服可令肌肤细嫩,容颜红润精神饱满,焕发青春活力

4、桃花-容颜不老,人面依旧笑春风!

5、茉莉花蕾-疏肝明目、润肤养颜,治面色暗哑无华.

6、勿忘我--养颜美容,补血养血,延缓细胞衰老,提高免疫能力。

7、康乃馨--排毒养颜,调节内分泌,延缓衰老

抵抗紫外线的花草茶搭配大全:

1、紫罗兰-清火养颜,滋润皮肤,给皮肤增加水分,增强光泽,防紫外线照射。

2、野菊米- 清热解毒/防辐射/解毒降脂

对妇科有好处的花草茶搭配大全:

1、牡丹花-和血调经、长期饮用,令您肌肤细嫩,精神饱满

2、勿忘我-补血,活血能有效的调节女性的生理问题

3、千日红--养颜、护肤、滋阴、调经

4、马鞭草-对痛经等妇科病有疗效!

5、藏红花--排毒养颜,养血补血,冶痛经

6、苟杞子-舒筋活血,滋阴壮阳

丰满女性胸部的花草茶搭配大全:

1、康乃馨-促进乳腺的发育,长期饮用,有显著的丰乳的功效.

2、月见草-丰胸、减肥、减缓痛经、改善皮肤干燥、维持和控制细胞的生长和再生,保证细胞的活力,防止皱纹的产生,减少因关节炎引起的疼痛和炎症,降低胆固醇,减轻经前期综合症

3、木瓜丝-木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的功效,具有丰胸,养颜,瘦腿,减肥(降脂),降血压等功效,同时还是抗衰老的好手。

■有谁知道养生菜怎么做吗?就是有养颜,排毒,美白,祛斑,祛痘,补钙,补血,补铁,润肺,补肾,健脾等各方面功效的菜品。

题主这个问的比较专业,我常去的那个菜谱网站美食一生上就有食疗的专栏,你说的这些方面都有对应的菜谱,你可以去查一查。

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