现在的健康养生市场怎么样?我想做中医健康养生

现在的健康养生市场怎么样?我想做中医健康养生,不要市场上面足疗什么的,他们只是放松,不适宜养生的范畴对了,我听说最近上海的悬灸做的不错,(叫董氏悬灸好像是艾久堂的)请问高手如何?

■怎么样才能养成健康养生的好习惯?

恬愉道生活错按照恬愉生活12原则自会养成好习惯让自己有健康好身体

恬愉生活12原则:

1.尽量早睡并睡足7小时;

2.晨起做5分钟腹式呼吸;

3.早餐吃份针对体质类型养生粥(恬愉体质养生食方);

4.上午办公间隙花五分钟练习恬愉办公室养生功法;

5.吃份细嚼慢咽午餐;

6.午餐小憩;

7.喝杯针对体质类型养生下午茶(恬愉体质养生茶方);

8.下午办公间隙花五分钟按摩合谷穴、内关穴和足三里穴;

9.适量步行或其有氧运动;

10.学会克制晚餐;

11.感受和培育亲情、友情和爱情;

12.静坐片刻感恩今天所有把焦虑、愤怒、忧愁、沮丧排遣干净

■姥姥生病住院了,现在处于恢复阶段,我想给她买点健康品,和养堂的养生茶怎么样?

老人健康最重要,可以给她带一些和养堂的养生茶,因为是药食同源,对身体没有任何副作用,而且很益于老年人的健康,可以拨打电话咨询一下营养师专家,咨询一下这方面的问题。

■五谷健康养生坊的五谷养生加盟怎么样?

五谷搭配养生配方,一店顶六店,简单加盟,免费培训!

■五谷健康养生坊怎么样?

食疗养生,分享健康

■张仲景人体健康养生会馆怎么样?

关于养生会馆一类地方从来没有去过。

个人认为养生就是要多锻炼,注意饮食,调整好心态,注意休息。

■成都天唯健康养生会所怎么样?

去过一次,环境很不错,是我去过的spa店里面,环境可以说是最好的一家,要做spa,你可以去试试

■怎么养生才能健康?

每个人的手中都有一张生命的存折。在这张存折上,谁投入保健养生的活动越多,谁就会拥有更多健康长寿的“利息”回报! 人最宝贵的东西是生命,因为它属于人们只有一次,有了生命,如何保健达到健康长寿,应该说是再重要不过的了。如何养生才能健康长寿?不少人并不清楚,甚至错误地认为,现在工作繁忙,等退休之后再去养生吧!殊不知,养生是没有年龄界限的,人老时应该保养身体,年轻时,中年时,即使是幼年,也应该珍惜身体,真正到了老年,再去研究和遵循养生之道就为时太晚了。现在的一些人因不注重养生,往往不到50岁,形体就衰老了。其实越是工作忙,越要保健。身体是工作的本钱,只有体魄健全,精力充沛,才能胜任最繁忙的任务。维护健康的身体,保持愉快的心情、适当的锻炼和饮食习惯非常重要,科学的饮食不仅能让我们有足够的营养,而且能大大提高我们的免疫力和抗病力,延缓衰老。 食疗是人类宝贵文化xxx中的一颗灿烂明珠,它有药食同源、医养同理的原则。充分发挥各类食物的功效,达到防病治病,养生康复,延年益寿的目的。在自然优良的土壤中发芽生长的蔬菜,吸取了土壤微生物中大量的营养成份,在太阳下吸收一切营养,还有我们人体不可缺的叶绿素,铁、矿物质等所有维生素。因为长期以来,我们无视于自然,不了解自然,轻视蔬菜的重要性,所以得到自然的报复直至生病。其实依靠微生物成长的蔬菜具有比任何抗菌素都有显著的效果。蔬菜中,特别是吸取土壤丰富营养的根类为主熬制成的立石和先生发明的牛蒡五行蔬菜汤,改变了以往的蔬菜概念,显出令人惊讶的康复效果。(水中培育的蔬菜因吸收不到土壤的营养成份,因此外形是蔬菜而对人体没有好处。)立石和先生说:“土壤中生长的——选好材料制成的蔬菜汤含有大量预防癌症的叶酸,因此对癌症具有强烈的抑制效果。”癌症是现代人死亡的最大原因,大部分人认为得了癌症就无法生还,而五行蔬菜汤却在短时期内抑制癌症,为什么呢?癌是由于细胞突然的癌化引起的,但是人们可以利用人自身的治愈能力治疗癌症。我们体内有一种专门粘附在癌细胞上的物质和占人体1/3的轻蛋白骨胶原。这种物质具有神奇的功效,只要一发现癌细胞,就会象集在其周围立刻包住癌细胞。五行蔬菜汤就是帮助这种物质和骨胶原的上述作用,对癌症和药物中毒及功能障碍等症状有神奇的效果。立石和先生指出,五行蔬菜汤可以增加体内最坚强的蛋白质骨胶原,不管年龄都能造就一个与成长时期的儿童一样的身体。与此同时,进入体内的蔬菜汤进行化学变化,产生30种以上抗菌素,增加粘附癌细胞的特殊物质。因此不到三天就能控制住癌细胞,此种体细胞还对癌细胞具有免疫力功能,此后不再具有患上癌症的可能性。有一个处于癌症末期只能借助供氧器延缓性命的患者,当医生把200cc蔬菜汤和200cc糙米茶以45分钟为间隔利用管道注入胃和肠里,就发现体内细胞一下子增加了。也就是说人体这个生物体以自身的苏醒能力来恢复元气。这种情况时,注入患者体内的蔬菜汤和糙米茶量应是每天各600cc,第二天开始,患者自己就可以饮用了,必须注意的是,此时绝对不可以使用抗癌药品及其它药物。立石和先生说,至今为止,五行蔬菜汤和糙米茶已对6万名以上癌症末期患者产生效果。他们康复之后和从前一样工作,其实际效果达99%。(对以上提法,日本国内也有不同观点,望读者参考。) 蔬菜汤能促进正常体细胞繁殖,增加血液中的白血球和血小板,以三倍的速度增加t细胞,从而达到提高人体免疫力,达到恢复健康目的。蔬菜汤喝到体内,会产生三种以上的生物化学作用,而产生不可思议的神奇力量。能把体内的毒素排出,可使老化的细胞年轻,酸化细胞正常,使病变组织恢复健康,使免疫力提高。这种汤适合:高血压、心绞痛、c型肝炎、肝脏、肾脏病患者和胃溃疡病、糖尿病、脑血栓、心律不齐、老人瘫、风湿性关节炎、失眠等人群引用。 另外,蔬菜汤的特殊功效防病治病、强身健体、增强身体免疫力,经常饮用会达到意想不到的效果。五种原材料及营养成份:超强解毒功能——白萝卜,营养价值惊人的——萝卜叶,大自然的红宝石——胡萝卜,防治癌症的核武器——香菇,东洋人参——牛蒡,在日本及台湾已有很多的食用并受益者。蔬菜汤的五种原料丰富,价格便宜,制作简便,疗效明显,适合大家一起饮用。 糙米茶具有增强人的元气,促进脾、胃的功能,植物纤维促进大小肠的收缩运动对便秘有疗效,还有利尿作用使水份畅通无阻地排出体外。此外,还可以防止疲劳,保持体力。除此之外,糙米茶还可以分解和吸收蔬菜汤的营养成份,排除不必要的物质都有非常好的改善效果。男性精液量少时,吃糙米等杂粮饭有助于改善精液质量,并且对改善肝脏、肾脏的功能有作用。 事实上,心脏病患者只要以一天0.6升的量服用五行蔬菜汤和糙米茶,就能创造一个康复的最佳条件。立石和先生指出,蔬菜汤可增强人的体质,糙米茶则有帮助蔬菜汤的作用,此2种正是先生所倡导的保健法最重要的核心。 五行蔬菜汤和糙米茶在日本,台湾有众多的服用者,在国内渐渐流行,由于功效神奇,使很多的患者受益,中央人民广播电台的健康讲座专门报道了神奇五行汤,牛蒡和糙米茶对防治疾病,提高自身的免疫力和抗病力的显著效果。中国国际中医学会副秘书长、中国国际中医大学教务长、主任医师杜萍女士在她所著的《健康自助abc》一书中称五行蔬菜汤符合中医学所说的五行调和和对应身体五脏六腑的医理,是健康的基本法。蔬菜汤健身法男女老幼皆宜,长期食用无任何副作用,被称为“二十一世纪神奇蔬菜汤”。北京电视台《身边栏目》专题报道了“五行蔬菜汤治癌出奇效”,报道了该台晚间新闻报道主播李延华女士喝半年五行蔬菜汤战胜晚期乳腺癌的故事。节目中李延华女士现身说法亲自演示了五行蔬菜汤熬制的过程,中医专家对五行蔬菜汤进行了评论。现在五行蔬菜汤和糙米茶被越来越多的人所接受,肯定,有很多的人把它当作终身保健的手段。 吃蔬菜汤就是为了防止生病,其实是一种自我预防。据立石和先生说,几十年之间,他对肉类几乎一口不沾,只吃米饭和蔬菜、海藻类、鱼类等,都能够很好地保证健康身体,再艰难的事情也可以处理地相当轻松。他说:“像我这么老的人也能如此,何况比我年轻的人呢?只要饮用蔬菜汤,注意日常饮食,就不会得病,这几年内,笔者连感冒也未曾得过。”是的,我们要感谢的,并不是任何药品,而是大自然的恩泽,五行蔬菜汤的神奇效果正是大自然所赋予我们人类的!如果我们每天喝五行蔬菜汤,那我们的健康“银行”里都会及时返还高额的“利息”给我们。足以让我们有足够的精力去工作、生活!

■二九怎么健康养生

民间往往习惯于冬令进补,为什么要冬令进补呢?因为冬季气候严寒,自然界的动植物均处于收藏蛰伏的状态。人也同样顺应着自然界的变化,进入冬藏季节,正象中医古籍《内经》所说:“春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也;人亦应之。“又说:“冬三月者为封藏。“也就是说,一到冬三月,正是养精蓄锐的大好时期,这时人的皮肤肌腠比较致密,汗出较少,摄人的营养物质也容易贮藏起来,况且在冬令季节里,人的食欲也比较旺盛,所以这时进补正是最好的时节,冬至以后尤为相宜。

“补”一般是针对“虚”来说的,在现代社会压力非常大,很多人多以肾虚为主,所以补肾尤为重要。但冬令进补还包含着“预防”的意思,即通过进补,预防疾病的发生,以达到养生健体的目的,正象中医古籍《内经》所说:“故藏于精者,春不病温”,也就是说在冬令通过进补,能使“精气”储存于体内,到春天就不会患病了。反之,如果不能做到这一点,那就会“冬不藏精,春不病温”这正是中医“治末病”,也即预防为主思想的体观。

冬季养生保健的方法有:精神养生、食物养生和起居养生。

一.宁静为本,保养精神冬季要以安定清静为根本,以保持精神上的愉快和情绪上的稳定。《黄帝内经》中“使志若伏若匿,若有私意,若已有得”的意思是说,在冬季应避免各种不良情绪的干扰和刺激,让心情始终处于淡泊宁静的状态,遇事做到含而不露,秘而不宣,使心神安静自如,让自己的内心世界充满乐观喜悦的情绪。

二.多食温热,少食寒凉冬季养生要以食物养生为辅。传统养生学将食物分为寒凉、温热、平性三大类。冬季气候寒冷,人们为了御寒保暖,应多食用具有温热性质的食物,而少食用寒凉生冷食物。温热性质的食物包括糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜等。

三.早睡晚起,避寒保暖冬季养生贵在空气新鲜,“日出而作,日落而息”。在冬季,保证充足睡眠时间尤为重要,从传统养生学的角度讲

,冬季适当地增加睡眠时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄,使人体达到“阴平阳秘,精神乃治”的健康状态。

研究表明,冬季清晨空气污染最为严重,各种有毒有害气体因夜间温度下降而沉降于地表,只有待太阳出来,地表温度升高后,才能升高,所以冬季避免太阳出来前锻炼身体。

特别是老年人,最好选择下午2-3点锻炼 或者选择室内健身房等。

年轻人 可以选择游泳打球瑜伽等室内有氧运动;少吃喝冷的食品饮料,适量加大蛋白质和糖类摄入;睡眠应保证8小时以上。

北方有供暖的屋里,不是特别冷而且天晴的情况下,每天中午最好开窗5-10分钟,特别是雪后除晴,一定要换下空气,免得室内空气污浊。 供暖好的房子 更是需要换空气;北方室内温度如果保持在20度以上的房子,就应该考虑使用加湿器,避免呼吸系统因干燥,而出现问题

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