汤臣倍健维生素b族片好吗

■汤臣倍健维生素b族片好吗

■缺铁性贫血能吃蛋白粉维生素b族片吗

摄入含铁量丰富的食物

既然是身体内的铁元素缺乏,那么多吃一些铁含量丰富的食物,无疑是对症下药的好选择。铁含量比较高的食物可以分类两大类,其中动物肝脏、红色肉类和蛋黄等属于含铁量较高的动物性食物,而黑木耳、香菇、油菜、大枣、核桃仁等是铁含量较高的植物性食物的代表。不过,有专家做过分析,100g猪肝中所含的铁为25mg,而100g大枣里面所含的铁仅为2.1mg,因此,相比较而言,动物性食物的补铁效果比植物性食物的补铁效果更好。

三味汤美味又补脾益气

如果有些朋友是素食者,或者不喜欢吃肉,可以改用三味汤来调理身体,增强细胞的造血功能。三味汤即是指用适量的红枣、红豆和花生红衣一起熬汤,可以起到健脾造血的功效。其中,红枣所含的铁虽然不多,但是红枣里面所含的糖分可以促进造血功能,对红细胞、白细胞、血小板功能均有提升作用。而花生红衣有造血、凝血的功能,单单吃红衣的话口感不好,因此,熬成汤一起喝不仅方便,也更加美味。每日饮用,坚持一段时间就会有效果,整个人的气色也会好看很多。另外,黑豆和党参也有补虚养血的功效,喝腻了三味汤后可以换个口味,煮些黑豆或大枣党参汤来吃。

水果促进身体对铁的吸收

除了从餐饭中补充铁外,还可以多吃些水果。因为水果中富含维生素c、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。同时,铁质和蛋白质可以合成血红蛋白,而血红蛋白是血液的重要组成部分,因此可以多吃一些高蛋白的食物,如大豆和奶类,来进一步促进体内血红蛋白的合成。另外,用铁锅炒菜也能起到一定的补铁作用。

三款居家常用食谱帮你忙

最后,小编为大家推荐三款颇受欢迎的养生补血食谱,既有营养同时又方便烹调。

首乌红枣粥

做法:制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

功效:补肝益肾,养血理虚。

猪肝菠菜汤

做法:猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。

功效:补铁,适用于缺铁性贫血。

莲子桂圆汤

做法:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。现将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1次,可经常服用。

功效:补心血、健脾胃,适用于贫血乏力、神经衰弱、睡眠不安等症状

尽管有很多种食物可以帮助补充体内的铁,但食疗只是一种辅助手段,如果贫血的症状经过食疗后仍没有改善,应立即到医院接受规范专业的治疗,或者通过一些补铁剂来直接补充。

■吃了氯化钾释片与维生素b1:

氯化钾缓释片是调节人体电解质的,维生素b1虽的耐受性;两者只要严格控制用量(不超量),是安全的。 古汉养生精是保健品,三者是可以一起服用的,但不能超量服用。

■维生素b2可以祛痘吗

维生素b2是治疗脂溢性皮炎的,长痘不一定就是脂溢性皮炎,不能一概而论的。单靠这个效果不大。1少吃辛辣刺激食物,多吃蔬菜水果,多喝养生粥。2多运动,促进新陈代谢3不用化学类化妆品,用纯天然的,如现在很火的阿萨米拉橄榄皂洗脸。严重时可以中药调理。

■每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用是真的吗?

我婶说的她吃了一年维生素c斑就下去了,不过我一直坚持不了~~~

如果你能坚持的话绝对可以的!

介绍些祛斑方法给你吧 祛斑方法大全

色素沉着疾患形形色色,祛斑方法也异彩纷呈。千万个美容师,为了追寻亘古不变、持久自然的美白,在祛斑的浪潮中,品味着酸甜苦辣,时而是脱皮、红肿、过敏、感染的麻烦,时而又是上当、受骗、投诉、索赔的烦恼。要摆脱这些烦恼和麻烦,对祛斑市场上眼花缭乱的祛斑方法做一些粗略的分析,是非常有意义的。

时下,祛斑美容方法很多,归纳起来可分为西医祛斑、中医祛斑和综合祛斑三大类。

一、西医祛斑 (一)、化学剥脱法

化学剥脱法是几年前曾被广泛采用的祛斑方法之一。这种方法自古以来,在我国就曾有过许多种形式的尝试,如用烧碱腐蚀剥脱等。但由于受技术条件的限制,无法从药理上进行深入的研究。直到1962年才在美国正式提出。这种方法先是被皮肤外科手术所采用,后来人们又用这种方法来祛斑,就是我们在美容界常听到的“换肤疗法”。它主要是用化学药品来腐蚀皮肤表面,使皮肤发生接触性皮炎,待痂皮脱落时,损美皮肤也随之消失。“换肤疗法”实际上就是以这种强行剥脱角质层的手段,来达到祛斑目的。常用的化学物质有苯酸、水杨酸、三氯醋酸、果酸、花酸等。因为这种方法具有治疗对象明确、有相对适应症、治疗时间短、见效快、成本低、使用简单等特点,所以曾有一度被广泛采用。但随着其副作用的不断产生,这种方法现在已销声匿迹了。

(二)、机械剥脱法

机械剥脱法和化学剥脱法一样,也是被广泛采用的祛斑方法之一。它的主要特点是通过对色斑皮肤进行烧灼、冷冻、磨削等手段,来达到祛斑目的。常用的方法有:

(1)激光疗法 激光包括氦氖激光、氩离子激光、二氧化碳激光、掺钕激光、染料激光、铜蒸气激光、红宝石激光、氢激光、倍频激光等10余种医用激光。它是利用光辐射作用到皮肤时所产生的热效应、机械效应、光化效应和电礠效应等原理,以烧灼、炭化、气化、凝固等手段作用于有关病变组织,使生物组织酶失活,蛋白质变性。激光祛斑就是眉す獾恼庑┧布涞娜刃в蜕в创锏届畎吣康摹r蛭す饬品ㄊ视梅段Ч恪⒘⒏图埃脖挥刑跫拿廊菰核捎谩?

(2)超高频治疗 超高频治疗是运用超高频电流,作用于色斑部位时所产生的高热气化,直接剥脱表浅组织来达到祛斑目的。超高频治疗虽然具有频率高、波长短、穿透力强以及易于掌握运用、操作时视野清晰、创面小、愈合快等特点,但因设备价格昂贵,影响了美容院的广泛采用。

(3) 磨削治疗 皮肤磨削术也叫磨除术、擦皮术,在我国发展很快的一项美容技术。磨削治疗有砂纸磨擦法、线刷磨擦法、炭化硅磨头法和不锈钢橄榄形磨头法,各有利弊。目前,被广泛用于美容整形的是“不锈钢橄榄形磨头法”。这种方法利用磨头的高速旋转对色斑皮肤予以磨削剥脱,达到祛斑的目的,具有疗效持久。效果明显的特点。但因其操作难度大,技术性强,而多在医院整形外科中使用。

(4) 液氮冷冻 液氮冷冻技术是近代治疗学领域中的一门新技术。冷冻治疗是一种冷冻生物学的综合效应。正常细胞在极度冷冻的状态下,会发生不可逆转的损害。它与美容的结合,也是近年来美容院的热门话题,多被用治疗雀斑。由于雀斑部位被冷冻后,即出现红色丘疹,约3小时左右会形成分离的小水疱,这时蛋白质凝固坏死,3天后水疱干枯结痂,1周后痂皮脱落雀斑也随之脱落。因为液氮具有-196°c超低温的特性,而且具有无色、无臭、无味、无毒,以及不烯、不爆、来源容易、价格便宜等特点,所以多被美容院所采用。

采用以上剥脱法祛斑,虽然见效快、适用范围广泛的特点,但实践证明,这种激惹疗法的后遗症不容忽视。特别是术后“色素斑”问题不易解决。许多美容投诉案例中,有不少是因为对某些剥脱性化妆品长期依赖,致使皮肤反复遭到机械性操作或过敏感染而越来越黑。医学美容专家认为,美容院在为顾客制定祛斑治疗方案时,除不得已而为之以外,尽可能不要使用剥脱法治疗。必须使用时,一定要对后期保护予以高度重视。

(三)、药物治疗

西医对斑的药物治疗,除了常见的内用ve和vc外,绝大多数为外用药物治疗。这样些外用药物往往是作为有效成分加入祛斑化妆品中发挥作用的。常用的有效成分有熊果苷、曲酸二棕榈酸酯、抗坏血酸、鞣花酸、干草脂溶性提取物、葡萄糖胺等。这些外用药物的祛斑作用,主要是通过对酪氨酸酶活性的抑制来实现的。

(四)、化学漂白法

在祛斑美容领域,化学漂白法虽然在理论上不被认可,但在美容市场上却已泛滥成灾。因为它具有快速“消斑”的特点,迎合了顾客希望能迅速祛斑的心理需求。时下,市场上常见的那些“磨膏”、“神水”之类的化妆品均属此类。这些化妆品里大多加入了一些化学漂白剂,如过氧化氢、白降汞等,还有一些是用高浓度、强效激素以及对苯二酚所组成的配方。也有人用氢醌单苯醚配制,氢醌单苯醚与atpa一样,都属于黑色素细胞毒剂(cytotoxintomelanocyte)。这些黑色素细胞毒剂用于皮肤上,可导致黑色素细胞死亡,发生永久性的脱色斑。在化妆品里加入这些被限制或禁用的物质,无疑是十分有害的。我们在这里把“化学漂白法”作为一种祛斑方法列出,是因为这种方法虽然不被认可,但它却占有很大的市场的。我们只想提醒大家,切不可急功近利为求“奇效”而一失足成千古恨。

二、中医祛斑

中医祛斑是中医美容的重要内容之一,也是中华医学的一个重要组成部分。中医祛斑治疗,在诊断和治疗上往往采取疏导、调理于内,搽、敷、熏、蒸于外,辅以经络、穴位按摩以及针灸、埋线等方法。大体可分为药物祛斑和非药物祛斑两大类。

(一)、中医药物祛斑

中医药物祛斑,就是在中医理论指导下,运用中药调理脏腑、平衡阴阳,以达到祛斑目的的治疗方法。有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法之分。选方可用:通窍活血汤、桃红四物汤、逍遥散、右归丸、桂附八味丸等。

(二)、非药物中医祛斑

非药物中医祛斑,是指在中医美容基本理论的指导下,不使用药物而达到祛斑目的的治疗方法。它包括针炙疗法、气功疗法、饮食疗法等。

(1)针炙疗法 针炙疗法是人体的特定部位——腧穴上给予一定的刺激,起到对经络的良性调节作用,或通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能,从而达到防斑祛斑的目的。

(2)气功疗法 气功疗法是一种古老的养生锻炼方法,它是通过“引导”、“吐纳”、“调神”、“调息”、“调形”等自我锻炼的功法,来疏通经络,调和气血,协调脏腑,平衡阴阳,以达到养颜祛斑的目的。

(3)饮食疗法 饮食疗法是中医学的一个分支学科,也是在中医基础理论的指导下,应用饮食的寒、热、温、凉、等对人体产生的作用,来进行防斑治斑的一种方法。

就这些了,但愿能帮上你。

■豆类中是否有维生素

■养生吃药物维生素c维生素e,还是保健品

这个是保健品的许可证,不过维生素e和c本身也是药品,不可以随便吃的。
维生素c不能随便吃的,吃多了有副作用。建议在正规医生指导下服用。
1.长期服用每日2~3g可引起停药后坏血病。
2.长期应用大量维生素c偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。
3.大量应用(每日用量1g以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上时)、恶心呕吐、胃痉挛。
尽管维生素e对人体有许多好处,但也应对症下药,绝不能随意服用。一项最新科研成果显示,滥用维生素e对身体不仅无益,而且可能有害。长期大剂量应用会有潜在毒性,有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200~600毫克的大剂量,还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。

■个子矮是缺少什么维生素

吃什么样的补品好
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