普通的人可以辟谷吗?

可以呀,只要有正确的方法,普通人在家也可以辟谷,对身体是有好处的。去网上看看资料,推荐一位辟谷养生专家,他提出都市人的辟谷养生概念,可以了解一下。

可以呀,只要有正确的方法,普通人在家也可以辟谷,对身体是有好处的。去网上看看资料,推荐一位辟谷养生专家,他提出都市人的辟谷养生概念,可以了解一下。

■辟谷对任何体质的人都适合吗?

辟谷对任何体质的人都适用,并且都大有好处。

辟谷,也称断谷、绝谷、休粮、却粒、辟粮等,指不食五谷。分为自然辟谷和人为辟谷。自然辟谷指功夫修到一定层次,气足自然不思饮食。人为辟谷指专做辟谷的功夫,或不食烟火食,而食别的药草果实等。田诚阳《中华道家修炼学》将辟谷分为五种类型:一、不食五谷杂粮,即米面之类;二、不食人间烟火,即不食熟食;三、不食油盐,中华道家又称“上清斋”;四、禁绝一切食物,专门服炁;五、服用药物,代替食物。三种目的:一是为了清洁内脏,达到净化内脏的效果;一是为了休息肠胃,达到治愈身体某些疾病的效果;三是为了解决住山修炼时,避免断粮之后造成的困境。总之辟谷是不食五谷杂粮,而代之以别的东西,并不是什么都不吃。

辟谷起源于宗教,宗教家们多有为“明心见性”、“体悟真理”而绝食辟谷的。其中最著名的是释迦牟尼、摩西、耶稣和穆罕默德,这些圣哲都曾一次辟谷达40天之久,获得体力、智力和灵力的飞速跃进,终于悟道。在中国,西藏密宗的密勒日巴尊者,因学法入山苦修多年,饱受饥寒的煎熬。道家的邱长春真人,在山中修道时,曾大饿72次,小饿无数次。他们在度过这个关口后,成就了崇高的功业。这样,辟谷作为宗教家们修行炼道的范例和垂训,一直流传下来。今天世界上各教派的信徒,为了促进身心健康,提升灵性,都有定期和不定期的辟谷。

根据前人的经验,进行正确的辟谷,对身体是没有损害的。人体有着强大的储备能量,远不至于被饿死。请看下面的例子:1910年左右英国爱尔兰发生叛乱,克尔库市市长摩克与另外10位同志被收容于狱中,大家团结在“反对在爱尔兰实施英国法”的口号下绝食。绝食至20日左右,当局便征召了神父,并通知囚犯们的家属准备后事。可是时间一天一天地过去了,到了第30天,40天,50天,一切安然无恙,最后持续到第70日,报纸上登出的消息仍然是——没人死亡。第74天摩克市长才死亡,但他并不是死于饥饿或营养不良,而是医师误将休克当作死亡,在慌乱中过速地注射药物加重休克而造成的,真是荒唐之极。到第88天才又死了一位。其余9位在第94天中止了绝食,不久皆恢复了健康。请各位注意,上面写到的那些人并不是在进行辟谷,而是在绝食,辟谷和绝食是有一定区别的,绝食是对身体的摧残,正确的辟谷却对身体有利。狱中那些人绝食尚且能坚持近百日不死,辟谷对于一般人而言,少则三五日,多则七八日、十数日,应该是没有任何问题的。

辟谷的类型:从辟谷现象出现的情况看,可分为以下几种类型。(1)自然辟谷:练功有素者达到一定层次时,或因调节身体的需要,人会自然出现厌食、少食甚至不食的状态。这种情况较少,一经出现坚持的时间较长,同时会出现各种特殊的身体变化和练功效应。(2)主动辟谷:当练功达到一定层次后,或为了治病的需要,通过一定的练功方法如服气、导引、按摩、服药饵等而达到少食或不食的状态。这种方法在防病治病、养生健身及提高功力中均有较高的价值,但应顺其自然,不可勉强。(3)诱导辟谷:当练功达到一定层次后,身体会出现辟谷时的各种效应,但又不知道辟谷的方法,此时通过修炼有素者的诱导和帮助,便可进入辟谷状态。这种现象在参加集体练功或听带功报告时较易发生。特殊的地磁环境,如名山古刹、千年古树生长之处,有时也可以诱导人进入辟谷状态。(4)被迫辟谷:由于某种特殊的原因,如饥荒、地震、迷路、塌方等,得不到食物供应,被迫停止饮食,引起人体内部功能的重新调节以适应新的环境。

辟谷对于人有着多方面的益处:(1)辟谷可以激发调动人体的潜在能量。人体犹如一支军队,必须经常不断地进行训练、演习,才能使军队富有战斗力。长期处于涣散、懒惰状态武器生锈的军队是不堪一击的。现代社会为人的生存提供了优厚的生活条件,相当多的人营养过剩,运动量不足,虽然带着一身重重的脂肪,除了行动不便外,一无所用,走不了几步路就呼呼喘气,这样的人你能说他强壮吗?辟谷可以给养尊处优的人们一个绝好的练兵机会,犹如军队的战略总动员。把人的饮食供应停顿后,人要继续维持正常的生理功能,就必须调用原来储备的脂肪和糖类,通过氧化来释放能量。辟谷可以更新人体的能量储备,使其保持于备用和可用状态,强化机体抵抗不良环境的能力。(2)辟谷可以对身体起到双向调节作用。辟谷可以使人的体重保持在正常范围内,矫正肥胖,矫治消瘦。辟谷通过切断饮食供应,消耗掉体内多余的脂肪,超重者自然可以减肥;辟谷通过清理消化道,增强胃肠的吸收能力,使消瘦者在辟谷后可以充分吸收食物中的营养成份,超瘦者也可以增至正常体重。辟谷对血压偏高或偏低者也可使其趋于正常范围。(3)辟谷可以改善神经系统的功能,增强记忆力,加深理解力,强化意志力,培养忍耐力,增强自信心,使人充满勇气,抑制欲望。进一步还可开发自身的灵性,了解大自然的真理,启发特异功能。(4)辟谷可以清除人体的病源。人的肠道中长期积聚着宿便,不仅产生腐败物质,还直接影响胃肠对食物中营养物质的吸收。如果人体对营养物质的吸收功能正常,人吃五谷杂粮,是不会发生营养不良或缺乏各类营养物质的。重要的是看人体能从食物中吸收多少营养成份,而不是看人吃了多少东西。医学博士里维尔说过这样一句耐人寻味的话:“人类的疾病,多半是因为粪便滞留在肠内所收起的。良好的排泄,就是健康长寿的秘决。”要想彻底改善人体的吸收功能,就必须要清除宿便。但宿便的清除却不是靠灌肠或服泻药所能作到的,唯一的办法就是辟谷,做一次全身的“大扫除”,彻底清仓才能获效。实践证明,一般人辟谷到第四五天仍然有大便排出,到第七天时,宿便就会被彻底排净。排出量多则1800毫升,少则360毫升。这就是为什么要求人辟谷一般要坚持七天的道理。宿便的清除,使消化系统的效率空前提高,营养吸收良好,疾病自然会减少。(5)辟谷可以延长寿命。美国营养学家马凯博士,发现老鼠每周禁食两天,不易生癌,且寿命延长一倍。观察动物界不难发现,大凡猛兽如老虎、狮子之类,暴饮暴食,食量大者,其寿命并不算长,而象蛇、龟等,一生消耗的食物并不多,但其寿命却相当可观,能生存上百年者多矣。

■胃不好,脸上长痘的人能做辟谷吗

有急慢性胃炎的绝对不可以辟谷,而且辟谷并不是不吃饭,而是有一套系统的养生方法,是需要使用中药调节的!我每个月都会辟谷,效果会好。而且只要不是急慢性胃炎以及贫血等病症都可以辟谷,还会把脸上的痘痘给除掉!

■辟谷在没有人指导的情况下可以尝试吗?

不可以,这个事情是需要有人指导你去怎么做,如果只是不吃饭,没有正确的方式方法调节,会对身体产生负面影响的,知道一个辟谷导师,盛紫玟,可以网上查一下。是易经养生创始人,现代辟谷养生创始人

■本来就很瘦的人该如何辟谷?

遵从老师指导。很瘦的人辟谷的时间,方法和一般人不同。具体问题具体分析,这里不做详述。建议把龙腾辟谷论 坛张渭廉写的辟谷教程都仔细的看上几遍,你会对辟谷有更加详尽的认识

■想减肥的人可以吃冬虫夏草吗?

适应人群

适用于肺肾两虚、精气不足、咳嗽气短、自汗盗汗、腰膝酸软、阳痿遗精、劳嗽痰血等病症。由于它性平力缓,能平补阴阳,所以也是年老体弱、病后体衰、产后体虚者的调补药食佳品。

冬令季节,不少人喜欢选用冬虫夏草进补,这里谈谈冬虫夏草的功效和选用方法。

十大功效

冬虫夏草是我国传统的名贵药膳滋补品,它性平味甘,具有补肺肾、止咳嗽、益虚损、养精气之功能。

据临床研究报道,冬虫夏草具有十大功能:①抗菌,②免疫调节,③抗癌,④抗炎,⑤滋肾,⑥提高肾上腺皮质醇含量,⑦抗心律失常,⑧抗疲劳,⑨祛痰平喘,⑩镇静催眠。

适应人群

适用于肺肾两虚、精气不足、咳嗽气短、自汗盗汗、腰膝酸软、阳痿遗精、劳嗽痰血等病症。由于它性平力缓,能平补阴阳,所以也是年老体弱、病后体衰、产后体虚者的调补药食佳品。

怎样挑选

购买时首先要注意外观色泽。冬虫夏草虫体似蚕,长约3~5cm,表面深黄色至黄棕色,有环纹20~30个,足8对(中部4对比较明显)。子座细长圆柱形,长约4~7cm,直径约0.3cm,表面深红棕色至棕褐色,有细纵皱纹,上部稍膨大。断面为白色,气微腥,味微苦。选择时以虫体完整、丰满肥大,外色黄亮、内色白,子座短者为佳。要注意有些空壳冬虫夏草,是在提取有效成分后再出售,这种虫草内容物少,外观不饱满。也可以掰开细看,若有在虫草中插入铁丝等异物的即是伪劣商品。建议购买正规商店或有信誉厂商的产品。

食用方法

服用冬虫夏草补虚,要因人因病而异,或单药服用,或配合他药同用。可以煎水、炖汤、做成药膳服食,也可泡酒、泡茶等。例如有腰痛虚弱、梦遗滑精、阳痿早泄、耳鸣健忘及神思恍惚诸症,可单用冬虫夏草每次2克,研末,空腹送服,每日早晚各一次;也可用冬虫夏草5克,配杜仲、川断等,煎汤饮服。属病后体虚,或平素体虚容易感冒、畏寒自汗者,可常用虫草与鸡、鸭、牛、猪、羊肉等炖服。如用冬虫夏草5~10枚,老公鸭一只,去除肚杂,加少许黄酒,煮烂食用,可增强体质。或每天用虫草4枚,煎汤后空腹服用。

其他产品

由于天然冬虫夏草价格昂贵,自然资源短缺,促使人们研究和探索人工培育的方法。用冬虫夏草上分离菌种进行离体培养的方法已渐趋成熟,从冬虫夏草上得到的分离物名目繁多,目前市场上的一些药品或保健品及其菌种在遗传上与冬虫夏草没有联系,经过发酵生产的产品种类很多不是来源于真正的冬虫夏草菌种,所以要注意选择。

冬令进补的方法很多,关键要选用适合自己的方法。曙光医院设有冬令进补门诊,可以到医院,找有经验的中医进行咨询,合理进补。

【配方】冬蟲夏草10克,雞肉250克。

【制法】

1 將蟲草用水洗淨,與雞肉同放鍋內,加水適量,煮20-30分鐘,慮出湯汁,再將蟲草,雞肉加水煮三次,每次均過濾出湯汁。

2 將全部湯汁用文火煎熬至濃,加鹽少許即成。

【功效】益智慧,補肺腎。適用于智力減退,記憶力差,肺虛等症。

2.蟲草白梨 ----- <<防癌食療>> 第245頁 2001年8月版

【原料】:冬蟲夏草5克,白梨50克.

【製作】:水煎服.每日1劑常服,用於肺癌患者.

3.蟲草蛋 ----- 《吃出健康》系列 (進補療篇)第170頁 1998年5月版

【原料】:冬蟲夏草3克,雞蛋2個,冰糖30克。

【製作】:(1).將冰糖加入水溶化,打入雞蛋,攪成蛋漿。

(2).將冬蟲夏草用溫水洗淨,放入雞蛋碗內,使浮在蛋漿表面,然後隔水燉熟。

【功效】:主治病後體虛,久不復原,身體贏弱,還可作痰飲喘嗽,虛喘,自汗、盜汗、陽痿、遺精、腰膝酸軟的輔助治療.

4.蟲草核桃金龜 ---- 《益智健腦藥膳》267頁,2002年8月第一版;主編:彭銘泉

【配方】冬蟲夏草5克,核桃仁20克,沙參6克,金錢龜1000克,火腿肉25克,豬瘦肉100克,雞湯250克,豬油20克,味精2克,食鹽5克,胡椒粉3克,生薑10克,料酒10克,蔥10克。

【制法】

1.將金錢龜放入盆內,倒入沸水燙2-3分鐘,然後從頸後下刀,揭去硬殼,將龜剁去頭和爪尖,刮淨黃皮,用清水洗淨,小龜剁成2塊,大龜剁成4塊備用。

2.將龜肉及豬瘦肉用開水汆透撈出,再用溫水洗淨,沙參用溫水侵透,切片待用。

3.鍋內加豬油,燒熱後放入薑片和蔥花煸香,倒入龜肉,翻炒片刻,加入料酒及適量開水,煮沸3-5分鐘,除去浮沫,將龜肉撈出(原湯不用)。

4.取盆一個,將沙參放在低部,肉龜蓋在上面,冬蟲夏草,核桃仁,火腿肉,豬瘦肉放在龜肉四面,放入雞湯,料酒,姜蔥,蓋好盆蓋,放入蒸籠內,蒸至肉熟爛時取出,將火腿肉,瘦肉,調料擇出,再加食鹽,味精,胡椒粉適量即成。

【功效】養陰補血,補腦益智。用於智力低下,腦力衰退,久病體虛,久咳咯血,肺虛燥咳,肺癌等肺腎陰虛症。

5. 蛤蚧蟲草蜂蜜膏 -----《養生食譜》114頁,2000年4月版;主編:曾強

【原料】蛤蚧1對,冬蟲夏草10g,枯礬10g,款冬花100g,五味子30g,川貝 母30g,白果仁15g,炒李人20g,蜂蜜200g,香油150g。

【制法】將上述各藥分別研細,混合均勻,加入蜜和香油,隔水蒸熟即可。 每服10g,每日2-3次,連服40-60天。可堅持3-4年,以防患於未然。

【功效】健脾潤肺,止咳化痰。適用慢性氣管炎,冬病夏治方。

6. 生地蟲草飲 ---- 《婦幼保健藥膳》179頁,2002年8月第一版;主編:彭銘泉

【配方】生地25克,冬蟲夏草10克,熟地25克,地骨皮15克,茯苓15克,丹參15克,枸杞子15克,石斛15克,知母15克,黃柏15克,澤瀉15克,淮山10克,玄參20克,白糖60克

【制法】

1.將以上藥物洗淨,放入鍋內,加水1000毫升。

2.置武火上燒沸,再用文火煎煮25分鐘。倒出煎液,再加水600毫升,煎煮20分鐘去藥渣,過濾,合併兩次煎液,加入白糖拌均即成。

【功效】滋陰降火,清瀉胃熱。用於妊娠口瘡的婦女。

7.蟲草全鴨 ---- 《婦幼保健藥膳》192頁,2002年8月第一版;主編:彭銘泉

【配方】冬蟲夏草10克,老雄鴨一隻(1500克),紹酒15克,生薑5克,蔥白10克,胡椒粉3克,鹽5克.

【制法】

1.鴨宰殺後去毛及內臟,洗淨,在沸水鍋內略焯一下,再撈出用涼水洗淨;蟲草用溫水洗淨泥沙;薑蔥洗淨切片待用。

2.將鴨頭順頸劈開,取8枚冬蟲夏草納入鴨頭內,再用棉線放入纏緊,餘下的蟲草同薑、蔥一起裝入鴨腹內,放入盅子中,再注入清湯,加鹽、胡椒粉、紹酒調好味,用濕綿紙封嚴盅子,上籠蒸約1.5小時即成。

【功效】補肺腎,止咳嗽。用於婦女保健食用。

冬虫夏草具有补肺益肾、止咳平喘、止血化痰等作用,故常用于肺结核咯血、气短喘咳、神疲少食、自汗盗汗、阳痿遗精和腰膝酸痛、神经衰弱、病后虚弱等症。现代医学分析,冬虫夏草主要含有虫草酸、虫草多糖、腺嘌呤、尿嘧啶、氨基酸和多种微量元素等成分,且有抑制结核杆菌、肺炎球菌、链球菌、葡萄球菌等作用。由于冬虫夏草较为贵重,除了临床配方以外,人们在食疗方面也较为讲究。下面介绍一些几则食疗方剂,以供参考:

冬虫夏草酒 将冬虫夏草50克浸泡500毫升白酒内,一周后即可饮用,每次10毫升,每日两次。可治疗病后体弱,食少乏力,失眠多梦。另外,此酒外用蘸药酒涂患处,可治疗神经性皮炎,斑秃及脂溢性脱发等病。

冬虫夏草粥 取糯米50克,冰糖适量,加清水熬成稀粥,然后和入冬虫夏草粉5克,白芨粉10克,稍煮片刻,至粥粘稠即可。可治疗肺阴不足、虚喘痨嗽、咯血干咳、自汗盗汗、阳痿遗精、腰膝酸痛,病后体弱久虚。

冬虫夏草炖老鸭 冬虫夏草15克,老雄鸭1只。将虫草放于鸭腹内,加水炖烂熟后,调味饮汤食鸭肉。可治疗久咳虚喘、劳咳痰血、阳痿遗精、腰膝酸痛、病后体虚等症。

冬虫夏草炖龟肉 取乌龟一只,宰去头脚,剖开龟壳,除去内脏,洗净放入瓦罐内,同冬虫夏草30克、沙参90克一起加水适量,炖至龟肉熟透即成,饮汤食龟肉。可治疗肺肾两虚的久咳咯血、肺痨咳血、骨蒸潮热等病。

来源:家庭医生报

■辟谷真的可以减肥吗?

辟谷真相: 所谓辟谷减肥、排毒养颜等等,大多是假借中医之名,行哗众取宠之实。 中医理论中,胃肠属于六腑,应该‘以通为用’、‘泄而不藏’,这与起源于道家的辟谷所追求的‘若要长生,肠中常清;若要不死,肠中无渣’,有相通之处。”周岱翰说,但真正的辟谷需要配合一些专业的修炼方法,将新陈代谢调节至较低水平,以减低胃肠负担,让胃肠得以休息。这是一个“专业人士”经过长期锻炼才能达到的境界。而急于达到减肥效果的现代人,简单粗暴地将借用“辟谷”理念进行“节食”,甚至以清水、清洁剂或中草药液“洗肠”,这些都是错误的做法。 事实上,从道家辟谷到中医养生,都讲究整体的阴阳平衡。《黄帝内经·素问》中提到,正确的养生之道,应该是“活于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳。”而在现代生活条件下,随意断食辟谷,是不可取的。 排毒减肥?破坏平衡! 目前风靡时尚中人的“断食减肥”法,也有人号称为“半辟谷”或“准辟谷”,即每周1-2天,只进食水或水果,以清理肠胃,达到“排毒养颜”之效。 周岱翰指出,人体的正常新陈代谢需要身体自然调节,这种拔苗助长的做法反而会打破身体的正常平衡,进而破坏人体正常的生理功能。“没有疾病的健康人,在体力充沛的情况下,如果这样偶尔断食一日觉得很舒服,倒也无妨。但如果本身患有慢性并低血糖或身体器官有病变的,则不可轻易尝试。” 从医学角度看,人体的肠道中存在着超过100亿个细菌,不同的细菌群会帮助身体吸收营养,排除无用物质。而所谓的断食清肠,会破坏肠道中的菌群平衡。随意“断食”,容易使体内营养不平衡,如胆固醇和血脂过低,会影响中枢神经系统,造成脑部营养供应不足。长久以往,刺激胃肠,也容易引起消化系统功能紊乱。 此外,尽管断食者从能量代谢角度,希望以减少能量摄入,消耗自身储存的脂肪,来达到减肥的目的,但此时身体的脂肪储存系统会接收到另一种信号,一旦恢复摄食,身体更会“疯狂”地储存脂肪。以至于断食之后,吃进体内的物质变成脂肪的比率升高,反而会促进脂肪积蓄。因此,以断食减肥,其安全性及有效性未有定论。 治疗肿瘤?断章取义! 坊间传言,辟谷不仅能清理肠胃,还能治疗肿瘤、糖尿病等疾玻甚至有人言之凿凿地声称,辟谷5-10天,可使人体的巨噬细胞浓度翻一倍,控制恶性肿瘤的发展。中医肿瘤专家周岱翰则警告,这种说法有哗众取宠断章取义之嫌。“目前并没有权威的临床试验表明,辟谷或断食能治疗肿瘤。而笼统地说巨噬细胞浓度增加,没有具体临床数据支持,也未谈及其余关键指标,这种说法也不准确。事实上,肿瘤细胞是一群失控的新生细胞,它们的生长能力比正常细胞更旺盛,而且不受机体营养状况的影响。它不会因为缺乏营养而停止生长。想当然地辟谷断食,不仅不能达到控制肿瘤的作用,反而很可能贻误病情,缩短生命。” 悠悠ps:何为辟谷? 辟谷养生是我国传统的一种养生方法,不但祛病效果显著,而且对提高人的记忆力等方面也有显著效果。实践当中很多练习者均反映,通过数日辟谷后,记忆力明显增强,思维也变得敏捷起来,而且反应能力及视力均有提高。然而,北京中医药大学教授于璟玲指出,由于辟谷是练气功中的一个重要阶段,而练气功绝不是一朝一夕之功,更不宜随便为之,应在气功师的正确指导下循序渐进地练功,尤其有慢性疾病者,更不宜草率辟谷,以免使病情加重。 辟谷是中国古代道教奉行的养生方法,更是练气功中的一个重要阶段,它的目的实际上是在维持人体最基本的营养成分的基础上,排除体内废物,清洁人体脏腑,从而维持人体健康。辟谷又称去谷、绝谷等,也就是不吃谷麦饭食的意思。据古籍记载,辟谷不但不戒五谷酿制的酒类,而且诸如干、鲜果品,营养性植物及补益药类等均在不忌,所以辟谷不等于绝食,更不是不饮不食,而仅仅是不食五谷。辟谷需要的基本条件主要有几方面:一是需要有较为深厚的气功功底,善于调动真气;二是要有坚定的信心,辟谷是一个艰苦的历程,所以要求对气功、对辟谷有坚强的信念和百折不回的毅力,否则很容易半途而废;三是要懂得一点中医理论和生理、病理知识,对于出现的问题能够正确认识。 辟谷大致分为短期辟谷(1—3天),中期辟谷(5—12天),长期辟谷(12天以上)三种。在辟谷过程中会出现一些正常的生理反应,应正确对待,顺其自然。比如感到身体酸软时,可适当吃些水果喝些酸奶和红糖水等。还应该注意,辟谷期间更要加强锻炼,以摄取更多的自然之气,充养自身;平素要执守太和,不急不躁,泰然处之,常处于友善和睦之中,不受不良刺激的干扰。 而对于一般的练习者可采用不完全的断食辟谷疗法,在正式的断食辟谷阶段,在喝水或茶水的同时,可以食用五谷,饮食定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。不完全的断食辟谷疗法,也可以作为一种改善体质、保健养生的手段,也应在断食辟谷医师的适当指导下使用。不完全的断食辟谷疗法种类很多,有稀粥断食辟谷法、菜汤断食辟谷法、苹果断食辟谷法、果汁断食辟谷

求采纳

■辟谷 什么人可以修炼

只要不怕死 什么人都可以修炼 只要你有恒心 相信你自己能达到 不食人间烟火的境界~~坚持到饿死 你就能达成了 ......死人就不用吃东西了......

■谁知道什么样的人不适合辟谷?

耕始天下国学会馆专家认为不是什么人都适合辟谷养生,一下身体状况者比如肺结核活动期、胃十二指肠严重的溃疡导致胃肠出血常排黑便者、严重的精神病患者、成人体重不足50公斤者、不能步行之衰弱者、需要手术的阑尾炎、怀孕的妇女、严重的心脏病患者、重症糖尿病患者、慢性肾炎晚期、肝硬化晚期、恶性肿瘤等重病患者、连续注射胰岛素五年以上的糖尿病患者、肾脏病且发高血压者、重度的心脏瓣膜症、第二三期的肺坏谊末期癌症患者、血管瘤、晚期癌症患者等人们,最好远离辟谷。

■辟谷真的很好吗,道家辟谷可以普及吗?

辟谷不是适合任何人。辟谷本来也不是像现在人看成的纯粹的养生术,它是修行的一种方式。现在的人把道教看得太简单了。辟谷也不适于普及,因为辟谷的人不仅要有智商,还必须具有智慧!这需要个人的修养和道德保证。
辟谷不是纯粹的不进食水,需要逐步修行。自古道家圣人都不能使完全没基础的人实现辟谷,现今的人做辟谷却都是打道家的大旗,做辟谷就往道家靠,这不能不说是一个笑话。
这其实就像现在社会上人们学太极拳一样,以为依葫芦画瓢只要动作到位就算学会了,其实在缺少内功心法的状态下学太极拳,很多人没病也会变成有病的,生病了自己也完全不知道。很可笑!

追问 : 辟谷的好处有哪些?

追答 : 不是练的人不能感受到。排毒是一方面,主要是真练的人他的感受应该是神清气爽。不过说拿辟谷减肥就是扯淡,它不是不会饿的绝食那么简单。辟谷和瑜伽不一样,根本就不能脱离宗教。世人利欲熏心,不悟真旨就不会成功。把辟谷与其夸得天花乱坠,不是修行人又有何用

■道家辟谷真的很好吗,道家辟谷可以普及吗?

道家的辟谷是很好的养生方式,但是真正普及是很难的,因为辟谷的人不仅要有智商,还必须具有智慧!这需要个人的修养和道德保证。

辟谷不是单纯的断食,断食只是表象,断食是在进入低消耗的人体维持模式下的一种自然而然的现象。在辟谷时人应该是无我的一种状态,进入无我的状态后,脑子中没有任何想法,意志也已经不存在了,而不是像你说的那样靠意志来支撑。

这其实就像现在社会上人们学太极拳一样,以为依葫芦画瓢只要动作到位就算学会了,其实在缺少内功心法的状态下学太极拳,很多人没病也会变成有病的,生病了自己也完全不知道。很可笑!

道家和道教是两回事,道家说的是永世的智慧,是宇宙内最高的智慧。希望我们优秀的道家思想能默然相守,永存于世。

■现代还有人辟谷吗

有,但不为社会知晓,辟谷是气功中的一种功法,炼成后身体会超出常人很多,对于修炼者有很多益处,能辟谷的很多,但一般是能连续3至7天,很少有能数月的,一般来说,气功练得越高的辟谷时间就越长,不过可比国外的强的多了,中国的辟谷都是连水都不喝,边修炼边辟谷

■干体力活的可以辟谷吗

“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》:“藐姑射之山,有神人居焉。肌肤若冰雪,淖约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则,辟谷在很多古书典籍里也有记载。
传统的辟谷分为服气辟谷、自然辟谷、服药辟谷三种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息(呼吸)的方式来进行,其效用目前缺乏科学依据;自然辟谷是通过静心后内气充足,自然不思饮食,有时喝点水即可,这种现象就是自然辟谷;服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时,通过摄入其他辅食(坚果、中草药、辟谷丸、辟谷汤等),对身体机能进行调节。
三种辟谷类型都是在科学的指导下有针对性的进行辟谷,确实有利于身体的健康,但其功效不应过分夸大,其中的科学原理仍有待研究。

哥们儿,你要升仙了?

■辟谷减肥的方式有人尝试过吗?会对身体有影响吗?

辟谷真正不是用于减肥,而是用于养生。一周辟谷一次,有洁净内脏的作用。

这种强意志的方式不适于大多数人。容易产生反效果。比如辟谷后暴食等。

要了解,人类食物基本构成,碳水化合物和蛋白质都是人体必需的机能来源,辟谷会伤及气血,到时候你连减肥的力气都没有了。体重却还没有改变。反倒发觉自己脸色苍白,气语无力,皮肤松弛,得不偿失的。

■请问玫瑰酒既是养生酒,那如果胃不好的人可以喝吗?

胃不好的人最好不要喝酒,因为酒精会对胃造成更大的伤害。

■李子介辟谷是真的吗,效果怎么样,有在他那辟过的人帮答一下。据说是国家注册的资格师还是什么的。

没听过。辟谷是道家养生方法。国家对这个也要进行注册了吗? 我家做过很多辟谷人了。效果是做出来的。顾客亲身体会到才好。

■辟谷可以养生吗

建议不要用这个养生 养生药顺气自然 不可刻意为之

■中国辟谷最长的人是谁啊?有哪位大师知道的请解答 谢谢

1.辟谷最长时间的人没有记载。
2.基本内容:
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式。
它源于先秦,流行于唐朝,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。
辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》:“藐姑射之山,有神人居焉。肌肤若冰雪,淖约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则,辟谷在很多古书典籍里也有记载。
3.时间长短:
《汉武帝外传》载,东汉方士王真“断谷二百余年(当为“日”之误——引者注),肉色光美,徐行及马,力兼数人”。
《后汉书·方术传》载:“(郝)孟节能含枣核、不食,可至五年十年。”

■何为辟谷养生?自己可以辟谷吗?

辟谷,又称避谷、去谷、断谷、绝谷、绝粒、休粮、清肠等,大约形成于春秋战国时期,最早的文字记载见于1973年长沙马王堆汉墓出土的帛书《去谷食气篇》,其中有“去谷者食石韦……首重、足轻、体轸”的叙述,意思是说辟谷者往往产生头重脚轻,四肢乏力的饥饿现象,表明至少在汉代之前就已经有辟谷法流行。

秦以后,有关辟谷食饵和辟谷食饵方的描述与记载散见于各代中医学著作中,第一部中药学专著《神农本草经》即开创了有关辟谷食饵养生的先河,特别是道教的兴起更加推动了辟谷术的发展,认为人体可以通过辟谷达到“不饥轻身,益寿延年”的目的,并创立独特的道教服食术。有关道教服食方,在长达二千多年的历史长河中屡见于各种史籍。

古人是如何看待辟谷的呢?成书于汉代的礼仪论著《大戴礼记·易本命》中记载:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”这可能是辟谷术的最早理论根据。晋代的道家、医学家葛洪在其著作《抱朴子内篇》称:“欲得长生,肠中当清;欲得不死,肠中无滓”,意思是说如果希望益寿延年的话,就要肠胃中清洁,没有粪便残渣。辟谷术专著《庄周气诀解》中也有一段话:“其天下之人,不达其要者,但以味适口充腹饱胃,以养其性命,恐隔滋味而已;然其脏腑,长欲蒸心乱神,反资百疾,以至夭殂”,说明不懂得饮食养生的人过多地摄取食物,不但无益,反而有害,甚至引起早亡。

春秋战国至秦汉时期,随着社会进步和生产力的发展,人们的物质生活水平得到提高,特别是一些社会上层人物,开始追求衣食住行方面的享受,喜欢吃那些“膏粱厚味”的食品,并纵酒为乐,损伤健康。针对这种时弊,人们受道家“返璞归真”思想的影响,称那些肥甘厚味食物为“烂肠之食”,而转向天然的植物类食品,并提出辟谷的理论,在当时的历史条件下,应该说是有一定积极意义的。

辟谷真相:是“限食”而非“绝食”

现代人通常以为,辟谷就是“绝食”,与现在流行的断食疗法如出一辙。实际上,这是一个“历史悠久”的误会。

据张国玺教授考证,辟谷并不是指完全的不吃任何食物,而是少食或食用“特殊食物”。《淮南子·人间》称:春秋时鲁国人单豹避世尘居深山,“不衣丝麻,不食五谷,行年七十,犹有童子之颜色”。这是史籍所载最早之辟谷实践,书中只是说他不食五谷,并不代表他不吃其他东西。又如古书中记载道门名士于章在辟谷时“饵黄精、茯苓、山地黄”,可见他是用药食来代替五谷。

古人称辟谷为“一食为适,再食为增,三食为下,四食为肠张,五食饥大起,六食人凶恶,百疾从此而生”,并强调“全不食亦凶,肠胃不通”。也就是说,辟谷过程中只是减少进食,并不是不食,否则“亦凶”(指损害健康)。可见辟谷并不是什么都不吃,而是慢慢节食,少食;或者不吃日常的五谷食物,只吃一些具有滋补作用的药物,或服食高营养而较难消化的加工品。如常说的“服药辟谷”,即是采取服食药物以代替谷食的方法。

《神农本草经》中就记载有山药、蜂蜜、茯苓、莲子、芡实、苍(白)术、天门冬、麦门冬、泽泻等代替谷食的药物。实际上山药、蜂蜜等既是药品,也是营养丰富的食品,可以代替谷物为人体提供营养。后世的一些辟谷术中,也有用大豆、大枣、胡麻(芝麻)、栗子、酥油、茯苓、黄精、天门冬、白术、人参、蜂蜜等配伍,制成丸膏,以代谷食的方法。还有用含丰富植物油的松子仁、柏子仁、火麻仁等,再加入麦门冬、地黄、茯苓、山药、黄芪、人参等富含营养物质中药,制成营养高、消化慢、质地较硬的食物,以供食用;还有服用一些流质的胡麻汤、酥汤等。

可见,历代的辟谷术修炼者,并非不吃任何东西,只是不吃或少吃五谷杂粮罢了。如果采取什么都不吃的所谓“辟谷”,只会损害自己的健康甚至危害自己的生命,同时也给辟谷这一传统养生方法蒙上一层阴影。

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